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全球有近1／4的人受到失眠困扰．我国也有10％的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的中青年，其失眠多因为社会环境的影响．如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：
给中青年失眠者12条小建议
【摘 要】
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全球有近1／4的人受到失眠困扰．我国也有10％的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的中青年，其失眠多因为社会环境的影响．如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增
【出 处】
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中国科技产业
【发表日期】
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2008年1期
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