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玄门太极长生功，又名青城派太极玄功，简称宝功。为四川道门青城派动赢双修之上乘功法。一、先行动先闲坐片刻，以澄心赢虑，凝神一志。待息调心赢，即仰卧而睡。睡床最好用硬木板床，上面厚销被垫，枕头高低以舒适自然为度。全县平直，两脚伸直微开，与肩同党。两手垂直，放置身旁，五指伸展，掌心内陷，向下平贴于床。两目做闭，呼吸绵绵，不可闻声。日闭，牙齿徽叩三十六次，然后舌柱上聘，往想腰部左右命门，待感觉命门跳动、吐纳、张台之后，便意存下丹田（胜脐后、命门前），似守非守，似炼非炼，于温养中聚气、固精。使全身肌肉及神经放松，气