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进入了金秋十月，天气变得凉爽起来，有些人准备着出游，有些人准备给自己贴贴“秋膘”。话说回来，秋季适当进补是应当的，但是如果身体情况不允许可千万不要盲目贴“秋膘”，否则原本良好的意愿反倒伤身，尤其是“三高”人群，饮食一定要有所禁忌。每年的十月八号是“全国防治高血压日”，我们本期就来给大家介绍几款降压菜。希望大家过个健康快乐的秋天。