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呛水。游泳时水从鼻腔或口腔进入呼吸道，影响呼吸器官与外界进行气体交换而引起的咳嗽，称为呛水。应对：掌握正确的水中呼吸动作，水面上用嘴吸气，吸气结束后应有一瞬间的憋气，然后在水下用嘴鼻吐气（不要在水中吸气）．头露出水面加速吐气，紧接着用嘴吸气。如果已经呛水．也不要心慌，应迅速调整呼吸，或使头露在水面做几次水面游泳动作，也可以原地踩水，休息一会儿，即可恢复正常。