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无争无欲自无愁,有子有孙书半楼。
敢向人间夸宝贵,知音好友遍神州。
父亲殁于望九之年，高寿。他的经验是：寿在运动，散步万岁。后来又有补充说：“‘心广体胖’，四字诀也！”“胖”者，舒适安泰之谓也，不能当“肥胖”解，不信查查字典。
生命在于运动，乃健身之术；心广才能体胖，乃健身之法。身心健康，才是真正意义上的健康。“哀莫大于心死”，“心死”，才是真死。
我，一个恶瘤患者，术后二十六年至今，活得好好的，究其原因，不外乎把“心广”看得比“体胖”更重要。为了治病养病，我自己发明了两个“方子”，一个是“饺子疗法”（薄皮大馅儿、青菜透绿、辣椒蒜水），另一个是“说笑逗乐子”（笑一笑、十年少，幽默出智慧，健脑又宽心），至于死呀活呀的，抛却脑后，哪管他世事无常、文坛云涌、不如意事常八九；哪管他人欲横流、名缰利锁、公无渡河、公竟渡河！不计较、不想、不怕，精神上成了强者。
我多年来服用“黄氏抗癌粉”作用显著。治癌军医黄传贵特别对作家的身体状况表示焦虑，积三十多万份病历之经验与教训，痛极而言之：第一，辛勤劳累者易患癌，癌症不大找懒汉，所谓“好人命不长”。第二，身健者易患癌，残疾人反之，所谓“弯腰树不断，痨病人不死”。第三，多愁善感者易患癌，乐天派反之。前两条看似荒谬，实则不诬；后一条一针见血，找着了病根。某年八月，几名作家一行到晋中南考察环保工作，我介绍完以上黄传贵的三条后补充说：“我续上一条：环境污染严重的地方易得癌，山青水秀、海清河晏之治人寿年丰。”言罢，掌声四起，千愁万绪，尽在这掌声起伏中。文艺理论家缪俊杰半开玩笑地说：“闹离婚的作家易得癌，婚姻美满自有抗癌反应。”我补充说：“应该是离婚长期扯皮的人易得癌……”众大笑。
作家艺术家情感丰富，喜怒无常，容易冲动，敏感而多愁。近年来（尤其是作家），英年早逝的一个接着一个，但文艺界的寿星也渐渐多了起来。寿星总结自己的经验，或曰“倒行逆施”（每日早晚向后倒行）；或曰“无齿下流”“欺软怕硬”（多吃软食、流食）；或曰“水深火热”，“水深”，嗜茶犹可，“火热”，手指冒烟实不足取，仅取其“快乐似神仙”而已；或曰装聋作哑、装疯卖傻；或曰妻贤子孝、倚老卖老；或曰“能吃能睡，没肝没肺”；或曰“无怨无悔”；或曰“长寿则辱。”（周作人八十岁高龄，口中念念有词，越活越受罪，请求速死，情况特殊）我意独在“天人合一”“心广体胖”，顺乎自然，合乎潮流，把生态环境治理好，污染可是要命的呵！
“无怨无悔”是史学家来新夏先生的发明，四字箴言。怨人悔己，郁郁寡欢，焦肺枯肝，何苦呢？无非是怨天道不公，怨人情淡薄，怨怀才不遇，怨领导不是伯乐，怨朋友不是羊角哀，怨妻子既非西施又非孟光，怨子女不能怀桔温席，怨世人都是傻子有眼不识泰山，怨生不逢尘投错了胎，怨多病故人疏穷到街头无人问，一肚子的不高兴、不服气，寝不安枕，死不瞑目，然心力交瘁，朝不保夕，距离不瞑目又不得不瞑目的日子已经很近很近了。
我想起《红楼梦》里跛足道人的《好了歌》：“世人都晓神仙好，唯有功名忘不了！古今将相在何方？荒冢一堆草没了。”——权欲啊权欲！“世上都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，积到多时眼闭了。”——利欲啊利欲！
有权又有钱固然诱人，但只能降福到极少数人的头上，为什么一定是你呢！
“世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！君生日日说恩情，君死又随人去了。”——去就去了，寡妇再醮合乎人道，只要生前不“随人去”就是幸福。“世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？”——孝顺儿孙还是有的，重孝床前有孝子，然而，我得劝劝老哥，膝下有孝就当膝下无孝，现代子孙靠得住靠不住谁也难说，管他靠住靠不住，真靠不住难道就不活了？照吃不误！读读、写写、画画、聊聊、玩玩，给人方便自己方便，多行善事。漫步公园听鸟叫，垂钓鱼塘静心性；沐浴春风种瓜种豆，莳养盆景复归自然。无欲则刚，心广体胖；勘透世故，可养天年；天人合一，寿登期颐。对生活从来不悲观，对人生无怨亦无悔；须饶人时且饶人，未竟之业待后生。
我佩服于光远老学者，他抱定“活着干、死了算”的坚定信念，笑对术后多次化疗，“无时不思、无日不写”，每年出四五本书。问他如何养生，他说：“笑是智慧，笑是力量，笑是健康！”问他对付癌症的诀窍，他哈哈大笑，说：“让自己身上的写作细胞一定吃掉癌细胞！”
“笑一笑，十年少”，以笑御死，自强不息，该干什么干什么，活得有滋有味。
无争无欲自无愁,
有子有孙书半楼。
敢向人间夸宝贵，
知音好友遍神州。
这是诗人刘向东约稿时抄录的一首打油诗，系“老爷子新近口占”，如偈如禅，简直就是抗衰老的一剂验方。
二十多年前，当人们“端起饭碗吃肉、放下筷子骂娘”的时候，有首《宽心谣》由山东传到北京，句句扣人心弦，听后十分喜爱，如今老矣，扪心重读，自得其乐，别有一番感受，故常歌之、舞之，以示友人。歌曰：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒；
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
内孙外孙同待看，儿也心欢，女也心欢；
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年，不似神仙，胜似神仙。
这首《宽心谣》使我想起“是谁多事种芭蕉，早也潇潇，晚也潇潇；是谁心事太无聊，种也芭蕉，怨也芭蕉。”哈哈，那是什么境界，这是什么境界 ！
这首《宽心谣》尽善尽美，但是现成的“心广体胖”不敢用，偏偏改成了“心宽体健”。当然，“心宽体健养天年”也很好，但上文说过，“心广体胖”之“胖”（不读去声pang而读阳声pan）本来并不是“肥胖”的意思。据《礼记·大学》云：“富润屋，德润身，心广体胖。”所谓“心广体胖”，是指有修养的人胸襟宽广，体貌自然，安详舒泰。简单点说，“胖”者，舒适安泰之谓也。我怀疑，正因为对“心广体胖”产生误解，谈“胖”色变，为了支持以女性为中心的“反肥”“减肥”运动，方才生造出个“心宽体健”的新成语来。
既然“心广体胖”之“胖”不能当“肥胖”解，又安详、又舒泰，那么，把《宽心谣》里的“心宽体健养天年”改为“心广体胖养天年”，岂不更妙？
后来据查，《宽心谣》系赵朴老所作，难怪！佩服！惭愧！这不在太岁头上动土吗？
敢向人间夸宝贵,知音好友遍神州。
父亲殁于望九之年，高寿。他的经验是：寿在运动，散步万岁。后来又有补充说：“‘心广体胖’，四字诀也！”“胖”者，舒适安泰之谓也，不能当“肥胖”解，不信查查字典。
生命在于运动，乃健身之术；心广才能体胖，乃健身之法。身心健康，才是真正意义上的健康。“哀莫大于心死”，“心死”，才是真死。
我，一个恶瘤患者，术后二十六年至今，活得好好的，究其原因，不外乎把“心广”看得比“体胖”更重要。为了治病养病，我自己发明了两个“方子”，一个是“饺子疗法”（薄皮大馅儿、青菜透绿、辣椒蒜水），另一个是“说笑逗乐子”（笑一笑、十年少，幽默出智慧，健脑又宽心），至于死呀活呀的，抛却脑后，哪管他世事无常、文坛云涌、不如意事常八九；哪管他人欲横流、名缰利锁、公无渡河、公竟渡河！不计较、不想、不怕，精神上成了强者。
我多年来服用“黄氏抗癌粉”作用显著。治癌军医黄传贵特别对作家的身体状况表示焦虑，积三十多万份病历之经验与教训，痛极而言之：第一，辛勤劳累者易患癌，癌症不大找懒汉，所谓“好人命不长”。第二，身健者易患癌，残疾人反之，所谓“弯腰树不断，痨病人不死”。第三，多愁善感者易患癌，乐天派反之。前两条看似荒谬，实则不诬；后一条一针见血，找着了病根。某年八月，几名作家一行到晋中南考察环保工作，我介绍完以上黄传贵的三条后补充说：“我续上一条：环境污染严重的地方易得癌，山青水秀、海清河晏之治人寿年丰。”言罢，掌声四起，千愁万绪，尽在这掌声起伏中。文艺理论家缪俊杰半开玩笑地说：“闹离婚的作家易得癌，婚姻美满自有抗癌反应。”我补充说：“应该是离婚长期扯皮的人易得癌……”众大笑。
作家艺术家情感丰富，喜怒无常，容易冲动，敏感而多愁。近年来（尤其是作家），英年早逝的一个接着一个，但文艺界的寿星也渐渐多了起来。寿星总结自己的经验，或曰“倒行逆施”（每日早晚向后倒行）；或曰“无齿下流”“欺软怕硬”（多吃软食、流食）；或曰“水深火热”，“水深”，嗜茶犹可，“火热”，手指冒烟实不足取，仅取其“快乐似神仙”而已；或曰装聋作哑、装疯卖傻；或曰妻贤子孝、倚老卖老；或曰“能吃能睡，没肝没肺”；或曰“无怨无悔”；或曰“长寿则辱。”（周作人八十岁高龄，口中念念有词，越活越受罪，请求速死，情况特殊）我意独在“天人合一”“心广体胖”，顺乎自然，合乎潮流，把生态环境治理好，污染可是要命的呵！
“无怨无悔”是史学家来新夏先生的发明，四字箴言。怨人悔己，郁郁寡欢，焦肺枯肝，何苦呢？无非是怨天道不公，怨人情淡薄，怨怀才不遇，怨领导不是伯乐，怨朋友不是羊角哀，怨妻子既非西施又非孟光，怨子女不能怀桔温席，怨世人都是傻子有眼不识泰山，怨生不逢尘投错了胎，怨多病故人疏穷到街头无人问，一肚子的不高兴、不服气，寝不安枕，死不瞑目，然心力交瘁，朝不保夕，距离不瞑目又不得不瞑目的日子已经很近很近了。
我想起《红楼梦》里跛足道人的《好了歌》：“世人都晓神仙好，唯有功名忘不了！古今将相在何方？荒冢一堆草没了。”——权欲啊权欲！“世上都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，积到多时眼闭了。”——利欲啊利欲！
有权又有钱固然诱人，但只能降福到极少数人的头上，为什么一定是你呢！
“世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！君生日日说恩情，君死又随人去了。”——去就去了，寡妇再醮合乎人道，只要生前不“随人去”就是幸福。“世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？”——孝顺儿孙还是有的，重孝床前有孝子，然而，我得劝劝老哥，膝下有孝就当膝下无孝，现代子孙靠得住靠不住谁也难说，管他靠住靠不住，真靠不住难道就不活了？照吃不误！读读、写写、画画、聊聊、玩玩，给人方便自己方便，多行善事。漫步公园听鸟叫，垂钓鱼塘静心性；沐浴春风种瓜种豆，莳养盆景复归自然。无欲则刚，心广体胖；勘透世故，可养天年；天人合一，寿登期颐。对生活从来不悲观，对人生无怨亦无悔；须饶人时且饶人，未竟之业待后生。
我佩服于光远老学者，他抱定“活着干、死了算”的坚定信念，笑对术后多次化疗，“无时不思、无日不写”，每年出四五本书。问他如何养生，他说：“笑是智慧，笑是力量，笑是健康！”问他对付癌症的诀窍，他哈哈大笑，说：“让自己身上的写作细胞一定吃掉癌细胞！”
“笑一笑，十年少”，以笑御死，自强不息，该干什么干什么，活得有滋有味。
无争无欲自无愁,
有子有孙书半楼。
敢向人间夸宝贵，
知音好友遍神州。
这是诗人刘向东约稿时抄录的一首打油诗，系“老爷子新近口占”，如偈如禅，简直就是抗衰老的一剂验方。
二十多年前，当人们“端起饭碗吃肉、放下筷子骂娘”的时候，有首《宽心谣》由山东传到北京，句句扣人心弦，听后十分喜爱，如今老矣，扪心重读，自得其乐，别有一番感受，故常歌之、舞之，以示友人。歌曰：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒；
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
内孙外孙同待看，儿也心欢，女也心欢；
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年，不似神仙，胜似神仙。
这首《宽心谣》使我想起“是谁多事种芭蕉，早也潇潇，晚也潇潇；是谁心事太无聊，种也芭蕉，怨也芭蕉。”哈哈，那是什么境界，这是什么境界 ！
这首《宽心谣》尽善尽美，但是现成的“心广体胖”不敢用，偏偏改成了“心宽体健”。当然，“心宽体健养天年”也很好，但上文说过，“心广体胖”之“胖”（不读去声pang而读阳声pan）本来并不是“肥胖”的意思。据《礼记·大学》云：“富润屋，德润身，心广体胖。”所谓“心广体胖”，是指有修养的人胸襟宽广，体貌自然，安详舒泰。简单点说，“胖”者，舒适安泰之谓也。我怀疑，正因为对“心广体胖”产生误解，谈“胖”色变，为了支持以女性为中心的“反肥”“减肥”运动，方才生造出个“心宽体健”的新成语来。
既然“心广体胖”之“胖”不能当“肥胖”解，又安详、又舒泰，那么，把《宽心谣》里的“心宽体健养天年”改为“心广体胖养天年”，岂不更妙？
后来据查，《宽心谣》系赵朴老所作，难怪！佩服！惭愧！这不在太岁头上动土吗？