【摘 要】
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老年人晨练,必须讲究科学,选择最佳时间、环境、方式,运动适量,才能收到最佳效果。 一、跟着太阳走 东汉哲学家王充说:“人本于天,天本于道,道本自然。顺乎自然,即是最上养
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老年人晨练,必须讲究科学,选择最佳时间、环境、方式,运动适量,才能收到最佳效果。 一、跟着太阳走 东汉哲学家王充说:“人本于天,天本于道,道本自然。顺乎自然,即是最上养生之道。”老年人晨练亦应顺平自然,“跟着太阳走”,即太阳出,我就出来晨练。因为这是晨练的最佳时间,空气新鲜,避开了日出前污染的高峰期
Morning exercise, the elderly must pay attention to science, choose the best time, environment, manner, exercise, in order to receive the best results. First, follow the sun and the Eastern Han philosopher Wang Chong said: “People in the sky, the natural way, the natural way.” Fulfillment of nature, that is the most regimen. “The elderly should exercise Shunping natural morning,” followed by the sun Go ", that is, the sun, I will come out morning exercise. Because this is the best time for morning exercise, the air is fresh and avoids the peak pollution before sunrise
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Web电话使你可以在任何一个房间收发e-mail和访问Internet,通过本文你可以了解它的工作原理。
Web phone allows you to send and receive e-mail in any room and access t