【摘 要】
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饮食调理女性更年期rn说到更年期人们就会紧张,其实更年期不是疾病,只是女性必须经历的一个生理现象(周期).有些女性此时几乎没有什么症状,也有一些不得不经历潮热、情绪波动
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饮食调理女性更年期rn说到更年期人们就会紧张,其实更年期不是疾病,只是女性必须经历的一个生理现象(周期).有些女性此时几乎没有什么症状,也有一些不得不经历潮热、情绪波动、盗汗、关节疼、能量水平降低、皮肤干燥等不适症状.无论此时的你是否在接受各种方式的治疗,健康的饮食都能有助于稳定控制激素水平,使你感觉好过得多,帮助你度过更年期.如果自我感觉更年期症状不明显,那么饮食也会让你显得更有精力.选择摄入富含雌激素、钙、维生素、矿物质平衡饮食能减少更年期带来的各种不愉快的副作用.
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