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〔关键词〕心理教师;心理压力;自我成长
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684（2019）13-0074-02
团体心理辅导里有一个经典的心理游戏“进化论”，团体成员通过猜拳的方式PK，逐步从鸡蛋—小鸡—猴子—人蜕变成长。如果成长是一首悠扬的曲子，那每个人用自己的节奏谱写生命灵动的音符。在心理教师职业生涯成长的心路上，我在谱写着一首属于自己的独特歌曲，那就是努力活出真实的自己。2012年初出茅庐的我抱着学习的心态角逐江门市比赛，最终获得了广东省心理健康展示课机会。百花齐放的心理健康教育课堂瞬间开阔了我的视野，让我脑洞大开，对于那时获得二等奖的我真是百感交集，让我看到了心理教师专业的成长是一个吸取—沉淀—结晶的过程。4年后，我再次代表江门市参加广东省第一届心理教师专业技能比赛并获得一等奖。回想这些年在台上绽放的自己，感触良多，在此共勉我的专业成长“三部曲”，希望在心理教师的专业成长道路上能伴年轻的心理教师们走过一段路。
第一曲：坚守初心，肯定自我
刚踏上三尺讲台，传道授业解惑，我深感自身能力的不足。这源于心理教师的角色与我的胜任力是不匹配的。家长和其他学科教师对我的心理老师角色期待满满，期待我可以帮助他们解决问题学生，缓解紧张的亲子冲突关系，减缓教师们的心理压力。第一年里繁琐的事务每天都在淹没着我，身兼多职的我完全活在了别人的期待中，充满了焦虑。虽然工作分工不同，但是创造的价值是有区别的。
我期待自己能创造出作为心理教师的价值，“我想成为一名怎样的心理教师”，我常自问。我面对自己专业生涯中一个重要的内在认同选择——成为一位有生命能量的心理教师。我看到了身为人师的初心，那个才是内在真实的自己，思维破茧的瞬间我整个身体又充满了活力。马云在未来科技发展论坛上提到，成功的企业家是先相信后看到结果，而大部分人是先看到结果再去相信。作为一名专职心理教师，我相信能活出真实的自己，点燃生命，照亮别人。纵然琐事依然，同行投身他科，我始终坚守心灵神圣的高地服务学生。这是一份坚定信念，一份纯真的执着，更是一份责任和担当。
第二曲：磨砺心智，创造自我
“騏骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。”我需要磨砺心智，在时间的历练中成为更好的自己。心理健康教育课程是心理教师成长的主阵地，我的专业成长最初从这里开始。“备课—上观摩课—评课—改进再上课”作为一名心理教师的新手，我找到了成长的必经阶梯——磨课。多次重复上一节心理健康教育课，我依然觉得充满激情。当我发现同一个教案重复与不同班级的学生心灵碰撞时，心理健康教育课堂就如同化学实验室，现场生成各不相同的精神产品。这是一次“再创造”“再反思”“再提升自我”的机会。我借助心理健康教育课阵地不断地练习驾驭课堂技能，更好地把握班级团体动力，提升倾听、澄清、情感反应等反应技术，巧用追问、面质等引导技术，注重和学生的互动技术，如赞美、支持、自我开放等。每一次我都是朝“精品课”方向迈出新的一步。
心理教师是心理健康教育课的设计者和创造者，它如同一件工艺品需要雅致的质地、精美的包装、用心的设计，多次打磨最后形成有一件有生命力的作品。要促进心理健康教育课程设计深度，我在“研”和“讨”两方面下功夫，开阔自己的理论和实践视野。由于学校只有我一个心理教师，我不属于任何的科组，没有教研活动，边缘化的位置更让我看清课程研讨需要借力。“他山之石可以攻玉”，我创造各种学习的机会，从学校的优秀教师身上学习，跨界旁听其他学科的教研活动，观摩各科公开课，吸取他们课程优秀的精华，反思自己改进的地方，肯定自己进步的部分，耐心地打磨小学六年的心理健康教育课程。同时借力市心理教师成长共同体这个联盟，我认真吸取他校经验，深入研究课题。这样的我，成长速度是加倍的。要将一节心理健康教育课剖析得透彻，活动设计环环相扣又层层递进，精准地回馈学生的表达，我运用心理咨询的逐字稿训练心理课程的驾驭技能，并邀请学校名师指导我。这样坚持一段时间后，我发现自己更善于捕捉心理课堂上各种生产的元素，转化学生的心理困惑。五年下来，我开发了一套紫荆校本心理健康教育精品课程，创立了心理健康教育课程资源数据库，班主任和科任教师利用丰富的心理健康教育课程素材促进学生心理健康发展，心理健康教育课程与学科更是有了很好的资源融合。2016年我参加广东省第一届心理教师专业技能大赛，其中心理课堂活动10分钟教学节段展示我胸有成竹，并以破竹之势一举取下小学组一等奖。同时，2016年我校被评为广东省第二批心理健康教育特色学校。努力的汗水灌溉的花朵开得最美，我作为心理教师的专业能力被发现和认可了。
第三曲：修已达人，超越自我
八年来，我努力让自己成为心灵成长路上一个学习者，一个坚持者。与此同时，我感到成长的路上越走越疲惫。“如果我成功了谁会在意？”在一次萨提亚家庭培训中，教师提问在座每位学员。“爸爸！”我内心升起了一个声音。是的，原来我努力地想让爸爸看到，证明我是有价值的。从小我很认真做事，但是爸爸很少表扬我。我认为自己还不够努力还不够好，非常希望听到爸爸的认可。叙事治疗专家吴熙琄老师提到，面对自我困境的过程就是一种学习，可以让自己开拓更多的资源来面对原本让自己困惑的议题[1]。当我勇敢地直面那个不完美的自己时，我发现我可以逐渐放下那个戴着讨好面具的自己了，接纳真实的自己，对生命说“是”。当我再次面对心理辅导中那个为了满足爸爸期望深感焦虑的故事时，我真正做到了积极关注和无条件接纳。生命中这些困境的议题变成了我宝贵的成长资源。吴增强教师提到心理教师的成长是一个“道术并举，提升专业发展境界”的过程，心理教师自身品性的修炼和个人成长是优秀心理辅导教师不断追求的目标。我深感心理教师成长的路上要成为自己内在的引领者和造梦者。“厚德载物”在心理教师成长的路上没有捷径，唯有勤学，修德，笃实。接纳自己，爱自己，找到生命的价值，心理教师自身需要不断地成长。当我们不断面对、整合、接纳，成为一个内心和谐的人时，才能真正走进别人的心灵世界。心理辅导室的故事还在继续演绎着，而不同的是这些生命体离开的时候多了一份内在神圣的启迪。
纪伯伦说，“成长是巨大的自我洞察”，心理教师的成长是一场终身自我探索的旅程。唯有每个当下的成长，努力可至，对生命说“是”。我做到最好的自己，活出真实的自己，成为一个有生命能量的心理教师。
参考文献
[1]吴增强.优秀心理教师专业成长的若干问题[J].中小学心理健康教育，2017（13）：5-7.
（作者单位：广东省江门市实验小学，江门，529000）
编辑/刘永胜 终校/刘 芳
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684（2019）13-0074-02
团体心理辅导里有一个经典的心理游戏“进化论”，团体成员通过猜拳的方式PK，逐步从鸡蛋—小鸡—猴子—人蜕变成长。如果成长是一首悠扬的曲子，那每个人用自己的节奏谱写生命灵动的音符。在心理教师职业生涯成长的心路上，我在谱写着一首属于自己的独特歌曲，那就是努力活出真实的自己。2012年初出茅庐的我抱着学习的心态角逐江门市比赛，最终获得了广东省心理健康展示课机会。百花齐放的心理健康教育课堂瞬间开阔了我的视野，让我脑洞大开，对于那时获得二等奖的我真是百感交集，让我看到了心理教师专业的成长是一个吸取—沉淀—结晶的过程。4年后，我再次代表江门市参加广东省第一届心理教师专业技能比赛并获得一等奖。回想这些年在台上绽放的自己，感触良多，在此共勉我的专业成长“三部曲”，希望在心理教师的专业成长道路上能伴年轻的心理教师们走过一段路。
第一曲：坚守初心，肯定自我
刚踏上三尺讲台，传道授业解惑，我深感自身能力的不足。这源于心理教师的角色与我的胜任力是不匹配的。家长和其他学科教师对我的心理老师角色期待满满，期待我可以帮助他们解决问题学生，缓解紧张的亲子冲突关系，减缓教师们的心理压力。第一年里繁琐的事务每天都在淹没着我，身兼多职的我完全活在了别人的期待中，充满了焦虑。虽然工作分工不同，但是创造的价值是有区别的。
我期待自己能创造出作为心理教师的价值，“我想成为一名怎样的心理教师”，我常自问。我面对自己专业生涯中一个重要的内在认同选择——成为一位有生命能量的心理教师。我看到了身为人师的初心，那个才是内在真实的自己，思维破茧的瞬间我整个身体又充满了活力。马云在未来科技发展论坛上提到，成功的企业家是先相信后看到结果，而大部分人是先看到结果再去相信。作为一名专职心理教师，我相信能活出真实的自己，点燃生命，照亮别人。纵然琐事依然，同行投身他科，我始终坚守心灵神圣的高地服务学生。这是一份坚定信念，一份纯真的执着，更是一份责任和担当。
第二曲：磨砺心智，创造自我
“騏骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。”我需要磨砺心智，在时间的历练中成为更好的自己。心理健康教育课程是心理教师成长的主阵地，我的专业成长最初从这里开始。“备课—上观摩课—评课—改进再上课”作为一名心理教师的新手，我找到了成长的必经阶梯——磨课。多次重复上一节心理健康教育课，我依然觉得充满激情。当我发现同一个教案重复与不同班级的学生心灵碰撞时，心理健康教育课堂就如同化学实验室，现场生成各不相同的精神产品。这是一次“再创造”“再反思”“再提升自我”的机会。我借助心理健康教育课阵地不断地练习驾驭课堂技能，更好地把握班级团体动力，提升倾听、澄清、情感反应等反应技术，巧用追问、面质等引导技术，注重和学生的互动技术，如赞美、支持、自我开放等。每一次我都是朝“精品课”方向迈出新的一步。
心理教师是心理健康教育课的设计者和创造者，它如同一件工艺品需要雅致的质地、精美的包装、用心的设计，多次打磨最后形成有一件有生命力的作品。要促进心理健康教育课程设计深度，我在“研”和“讨”两方面下功夫，开阔自己的理论和实践视野。由于学校只有我一个心理教师，我不属于任何的科组，没有教研活动，边缘化的位置更让我看清课程研讨需要借力。“他山之石可以攻玉”，我创造各种学习的机会，从学校的优秀教师身上学习，跨界旁听其他学科的教研活动，观摩各科公开课，吸取他们课程优秀的精华，反思自己改进的地方，肯定自己进步的部分，耐心地打磨小学六年的心理健康教育课程。同时借力市心理教师成长共同体这个联盟，我认真吸取他校经验，深入研究课题。这样的我，成长速度是加倍的。要将一节心理健康教育课剖析得透彻，活动设计环环相扣又层层递进，精准地回馈学生的表达，我运用心理咨询的逐字稿训练心理课程的驾驭技能，并邀请学校名师指导我。这样坚持一段时间后，我发现自己更善于捕捉心理课堂上各种生产的元素，转化学生的心理困惑。五年下来，我开发了一套紫荆校本心理健康教育精品课程，创立了心理健康教育课程资源数据库，班主任和科任教师利用丰富的心理健康教育课程素材促进学生心理健康发展，心理健康教育课程与学科更是有了很好的资源融合。2016年我参加广东省第一届心理教师专业技能大赛，其中心理课堂活动10分钟教学节段展示我胸有成竹，并以破竹之势一举取下小学组一等奖。同时，2016年我校被评为广东省第二批心理健康教育特色学校。努力的汗水灌溉的花朵开得最美，我作为心理教师的专业能力被发现和认可了。
第三曲：修已达人，超越自我
八年来，我努力让自己成为心灵成长路上一个学习者，一个坚持者。与此同时，我感到成长的路上越走越疲惫。“如果我成功了谁会在意？”在一次萨提亚家庭培训中，教师提问在座每位学员。“爸爸！”我内心升起了一个声音。是的，原来我努力地想让爸爸看到，证明我是有价值的。从小我很认真做事，但是爸爸很少表扬我。我认为自己还不够努力还不够好，非常希望听到爸爸的认可。叙事治疗专家吴熙琄老师提到，面对自我困境的过程就是一种学习，可以让自己开拓更多的资源来面对原本让自己困惑的议题[1]。当我勇敢地直面那个不完美的自己时，我发现我可以逐渐放下那个戴着讨好面具的自己了，接纳真实的自己，对生命说“是”。当我再次面对心理辅导中那个为了满足爸爸期望深感焦虑的故事时，我真正做到了积极关注和无条件接纳。生命中这些困境的议题变成了我宝贵的成长资源。吴增强教师提到心理教师的成长是一个“道术并举，提升专业发展境界”的过程，心理教师自身品性的修炼和个人成长是优秀心理辅导教师不断追求的目标。我深感心理教师成长的路上要成为自己内在的引领者和造梦者。“厚德载物”在心理教师成长的路上没有捷径，唯有勤学，修德，笃实。接纳自己，爱自己，找到生命的价值，心理教师自身需要不断地成长。当我们不断面对、整合、接纳，成为一个内心和谐的人时，才能真正走进别人的心灵世界。心理辅导室的故事还在继续演绎着，而不同的是这些生命体离开的时候多了一份内在神圣的启迪。
纪伯伦说，“成长是巨大的自我洞察”，心理教师的成长是一场终身自我探索的旅程。唯有每个当下的成长，努力可至，对生命说“是”。我做到最好的自己，活出真实的自己，成为一个有生命能量的心理教师。
参考文献
[1]吴增强.优秀心理教师专业成长的若干问题[J].中小学心理健康教育，2017（13）：5-7.
（作者单位：广东省江门市实验小学，江门，529000）
编辑/刘永胜 终校/刘 芳