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过年了，准妈妈也比平时要忙碌起来。家务多了，客人多了，出门多了……不过，一定要格外注意自己的饮食起居，别一不小心，就踏进了生活“雷池”，而影响到胎宝宝哦!
“雷池”1在厨房久留
准妈妈，平时比较少进厨房，但过年不同啁，家里的客人一拨接着一拨地来。这一进厨房，那就得一个菜接着一个菜的烧，准妈妈记住了，在展示你高超的烹饪手艺的时候，千万别忘了时间，别在厨房逗留太久。
因为煤气或液化气的成分很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，当孕妇把这些大量有害气体吸入体内，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。
排雷法孕妇在任何时候都要坚持少入厨房的原则，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。另外，给孕妇使用的厨房中应该安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。
“雷池”2燃放烟花、爆竹
“噼噼啪啪”的鞭炮声，在春节里时常能够听见，特别是除夕夜，鞭炮声此起彼伏，发聋振聩。准妈妈可别贪玩，别往里凑。烟花爆竹燃放时不仅产生大量的有害气体，而且产生的噪声对胎儿的影响也很严重，可引起胎儿畸形，先天素质差，甚至痴呆，这对儿童后天智力发育造成障碍。
排雷法首先，孕妇要避免去燃放烟花爆竹；在周围有人燃放烟花爆竹时，要尽量远离，同时可采取降低噪声影响的措施，比如用隔声的办法。我们可以通过关紧门窗等来减少噪音的进入：也可以利用耳塞、耳罩、棉球、防噪声头盔等来减少传入耳的噪声。另外，对保护胎儿来说，可以在腹部盖比较厚实的被子等来隔离噪音。
“雷池”3流连闹市区
春节来了，单位也放假了。很多准妈妈，有了很多逛街的机会。买衣服、买年货、买礼物……准妈妈总有很多借口去闹市区，喜欢逛街的“本性”总是很难被理智所控制。其实多出来走走，有利于解除孕妇心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。但是，我们要选择一个温和、安全的环境，不能在闹区流连忘返。
闹区机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育；另外，在距离地面3—5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能。
排雷法过年前的准备工作就交给家里其他人来完成。如果在此期间，你有大段的空闲时间，不妨选择一些幽静的绿阴路上去散散步，有条件者还可置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30％以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精妇的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”空气负离子，对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。
“雷池”4忽视给电话机消毒
捧起电话，那头总能传来新年的一声声祝福、一声声问候。不过，在频繁地使用电话的时候，准妈妈你可要记得给你家的电话消消毒、杀杀菌哦。
现有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上。因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。
春节的时候，孕妇天天在外或在家中使用电话，却很少想到给电话消毒这个问题。有的孕妇在打电话时是离话筒很近，有时还一边通话一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。
排雷法孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。
消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜(片)来消毒，因为使用时只需要将消毒膜(片)粘贴在送话器上即可。也可用75％的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。
“雷池”5夜半歌声
一有假期，聚会就多了，春节更甚。好多亲戚、朋友都好久不见了，难得相聚。凑到一起，聊天、打牌、喝茶、唱歌……一玩就会忘了时间，夜半时分才上床睡觉是常常有的事情。然而，这样做既损害孕妇的健康，又对腹中的宝宝有影响。
因为，经常夜半才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过度劳累，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合征。
排雷法春节里，和朋友们的聚会最好安排在白天，并且要严格遵守自己正常的作息时间。孕妇可以在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，以促进自己尽快入睡。
“雷池”1在厨房久留
准妈妈，平时比较少进厨房，但过年不同啁，家里的客人一拨接着一拨地来。这一进厨房，那就得一个菜接着一个菜的烧，准妈妈记住了，在展示你高超的烹饪手艺的时候，千万别忘了时间，别在厨房逗留太久。
因为煤气或液化气的成分很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，当孕妇把这些大量有害气体吸入体内，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。
排雷法孕妇在任何时候都要坚持少入厨房的原则，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。另外，给孕妇使用的厨房中应该安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。
“雷池”2燃放烟花、爆竹
“噼噼啪啪”的鞭炮声，在春节里时常能够听见，特别是除夕夜，鞭炮声此起彼伏，发聋振聩。准妈妈可别贪玩，别往里凑。烟花爆竹燃放时不仅产生大量的有害气体，而且产生的噪声对胎儿的影响也很严重，可引起胎儿畸形，先天素质差，甚至痴呆，这对儿童后天智力发育造成障碍。
排雷法首先，孕妇要避免去燃放烟花爆竹；在周围有人燃放烟花爆竹时，要尽量远离，同时可采取降低噪声影响的措施，比如用隔声的办法。我们可以通过关紧门窗等来减少噪音的进入：也可以利用耳塞、耳罩、棉球、防噪声头盔等来减少传入耳的噪声。另外，对保护胎儿来说，可以在腹部盖比较厚实的被子等来隔离噪音。
“雷池”3流连闹市区
春节来了，单位也放假了。很多准妈妈，有了很多逛街的机会。买衣服、买年货、买礼物……准妈妈总有很多借口去闹市区，喜欢逛街的“本性”总是很难被理智所控制。其实多出来走走，有利于解除孕妇心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。但是，我们要选择一个温和、安全的环境，不能在闹区流连忘返。
闹区机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育；另外，在距离地面3—5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能。
排雷法过年前的准备工作就交给家里其他人来完成。如果在此期间，你有大段的空闲时间，不妨选择一些幽静的绿阴路上去散散步，有条件者还可置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30％以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精妇的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”空气负离子，对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。
“雷池”4忽视给电话机消毒
捧起电话，那头总能传来新年的一声声祝福、一声声问候。不过，在频繁地使用电话的时候，准妈妈你可要记得给你家的电话消消毒、杀杀菌哦。
现有资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上。因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。
春节的时候，孕妇天天在外或在家中使用电话，却很少想到给电话消毒这个问题。有的孕妇在打电话时是离话筒很近，有时还一边通话一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。
排雷法孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。
消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜(片)来消毒，因为使用时只需要将消毒膜(片)粘贴在送话器上即可。也可用75％的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。
“雷池”5夜半歌声
一有假期，聚会就多了，春节更甚。好多亲戚、朋友都好久不见了，难得相聚。凑到一起，聊天、打牌、喝茶、唱歌……一玩就会忘了时间，夜半时分才上床睡觉是常常有的事情。然而，这样做既损害孕妇的健康，又对腹中的宝宝有影响。
因为，经常夜半才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过度劳累，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合征。
排雷法春节里，和朋友们的聚会最好安排在白天，并且要严格遵守自己正常的作息时间。孕妇可以在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，以促进自己尽快入睡。