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城镇化进程的加快，让更多的孩子住进了高楼。这种生活方式的转变，使他们的童年越来越不接地气——日常生活主要在室内，就是报个兴趣班也主要是室内活动。孩子所接触的大都是水泥路面和人工景观，缺少户外运动，缺少与大自然的接触，当然也缺少在田野撒欢的奔跑，这样远离自然、远离运动的生活方式不利于孩子身心健康。
别养个“宅”小孩
还记得儿时的那些传统游戏吗？女孩子跳皮筋、丢沙包、过家家，男孩子翻墙、爬树、掏鸟窝。而今天的儿童玩的时候在干什么呢？恐怕最多的是宅在家里看动画片、玩游戏。至于去户外活动，多多接触大自然，已经是孩子们玩耍方案中越来越缺少的内容了。
这样不仅会影响到孩子的身体素质，使儿童失去健康的体魄，影响运动技能的发展，还会在某种程度上对孩子的社会沟通能力，以及儿童生理及情感的整体健康发展产生一定的负面影响：
缺乏户外运动，可能会导致孩子产生焦虑情绪
户外活动、充分地接触大自然，是释放孩子体内多余精力的重要途径。长期宅在室内，可能会导致孩子过剩的精力得不到正常、足够的渠道来宣泄，孩子就可能会出现好动和过于淘气的行为，进而容易出现烦躁、焦虑等不平衡的心理状态。
一旦出现这种情况，孩子再感受到来自家长、老师和小伙伴们的压力，甚至会逐渐形成孤僻、自私的性格。
缺乏户外运动，容易降低孩子学习的兴趣
幼儿时期是培养孩子建立良好学习兴趣的最佳时期。在这一阶段，让孩子爱上学习远比让孩子学到更多东西重要得多。
家长要尊重孩子爱玩的天性，如果父母一味地增加孩子的学习任务而压缩孩子户外活动的时间，可能会使孩子感觉生活单调乏味，甚至是厌烦学习。
缺乏户外运动，容易让孩子沉迷于电子产品
随着笔记本、iPad等电子消费产品的普及，孩子第一次接触电子产品的时间也越来越早。而孩子天生就具有探索未知世界的好奇心。这种探索如果不能通过户外活动、接触自然进行的话，就很可能通过电子产品中的动画片、游戏来进行。
动画片、游戏往往通过丰富的情节、绚丽的画面、有趣的操控和成功的成就感对尚缺乏抵抗力和自控能力的孩子造成很大的诱惑。于是，孩子对现实世界的兴趣就可能会转移到动画片、游戏的虚拟世界中去。
长此下去，孩子的交往能力、认知能力、自我约束能力等方面都会受到不同程度的影响。近些年，青少年因为长期沉溺于网络游戏而分不清现实世界和虚拟世界的例子并不少见。
因此，户外活动、接触自然可以使孩子从中获得体力、认知、智力以及社交等各方面能力的提升，重要性不言而喻。那么都是什么原因造成了孩子们普遍的缺少户外活动呢？
统计表明，父母对孩子户外活动的支持率是随着孩子年龄的增加而逐渐下降的。多数宝宝在咿咿学语时，家长会比较注重宝宝的户外活动，最多也只是偶尔担心弄得满身脏、怕离开自己视线出危险，或是担心室外太冷宝宝着凉。但是，随着慢慢长大，孩子在户外活动的时间越来越少了。
最主要的原因是家长都普遍具有望子成龙、望女成凤的美好心愿，觉得智力及学习能力的培养才是最重要的。因此，不断增长的学习负担，把孩子束缚在学校、兴趣班、特长班的教室里或是宅在家里写作业、看书。
多带孩子去大自然撒欢儿
实际上，儿童的健康成长离不开户外运动、接触自然。让孩子去大自然中撒撒欢，对孩子的身心健康、全面发展有着特别重要的作用：
可以促进孩子身体健康成长
孩子多在氧气充足、阳光明媚的户外运动，能促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，避免儿童肥胖，增强器官功能。而且，阳光中的紫外线在照射孩子的皮肤后，可以生成脂溶性维生素D3，促进儿童身体吸收食物中的钙和磷，从而促进儿童骨骼的生长，预防佝偻病。
户外活动还可以促使孩子多看远处的事物，户外的阳光可使孩子的瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，能起到预防近视的效果。同时紫外线还有较强的杀菌作用，可以提高孩子机体的免疫力，刺激骨髓的造血功能。
有利于孩子智力的开发
人的左脑主要负责理性、语言、文字和分析等功能，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认知、想象力、创造力、灵感和超高速反应等功能。
运动可以锻炼孩子的精细动作、手眼协调和应变能力，促进大脑左右半球的沟通整合，促进孩子的阅读、书写和计算能力，进而促进孩子的智力发展。
而且，多参加户外运动，多感受大自然，多去接触实物，孩子置身于大自然这座知识宝库中，接触树木花卉、鸟虫鱼兽、太阳、月亮和星星等，也可以学到无数的知识。不仅可以使孩子身心愉悦，还可以培养观察力，有利于孩子智力的开发。
提升社交认知能力
户外运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质，这不仅能让孩子在面对困难时拥有强大的心理和健康的体魄，并且会让孩子在面对困难时，学会使用同伴的力量，学会团结和合作，进而适应社会。
特别是足球、篮球等群体性户外活动，孩子在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，是培养孩子社会性的重要途径。
提高注意力改善学习
人类认知的过程一般是身体-情感-思考，也就是说人体感官的体验会引发情绪的反应，接着才能从中总结出经验，上升到理性，获得认知。要真正达到学习的效果，这三者需要有机结合，相辅相成。
尤其是儿童的学习、认知过程，绝不是在静止中发生的，而应该是在每天的各种活动当中进行。越小的孩子，用身体来认识、感受世界，要比用头脑重要的多。事实上，儿童的一举一动，与世界的交互，都是在学习，而户外的运动、游戏、接触自然，则是最佳的综合性学习方式。
所以，家长如果希望孩子学习好，身体好，能够全面综合发展，还是要有意识地到大自然中去，培养孩子对运动的兴趣，为孩子塑造健康的体魄，培养完善的人格。
周末，父母可以安排一些运动项目，可以带男孩去踢球、攀岩、游泳、打球，带女孩去打乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳皮筋。有了长假，父母可以带着孩子去郊外玩，在大自然中长见识。
阳光充足、空气新鲜、天地广阔的大自然会给城市中的孩子带来意想不到的欢乐和收获。
为了下一代的健康成长，父母让孩子去户外痛快地玩，去尽情享受大自然，去撒撒野吧！
别养个“宅”小孩
还记得儿时的那些传统游戏吗？女孩子跳皮筋、丢沙包、过家家，男孩子翻墙、爬树、掏鸟窝。而今天的儿童玩的时候在干什么呢？恐怕最多的是宅在家里看动画片、玩游戏。至于去户外活动，多多接触大自然，已经是孩子们玩耍方案中越来越缺少的内容了。
这样不仅会影响到孩子的身体素质，使儿童失去健康的体魄，影响运动技能的发展，还会在某种程度上对孩子的社会沟通能力，以及儿童生理及情感的整体健康发展产生一定的负面影响：
缺乏户外运动，可能会导致孩子产生焦虑情绪
户外活动、充分地接触大自然，是释放孩子体内多余精力的重要途径。长期宅在室内，可能会导致孩子过剩的精力得不到正常、足够的渠道来宣泄，孩子就可能会出现好动和过于淘气的行为，进而容易出现烦躁、焦虑等不平衡的心理状态。
一旦出现这种情况，孩子再感受到来自家长、老师和小伙伴们的压力，甚至会逐渐形成孤僻、自私的性格。
缺乏户外运动，容易降低孩子学习的兴趣
幼儿时期是培养孩子建立良好学习兴趣的最佳时期。在这一阶段，让孩子爱上学习远比让孩子学到更多东西重要得多。
家长要尊重孩子爱玩的天性，如果父母一味地增加孩子的学习任务而压缩孩子户外活动的时间，可能会使孩子感觉生活单调乏味，甚至是厌烦学习。
缺乏户外运动，容易让孩子沉迷于电子产品
随着笔记本、iPad等电子消费产品的普及，孩子第一次接触电子产品的时间也越来越早。而孩子天生就具有探索未知世界的好奇心。这种探索如果不能通过户外活动、接触自然进行的话，就很可能通过电子产品中的动画片、游戏来进行。
动画片、游戏往往通过丰富的情节、绚丽的画面、有趣的操控和成功的成就感对尚缺乏抵抗力和自控能力的孩子造成很大的诱惑。于是，孩子对现实世界的兴趣就可能会转移到动画片、游戏的虚拟世界中去。
长此下去，孩子的交往能力、认知能力、自我约束能力等方面都会受到不同程度的影响。近些年，青少年因为长期沉溺于网络游戏而分不清现实世界和虚拟世界的例子并不少见。
因此，户外活动、接触自然可以使孩子从中获得体力、认知、智力以及社交等各方面能力的提升，重要性不言而喻。那么都是什么原因造成了孩子们普遍的缺少户外活动呢？
统计表明，父母对孩子户外活动的支持率是随着孩子年龄的增加而逐渐下降的。多数宝宝在咿咿学语时，家长会比较注重宝宝的户外活动，最多也只是偶尔担心弄得满身脏、怕离开自己视线出危险，或是担心室外太冷宝宝着凉。但是，随着慢慢长大，孩子在户外活动的时间越来越少了。
最主要的原因是家长都普遍具有望子成龙、望女成凤的美好心愿，觉得智力及学习能力的培养才是最重要的。因此，不断增长的学习负担，把孩子束缚在学校、兴趣班、特长班的教室里或是宅在家里写作业、看书。
多带孩子去大自然撒欢儿
实际上，儿童的健康成长离不开户外运动、接触自然。让孩子去大自然中撒撒欢，对孩子的身心健康、全面发展有着特别重要的作用：
可以促进孩子身体健康成长
孩子多在氧气充足、阳光明媚的户外运动，能促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，避免儿童肥胖，增强器官功能。而且，阳光中的紫外线在照射孩子的皮肤后，可以生成脂溶性维生素D3，促进儿童身体吸收食物中的钙和磷，从而促进儿童骨骼的生长，预防佝偻病。
户外活动还可以促使孩子多看远处的事物，户外的阳光可使孩子的瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，能起到预防近视的效果。同时紫外线还有较强的杀菌作用，可以提高孩子机体的免疫力，刺激骨髓的造血功能。
有利于孩子智力的开发
人的左脑主要负责理性、语言、文字和分析等功能，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认知、想象力、创造力、灵感和超高速反应等功能。
运动可以锻炼孩子的精细动作、手眼协调和应变能力，促进大脑左右半球的沟通整合，促进孩子的阅读、书写和计算能力，进而促进孩子的智力发展。
而且，多参加户外运动，多感受大自然，多去接触实物，孩子置身于大自然这座知识宝库中，接触树木花卉、鸟虫鱼兽、太阳、月亮和星星等，也可以学到无数的知识。不仅可以使孩子身心愉悦，还可以培养观察力，有利于孩子智力的开发。
提升社交认知能力
户外运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质，这不仅能让孩子在面对困难时拥有强大的心理和健康的体魄，并且会让孩子在面对困难时，学会使用同伴的力量，学会团结和合作，进而适应社会。
特别是足球、篮球等群体性户外活动，孩子在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，是培养孩子社会性的重要途径。
提高注意力改善学习
人类认知的过程一般是身体-情感-思考，也就是说人体感官的体验会引发情绪的反应，接着才能从中总结出经验，上升到理性，获得认知。要真正达到学习的效果，这三者需要有机结合，相辅相成。
尤其是儿童的学习、认知过程，绝不是在静止中发生的，而应该是在每天的各种活动当中进行。越小的孩子，用身体来认识、感受世界，要比用头脑重要的多。事实上，儿童的一举一动，与世界的交互，都是在学习，而户外的运动、游戏、接触自然，则是最佳的综合性学习方式。
所以，家长如果希望孩子学习好，身体好，能够全面综合发展，还是要有意识地到大自然中去，培养孩子对运动的兴趣，为孩子塑造健康的体魄，培养完善的人格。
周末，父母可以安排一些运动项目，可以带男孩去踢球、攀岩、游泳、打球，带女孩去打乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳皮筋。有了长假，父母可以带着孩子去郊外玩，在大自然中长见识。
阳光充足、空气新鲜、天地广阔的大自然会给城市中的孩子带来意想不到的欢乐和收获。
为了下一代的健康成长，父母让孩子去户外痛快地玩，去尽情享受大自然，去撒撒野吧！