【摘 要】
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饮料类是人们每天接触的食品、尤其是炎热的夏天,人们几乎每日离不开饮料,轻易之间便可以喝下去一两升之多。小小饮料对人体健康影响实在不小。那么究竟应当如何选择饮料才能
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饮料类是人们每天接触的食品、尤其是炎热的夏天,人们几乎每日离不开饮料,轻易之间便可以喝下去一两升之多。小小饮料对人体健康影响实在不小。那么究竟应当如何选择饮料才能符合人体的生理条件呢?以下选购饮料的原则可能对您有所帮助: 第一个原则:在解渴的时候,尽量选择溶质少、热量低的饮料。 人体感觉到“渴”的时候,已经消耗了身体5％左右的水分,当务之急就是及时给人体补充水分,排除废物或是降低体温。这时应当优先选择渗透压较低的饮料,如茶水、白开水、矿泉水等,而含溶质较多的可乐、果汁饮料、乳饮料等补水速度较慢,并非解渴的
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