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高温热浪其实是一个“沉默的杀手”，其产生的热效应使人体处于超负荷状态，加重病情甚至导致死亡。另外，其引发复合型极端气象事件，对能源、交通、建筑、农业、旅游等方面造成影响，是最危险的自然灾害之一。
最近，全国各地进入高温模式，不少地区发出高温黄色预警（高温预警信号中的第一级别）。就连一向凉爽的北方，多地气温也高达37至39℃，内蒙古东南部局地温度达40℃以上。美国国家海洋和大气管理局研究认为，2020年或成为有记录以来最热的一年。
说起高温热浪，不要以为它只是让你热到“变形”。世界卫生组织（WHO）数据显示，高温热浪引发伤亡人数的增速，远高于其他所有极端天气事件，如干旱、洪涝和风暴等。
让人体超负荷运转，加重病情
极端高温会产生热效应。郑州大学医学院教授高晓群表示，高温天气对儿童、老人、体弱者以及呼吸系统疾病、心脑血管疾病等慢性病患者的影响最大。高温、高湿、强辐射天气可使人体体温调节系统、水盐代谢系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，使人体处于超负荷状态，加重病情甚至导致死亡。
欧盟委员会科学和知识服务联合研究中心的一项研究指出，到本世纪末，与天气相关的灾害可能会影响大约三分之二的欧洲人口，致死人数将是目前的50倍。
高温热浪导致生态系统和大气环境变化，也威胁着人类健康。
例如，在高温影响下，蚊子与人类更加“亲密”，适宜蚊虫生长繁育的区域也在不断扩大。伊蚊是对人类健康危害最大的蚊虫之一，其携带有登革热、寨卡病毒、黄热病、乙型脑炎、西尼罗河病毒、疟原虫等多种传染病病原。研究显示，全球伊蚊的数量自20世纪至今增长了9.5%，预计到本世纪末将继续增长20%至30%。
对农业、生态、交通都有影响
在农作物生长和发育的过程中，不同作物种类和品种对温度和水分的要求也不同。河南农业大学作物栽培学家郭天财教授表示，当温度上升到一定程度，作物将停止生长甚至死亡。如水稻发芽时，温度超过45℃，谷芽就会被高温烧死;移栽时，若田间水温持续4至5天达45℃以上，秧苗就会被高温“煮”死。
温度是影响水生生态系统较重要的因素之一。中国科学院水生生物研究所研究员刘永定介绍，水温达到33至35℃时，大多数水生生物就不能生存。温度升高可以促进有机物分解，导致溶解氧下降，无机盐浓度升高，增加底泥中氮、磷的释放。某些有毒物质的毒性会随水温上升而加强。水温升高10℃，氰化物毒性就增强一倍，而生物对毒物的抗性，却随水温上升而下降。
华北水利水电大学教授毕雪燕介绍，持续高温条件下，水体温度升高，会使水质的物理性状和化学性质发生改变，对水生生物和水生态系统造成不利影响，涉及水循环、工农业用水、人居用水和人体健康等。
高温热浪还可能引发复合型极端气象事件，对能源、交通、建筑、农业、旅游等方面造成影响。
如2018年5月，香港曾出现连续16日的高温热浪，直接威胁到饮用水供给;2019年7月，持续高温热浪使欧洲气温升至40℃，由于担心铁轨变形及铁路电缆受损，英国、法国多地列车被迫延误或取消;2019年9月，持续高温干燥使澳洲发生了持续5个月的山火。
如何防范高温天气
一直以来，高温热浪并未引起人们足够重视，也没有统一的标准和定义。中国气象局规定，连续3天以上日最高温度超过35℃称为高温天气，而世界气象组织则将该温度设定为32℃。
对高温天气的形成原因，专家们认为主要有以下三方面原因：
一是全球气候变暖趋势。美国国家海洋和大气管理局的报告显示，自1880年有气温记录以来，全球气温每10年平均上升0.07℃，而自1970年以来开始加速，最近50年平均每10年升温0.17℃。
二是天气系统触发。由于副热带高压内部盛行下沉气流，空气增温强烈，同时气压梯度较小，几乎没有风，在副热带高压控制的地区，往往以晴朗少云的高温天气为主。如果副热带高压长时间控制某一地区，就会造成该地区干旱。除副热带高压外，大陆暖高压、热带气旋、热低压等也会催生高温热浪。
三是城市热岛效应。由于城市人口密集、建筑范围大，使得城市地表的湿度、空氣对流等因素有所变化，导致城市的温度比周围要显著偏高，对高温天气起到推波助澜的作用。
那么，我们在日常生活中如何正确应对高温天气？
首先，穿衣最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，要注意勤洗勤换。
其次，要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮。饮食宜清淡，不宜吃剩菜剩饭。
再次，应适当增加午休，保证睡眠时间;浑身大汗时不宜冲冷水澡;电扇不要直接对着身体长时间吹;进出空调房间要注意适应室内外温差。
最后，尽量避免或减少户外活动，尤其是上午10点至下午4点间不要在烈日下运动;若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣，并带上充足的水和防暑药品。
（《科技日报》等）
最近，全国各地进入高温模式，不少地区发出高温黄色预警（高温预警信号中的第一级别）。就连一向凉爽的北方，多地气温也高达37至39℃，内蒙古东南部局地温度达40℃以上。美国国家海洋和大气管理局研究认为，2020年或成为有记录以来最热的一年。
说起高温热浪，不要以为它只是让你热到“变形”。世界卫生组织（WHO）数据显示，高温热浪引发伤亡人数的增速，远高于其他所有极端天气事件，如干旱、洪涝和风暴等。
让人体超负荷运转，加重病情
极端高温会产生热效应。郑州大学医学院教授高晓群表示，高温天气对儿童、老人、体弱者以及呼吸系统疾病、心脑血管疾病等慢性病患者的影响最大。高温、高湿、强辐射天气可使人体体温调节系统、水盐代谢系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，使人体处于超负荷状态，加重病情甚至导致死亡。
欧盟委员会科学和知识服务联合研究中心的一项研究指出，到本世纪末，与天气相关的灾害可能会影响大约三分之二的欧洲人口，致死人数将是目前的50倍。
高温热浪导致生态系统和大气环境变化，也威胁着人类健康。
例如，在高温影响下，蚊子与人类更加“亲密”，适宜蚊虫生长繁育的区域也在不断扩大。伊蚊是对人类健康危害最大的蚊虫之一，其携带有登革热、寨卡病毒、黄热病、乙型脑炎、西尼罗河病毒、疟原虫等多种传染病病原。研究显示，全球伊蚊的数量自20世纪至今增长了9.5%，预计到本世纪末将继续增长20%至30%。
对农业、生态、交通都有影响
在农作物生长和发育的过程中，不同作物种类和品种对温度和水分的要求也不同。河南农业大学作物栽培学家郭天财教授表示，当温度上升到一定程度，作物将停止生长甚至死亡。如水稻发芽时，温度超过45℃，谷芽就会被高温烧死;移栽时，若田间水温持续4至5天达45℃以上，秧苗就会被高温“煮”死。
温度是影响水生生态系统较重要的因素之一。中国科学院水生生物研究所研究员刘永定介绍，水温达到33至35℃时，大多数水生生物就不能生存。温度升高可以促进有机物分解，导致溶解氧下降，无机盐浓度升高，增加底泥中氮、磷的释放。某些有毒物质的毒性会随水温上升而加强。水温升高10℃，氰化物毒性就增强一倍，而生物对毒物的抗性，却随水温上升而下降。
华北水利水电大学教授毕雪燕介绍，持续高温条件下，水体温度升高，会使水质的物理性状和化学性质发生改变，对水生生物和水生态系统造成不利影响，涉及水循环、工农业用水、人居用水和人体健康等。
高温热浪还可能引发复合型极端气象事件，对能源、交通、建筑、农业、旅游等方面造成影响。
如2018年5月，香港曾出现连续16日的高温热浪，直接威胁到饮用水供给;2019年7月，持续高温热浪使欧洲气温升至40℃，由于担心铁轨变形及铁路电缆受损，英国、法国多地列车被迫延误或取消;2019年9月，持续高温干燥使澳洲发生了持续5个月的山火。
如何防范高温天气
一直以来，高温热浪并未引起人们足够重视，也没有统一的标准和定义。中国气象局规定，连续3天以上日最高温度超过35℃称为高温天气，而世界气象组织则将该温度设定为32℃。
对高温天气的形成原因，专家们认为主要有以下三方面原因：
一是全球气候变暖趋势。美国国家海洋和大气管理局的报告显示，自1880年有气温记录以来，全球气温每10年平均上升0.07℃，而自1970年以来开始加速，最近50年平均每10年升温0.17℃。
二是天气系统触发。由于副热带高压内部盛行下沉气流，空气增温强烈，同时气压梯度较小，几乎没有风，在副热带高压控制的地区，往往以晴朗少云的高温天气为主。如果副热带高压长时间控制某一地区，就会造成该地区干旱。除副热带高压外，大陆暖高压、热带气旋、热低压等也会催生高温热浪。
三是城市热岛效应。由于城市人口密集、建筑范围大，使得城市地表的湿度、空氣对流等因素有所变化，导致城市的温度比周围要显著偏高，对高温天气起到推波助澜的作用。
那么，我们在日常生活中如何正确应对高温天气？
首先，穿衣最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，要注意勤洗勤换。
其次，要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮。饮食宜清淡，不宜吃剩菜剩饭。
再次，应适当增加午休，保证睡眠时间;浑身大汗时不宜冲冷水澡;电扇不要直接对着身体长时间吹;进出空调房间要注意适应室内外温差。
最后，尽量避免或减少户外活动，尤其是上午10点至下午4点间不要在烈日下运动;若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣，并带上充足的水和防暑药品。
（《科技日报》等）