【摘 要】
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自我按摩是指在自己身体部位或穴位上进行按摩，短期可以缓解症状，长期可强身防病。以下介绍几种常用的经穴按摩方法，主要用于舒缓头部，对缓解压力、眼部疲劳、精神紧张、失眠、头晕、头痛（排除器质性变化）有一定作用。经穴按摩，缓解头痛头痛按摩要穴 ● 睛明穴 睛明穴位于目内眦角稍上方的凹陷处，左右各一，是治疗眼部疾病的要穴。 ● 太阳穴 太阳穴位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，是治疗偏头
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自我按摩是指在自己身体部位或穴位上进行按摩，短期可以缓解症状，长期可强身防病。以下介绍几种常用的经穴按摩方法，主要用于舒缓头部，对缓解压力、眼部疲劳、精神紧张、失眠、头晕、头痛（排除器质性变化）有一定作用。
经穴按摩，缓解头痛
头痛按摩要穴
● 睛明穴
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谣言一：小朋友是不会患高血压的 辟谣：儿童高血压已不鲜见。 分析：近年来，小胖墩越来越多，再加上高盐、高脂饮食的影响，儿童原发性高血压的发病率逐步升高。不过，儿童高血压的知晓率和受重视程度都比较低，绝大多数家长不知道孩子的血压状况，也没有意识到儿童高血压的危害。兒童时期持续性高血压会对血管、心脏、大脑、肾脏等器官造成不良影响，家长应引起重视。谣言二：乳牙迟早要换，坏了没关系 辟谣：乳牙环了也
刘嘉湘，全国第三枇国医大师，上海中医药大学附属龙华医院终身教授、博士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国中医药传承博士后合作导师，国家中医临床研究基地首席专家。 刘嘉湘语录 活到老、学到老、做到老，在身体允许的情况下，坚持学习和努力工作。多与年轻人交流，多和社会接触，多接触新知识，可以保持一颗年轻的心，对于延年益寿非常重要。 刘嘉湘教授是“扶正治癌”的倡导者和实践者。对于养
目前，我国约有高血压患者2.45亿人，但知晓率仅为50%左右。也就是说，还有1亿多高血压患者不知道自己患病。患病率成倍增长，上升势头尚未得到有效遏制 70年来，我国高血压的患病率呈逐年上升趋势。20世纪四五十年代，我国成年人高血压的患病率仅为5%左右，在大多数人的眼中，高血压并不是一种很常见的疾病。20世纪70年代，我国高血压的患病率也仅为7%左右，上升幅度不大。20世纪90年代，我国成年人高血
中医认为，肾具有“藏精、主骨、生髓”作用，肾气盛衰决定着人体先天禀赋好坏、生长发育迟速、脏腑功能强弱等，故将肾称作“先天之本”。二人体肾气虚弱、精血不足时，可能出现腰膝酸软、体虚乏力、耳呜脱发、骨质疏松、夜尿频多、性欲衰退、不孕不育等表现。根据中医五行理论，冬季属水，对应的脏腑为肾，主封藏，是养肾的最佳时机。 饮食起居，调神护肾 ·饮食调理日常饮食宜清淡、易消化，忌过食肥甘、辛辣刺激之品，因为
随着生活、工作方式的改变，人们伏案工作、低头看手机的时间越来越多，颈椎病的发病率逐年升高且呈年轻化趋势。在临床工作中，我们经常碰到患者询问：“医生，你看我脖子后面像肿了个包似的，要紧吗？”这种“包”集中在颈背交界处，或大或小，不仅影响美观，还可能带来不适，俗称“富贵包”。 “富贵包”是怎么形成的 正常情况下，颈椎一共有7节，呈“C”字形前凸状，胸椎则向后凸。长时间低头的不良习惯，可使人逐渐形成
什么是肩峰下撞击综合征 我肩痛好几个月了，最近去医院就诊，被诊断为肩峰下撞击综合征。我没撞击过，也没摔过，为什么会得这个病？ 江西 岳先生 上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科副主任医师杨春喜：很多患者听到“肩峰下撞击综合征”这个诊断，第一反应是“我没撞击过”。其实，这里的撞击是指肩峰骨刺等导致的肩关节抬举时发生的“撞击”。肩关节抬举时，肱骨大结节向肩峰下间隙移动，正常情况下肩峰下无骨
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