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冬日的阳光很温暖，但是它却很吝啬。用你的双手把更多的阳光和温暖带给宝宝和家人吧！
几次降温之后，杂志和商品目录的封面均已换成冬季的氛围，专题大多也是以“冬季服装搭配”或“对抗冬季干燥”等内容为主。“哦，冬天真的来了啊！”这个时候，你才真切地体会到冬季的到来。为此，你都做了哪些准备？
房间，让我们着手“换装”吧！
你肯定已经把夏天的衣服都收纳好，把厚毛衣、大衣准备出来了。同时，房间也该做好过冬的准备啦！如果将房间装点得很温暖，就算是寒冷的冬季，也可以让你温暖地度过。
1质地和色彩
● 材质要厚重又保暖
用于装饰房间的布艺素材应该与衣物同步：用厚质地的棉布或毛料、毛毡等冬季素材，替换薄质地的棉布或麻质等夏季布艺。比如把窗帘、靠垫、罩子之类的东西，换成适合冬季使用的暖色系羊毛或毛毡材料；将客厅的薄棉地毯，换成羊毛厚地毯。这么一来，房间的气氛就充满了冬天的温暖感觉，其实，也起到了很好的防风、防寒、保暖的效果。
● 暗色系为主，但别忘了点缀
色彩应该选用黑、灰、咖啡色等暗色系。比如可以把墙纸的颜色更换成更适合冬季的花色。但是需要注意的一点是，不要忘记点缀色。如果全都是暗色系，整个房间会给人感觉沉闷。所以要在局部点缀一些枣红色、红色、粉色等亮色，这会让人感觉温馨，心情愉快。比如地毯或窗帘等大面积的颜色选择暗色系，而靠垫及拖鞋等小杂物选择亮色系，整个房间就会变得既漂亮又舒适啦！
2家具和装饰
● 自然的木质家具
寒冷的冬季，人们在家的时间会多起来。所以，室内的家具就要以“温暖”和“舒适放松”为主题，而最能体现这种风格的当属木制家具。
●温暖的小物件
在客厅里铺上温暖的脚垫、地毯；在沙发、座椅上摆上柔软的靠垫；把薄枕套换成厚质的棉布枕套。这样你就可以在寒冷的冬季，躺在厚厚的地毯上或者蜷缩在沙发的靠垫里看书；让自己枕着一片温暖入睡。
拖鞋、收纳盒之类的小东西也不妨换成暖色系的冬季材料。特别是暖色系的收纳箱，可以收纳在冬天用不上的零碎小物品，或者已经不符合房间整体氛围的装饰品。而这样的盒子摆在房间里本身又变成温暖的、有厚重感的饰品。
Tips 实用招数
向咖啡馆偷师“温暖”
为什么人一走进咖啡屋就能自然而然地放松下来？秘密就在于它营造的气氛。我们可以从中学习一二，把自己的家居也营造出舒适、温暖和放松的氛围。
● 用自然材料制作的、具备柔和风格的家具是首要条件之一。
● 避开过于出挑的颜色，将茶色、苔绿或米黄色作为底色，再添加一些红色或橙色之类的点缀色，这种搭配风格可将整个室内的色彩统一起来。
● 不要使用日光灯，尽量使用白炽灯，让温暖柔和的光线充满整个房间。用间接照明法也是个不错的主意，即不让光线直接照射人体，而是运用床头灯或壁灯的折射、反射来达到柔和照明的效果。
简易“变身”术
● 一般家庭是不可能随着季节不停地更换家具的。如果你家的家具风格偏“冷”，可以在这个时候，使用木纹风格的贴纸和白色蕾丝贴纸，它们是能迅速转变室内风格的便利道具。把它们贴在桌子、书架、陈列柜上面，就能改变家具的风格；贴在瓶子、箱子之类的小杂货上，则会让这些小物件“温暖”变身。
● 经常更换壁纸或者墙面颜色太不现实，这时可以用一张暖色系的壁毯或布料来装饰墙面。墙壁的风格变柔和了，整个室内也会让人感觉温暖。
根据季节的变换来改变房间的风格，是一种生活乐趣。当在沉闷的冬季里感觉“工作不太如意”、“最近总不顺”的时候，改变一下室内的风格，能使心情变得晴朗起来，乐观地去面对一切。
身体，也请做好过冬的准备！
很多妈妈喜欢在冬天用暖气或者空调把房间的温度调得很高。其实这种“人造温暖”对人体并没有好处，应该让我们的身体由内而外地暖和起来对抗严寒。
1调动自身的保暖功能
很多女性呆在很温暖的屋子里，不知为什么还会感觉手脚发冷，非常难受。出门在外就更是觉得手脚麻木。其实这是全身寒症的一种体现。
寒症在女性身上最为常见，因为女性与男性相比，缺少能产生热量的肌肉；而且很多女性为了追求漂亮时尚，到了冬天也经常会穿裙子或者是比较单薄的衣服，久而久之就形成了寒症。另外，寒症也被称为现代病，引发的原因就是总利用空调和暖气取暖，自身调节体温的功能下降。
可是，有了寒症、畏惧寒冷的人，会更加依赖暖气和空调，这样等于是形成了一种恶性循环。所以，在这个冬天，请尽量少使用取暖设备，让身体自身的保暖功能得到恢复，这才是改善寒症的最好方法。而且，不依靠“人工温暖”过冬，也是非常符合环保要求的。
2你“足”够暖和吗？
在中医来讲，如果把人体的全身经络比喻成风筝，那么足部就是风筝的线轴，控制着整个“风筝”的“飞行”情况。反过来说，就是人体的许多脏腑经络均下行到足，出现在脚的相应区域里。所以冬天的足部保暖不仅是只让脚暖和了那么简单，还会起到保护全身脏腑经络、加快气血运行的作用。
● 保暖长筒袜
冬季的家居服，一定不能少了保暖长筒袜。具有保温、保暖作用的长筒袜，在外出时也可以保证足部不会受凉，让整个身子暖暖和和的。尤其是打算在冬天穿裙子的话，保暖长筒袜更是必不可少。
● 经常足浴
当感觉脚部冰冷的时候，在盆里放入热水，还可以加入少量的浴盐、精油、沐浴液等等，然后泡脚，你会感觉从趾尖开始，温暖缓缓地遍布全身，整个身体都暖和了起来。足浴很简单，可以一边看书、看电视一边进行；也可以一边给孩子讲故事一边完成，所以每天晚上花上15 分钟到半个小时的时间泡脚并不是什么难事。足浴可以促进血液循环，对于缓解和消除全身的寒症非常有好处。
3外出保暖有窍门
在冬季外出，有时候觉得已经穿得很厚了，还是感觉冷。其实冬季出门，想把衣服穿得既暖和又时尚，也很有学问呢！
● 不能太少，也不能过多
冬季我们一般都会穿好几件衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部的小气候。外界温度低时，我们的皮肤表面会辐射出大量的热，如果衣服与身体太紧贴，空气层的厚度近
乎为零，保暖性就会很差。当多穿了衣服使空气层的厚度增加后，保暖性也就随之增大。但是当空气层的总厚度超过15m m 时，“小气候”中的空气对流又会明显加大，保暖性反而会下降。所以，冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。
●配件很重要
除了穿羽绒服、夹克等厚衣服，还要戴好围巾、手套、帽子等小配件。没有这些小配件，保暖效果会大打折扣。这些小配件恰好挡住了大衣挡不住的冷风入口和封住了身上的热气出口。
●叠穿保暖法
要保持整个身体的温暖，首先要保持腿足部的温度。所以可以使用保暖护膝、长筒袜等来保护腿部和足部的温暖。在足部以两双短袜 长筒袜组合，再穿上棉裙或毛裙，搭配平底靴就会暖和、舒适，还是近两年来最流行的叠穿风格。
●用保暖腰带
如果腰腹部感到寒冷，对手足部分的供血就会集中到腰腹部，导致手足冰冷。所以， 使用保暖腰带温暖腹部也是外出保暖的有效方法。以前基本是老年人在使用腰带，这几年突然又变成了年轻人的时尚配饰。
4慢运动，健康 保暖
有人在冬天喜欢去健身房或在公园里慢跑、散步，但是更多的妈妈可能都是因为冷或者要照顾宝宝而不能出门。不过，即使这样也不要放弃运动，可以在家中做些慢运动，比如瑜伽和自由操。每天一边听着喜欢的音乐，或者看着轻松的电视节目，一边做大约20 ～ 30 分钟左右的慢运动，会使因为寒冷而收缩的肌肉伸展开来，这种感觉非常舒服，即使没有出汗，也会让身体变得温暖。
在运动时也要注意保暖。比如做瑜伽，就要备好瑜伽用的垫子铺在地板上；如果是外出慢跑或散步的话，一开始会感觉有点冷，所以可以随身携带保暖用品，等身体慢慢地暖和起来后还要适当地调整衣服。
每年的冬天都一样寒冷。但是今年，因为有了这些行动和观念上的改变，我们完全可以度过一个身心都温暖的冬季。
几次降温之后，杂志和商品目录的封面均已换成冬季的氛围，专题大多也是以“冬季服装搭配”或“对抗冬季干燥”等内容为主。“哦，冬天真的来了啊！”这个时候，你才真切地体会到冬季的到来。为此，你都做了哪些准备？
房间，让我们着手“换装”吧！
你肯定已经把夏天的衣服都收纳好，把厚毛衣、大衣准备出来了。同时，房间也该做好过冬的准备啦！如果将房间装点得很温暖，就算是寒冷的冬季，也可以让你温暖地度过。
1质地和色彩
● 材质要厚重又保暖
用于装饰房间的布艺素材应该与衣物同步：用厚质地的棉布或毛料、毛毡等冬季素材，替换薄质地的棉布或麻质等夏季布艺。比如把窗帘、靠垫、罩子之类的东西，换成适合冬季使用的暖色系羊毛或毛毡材料；将客厅的薄棉地毯，换成羊毛厚地毯。这么一来，房间的气氛就充满了冬天的温暖感觉，其实，也起到了很好的防风、防寒、保暖的效果。
● 暗色系为主，但别忘了点缀
色彩应该选用黑、灰、咖啡色等暗色系。比如可以把墙纸的颜色更换成更适合冬季的花色。但是需要注意的一点是，不要忘记点缀色。如果全都是暗色系，整个房间会给人感觉沉闷。所以要在局部点缀一些枣红色、红色、粉色等亮色，这会让人感觉温馨，心情愉快。比如地毯或窗帘等大面积的颜色选择暗色系，而靠垫及拖鞋等小杂物选择亮色系，整个房间就会变得既漂亮又舒适啦！
2家具和装饰
● 自然的木质家具
寒冷的冬季，人们在家的时间会多起来。所以，室内的家具就要以“温暖”和“舒适放松”为主题，而最能体现这种风格的当属木制家具。
●温暖的小物件
在客厅里铺上温暖的脚垫、地毯；在沙发、座椅上摆上柔软的靠垫；把薄枕套换成厚质的棉布枕套。这样你就可以在寒冷的冬季，躺在厚厚的地毯上或者蜷缩在沙发的靠垫里看书；让自己枕着一片温暖入睡。
拖鞋、收纳盒之类的小东西也不妨换成暖色系的冬季材料。特别是暖色系的收纳箱，可以收纳在冬天用不上的零碎小物品，或者已经不符合房间整体氛围的装饰品。而这样的盒子摆在房间里本身又变成温暖的、有厚重感的饰品。
Tips 实用招数
向咖啡馆偷师“温暖”
为什么人一走进咖啡屋就能自然而然地放松下来？秘密就在于它营造的气氛。我们可以从中学习一二，把自己的家居也营造出舒适、温暖和放松的氛围。
● 用自然材料制作的、具备柔和风格的家具是首要条件之一。
● 避开过于出挑的颜色，将茶色、苔绿或米黄色作为底色，再添加一些红色或橙色之类的点缀色，这种搭配风格可将整个室内的色彩统一起来。
● 不要使用日光灯，尽量使用白炽灯，让温暖柔和的光线充满整个房间。用间接照明法也是个不错的主意，即不让光线直接照射人体，而是运用床头灯或壁灯的折射、反射来达到柔和照明的效果。
简易“变身”术
● 一般家庭是不可能随着季节不停地更换家具的。如果你家的家具风格偏“冷”，可以在这个时候，使用木纹风格的贴纸和白色蕾丝贴纸，它们是能迅速转变室内风格的便利道具。把它们贴在桌子、书架、陈列柜上面，就能改变家具的风格；贴在瓶子、箱子之类的小杂货上，则会让这些小物件“温暖”变身。
● 经常更换壁纸或者墙面颜色太不现实，这时可以用一张暖色系的壁毯或布料来装饰墙面。墙壁的风格变柔和了，整个室内也会让人感觉温暖。
根据季节的变换来改变房间的风格，是一种生活乐趣。当在沉闷的冬季里感觉“工作不太如意”、“最近总不顺”的时候，改变一下室内的风格，能使心情变得晴朗起来，乐观地去面对一切。
身体，也请做好过冬的准备！
很多妈妈喜欢在冬天用暖气或者空调把房间的温度调得很高。其实这种“人造温暖”对人体并没有好处，应该让我们的身体由内而外地暖和起来对抗严寒。
1调动自身的保暖功能
很多女性呆在很温暖的屋子里，不知为什么还会感觉手脚发冷，非常难受。出门在外就更是觉得手脚麻木。其实这是全身寒症的一种体现。
寒症在女性身上最为常见，因为女性与男性相比，缺少能产生热量的肌肉；而且很多女性为了追求漂亮时尚，到了冬天也经常会穿裙子或者是比较单薄的衣服，久而久之就形成了寒症。另外，寒症也被称为现代病，引发的原因就是总利用空调和暖气取暖，自身调节体温的功能下降。
可是，有了寒症、畏惧寒冷的人，会更加依赖暖气和空调，这样等于是形成了一种恶性循环。所以，在这个冬天，请尽量少使用取暖设备，让身体自身的保暖功能得到恢复，这才是改善寒症的最好方法。而且，不依靠“人工温暖”过冬，也是非常符合环保要求的。
2你“足”够暖和吗？
在中医来讲，如果把人体的全身经络比喻成风筝，那么足部就是风筝的线轴，控制着整个“风筝”的“飞行”情况。反过来说，就是人体的许多脏腑经络均下行到足，出现在脚的相应区域里。所以冬天的足部保暖不仅是只让脚暖和了那么简单，还会起到保护全身脏腑经络、加快气血运行的作用。
● 保暖长筒袜
冬季的家居服，一定不能少了保暖长筒袜。具有保温、保暖作用的长筒袜，在外出时也可以保证足部不会受凉，让整个身子暖暖和和的。尤其是打算在冬天穿裙子的话，保暖长筒袜更是必不可少。
● 经常足浴
当感觉脚部冰冷的时候，在盆里放入热水，还可以加入少量的浴盐、精油、沐浴液等等，然后泡脚，你会感觉从趾尖开始，温暖缓缓地遍布全身，整个身体都暖和了起来。足浴很简单，可以一边看书、看电视一边进行；也可以一边给孩子讲故事一边完成，所以每天晚上花上15 分钟到半个小时的时间泡脚并不是什么难事。足浴可以促进血液循环，对于缓解和消除全身的寒症非常有好处。
3外出保暖有窍门
在冬季外出，有时候觉得已经穿得很厚了，还是感觉冷。其实冬季出门，想把衣服穿得既暖和又时尚，也很有学问呢！
● 不能太少，也不能过多
冬季我们一般都会穿好几件衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部的小气候。外界温度低时，我们的皮肤表面会辐射出大量的热，如果衣服与身体太紧贴，空气层的厚度近
乎为零，保暖性就会很差。当多穿了衣服使空气层的厚度增加后，保暖性也就随之增大。但是当空气层的总厚度超过15m m 时，“小气候”中的空气对流又会明显加大，保暖性反而会下降。所以，冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。
●配件很重要
除了穿羽绒服、夹克等厚衣服，还要戴好围巾、手套、帽子等小配件。没有这些小配件，保暖效果会大打折扣。这些小配件恰好挡住了大衣挡不住的冷风入口和封住了身上的热气出口。
●叠穿保暖法
要保持整个身体的温暖，首先要保持腿足部的温度。所以可以使用保暖护膝、长筒袜等来保护腿部和足部的温暖。在足部以两双短袜 长筒袜组合，再穿上棉裙或毛裙，搭配平底靴就会暖和、舒适，还是近两年来最流行的叠穿风格。
●用保暖腰带
如果腰腹部感到寒冷，对手足部分的供血就会集中到腰腹部，导致手足冰冷。所以， 使用保暖腰带温暖腹部也是外出保暖的有效方法。以前基本是老年人在使用腰带，这几年突然又变成了年轻人的时尚配饰。
4慢运动，健康 保暖
有人在冬天喜欢去健身房或在公园里慢跑、散步，但是更多的妈妈可能都是因为冷或者要照顾宝宝而不能出门。不过，即使这样也不要放弃运动，可以在家中做些慢运动，比如瑜伽和自由操。每天一边听着喜欢的音乐，或者看着轻松的电视节目，一边做大约20 ～ 30 分钟左右的慢运动，会使因为寒冷而收缩的肌肉伸展开来，这种感觉非常舒服，即使没有出汗，也会让身体变得温暖。
在运动时也要注意保暖。比如做瑜伽，就要备好瑜伽用的垫子铺在地板上；如果是外出慢跑或散步的话，一开始会感觉有点冷，所以可以随身携带保暖用品，等身体慢慢地暖和起来后还要适当地调整衣服。
每年的冬天都一样寒冷。但是今年，因为有了这些行动和观念上的改变，我们完全可以度过一个身心都温暖的冬季。