化解不佳情绪七法

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一个人如果产生不良情绪时,应尽快地进行化解,"七情"——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度,有损健康。现介绍化解不佳情绪的七种简单方法。运动、跑步、转圈、游泳、疾走等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。因为运动可使心率加快,促进血液循环,改善机体对氧的吸收利用,从而使人精神振奋。
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