高中体育课程是中学基础课程中重要科目之一， 是学校教学的重要组成部分。 学校的体育课程是遵循人体身心的发展规律，以全面锻炼学生身体为手段，达到增强体质，提高运动水平，增强身体素质的目的;通过体育课的教学活动使学生掌握体育锻炼的基本知识和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成终身锻炼的意识，形成经常锻炼身体的习惯。通过体育教学和身体锻炼，学生可以掌握一定的体育知识、体育技能，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等得到发展。然而在高中体育课的教学过程中，却主观或客观的存在着一些因素，影响着体育课的教学。因此，要提高高中体育课堂教学效率，要围绕以下几个方面做出努力。
　　一、改善教学环境
　　体育课的教学环境是指围绕着体育教学能否顺利开展的一切环境因素的总合。包括自然环境，设施环境和人文环境。设施环境包括体育教学所需要的场所、运动器材等;人文环境包括体育课堂教学气氛、学校的体育传统和风气等。体育课教学环境中的各种因素，对教学的进程和质量产生影响。体育课教学所需要的运动场所和运动器材是影响体育课教学质量的一个重要的因素。运动场所和器材本身的完善程度影响并制约着体育课教学活动的质量。整洁、宽广的运动空间，可以使师生心情愉悦、精力集中，提高教学质量。种类丰富、数量充足的运动器材，可以满足学生练习的需要，进而促进体育课教学活动顺利进行。如果学校的教学场地达不到一定的面积要求，教学器材无法满足学生练习需要，则学生对体育课的积极性和兴趣就会大大降低。
　　二、充分发挥教师的主导作用
　　课堂教学是教师教和學生学的有机统一。教师是教育者，经过专门的训练，受社会的委托，以培养学生为己任。他根据一定的教育目的，按照一定的教育计划对学生施加有目的的影响，教育教学的方向、内容、方法和组织都要由教师来设计和决定。因此，教师的教在一定程度上左右、干预学生的学，进而影响学习效果。因此教师是影响教学质量的一个重要的因素。在体育课的教学活动中，体育教师通过发挥自身的管理和引导作用，根据实际情况，依据教学规律和教学原则，有效地激发和调动学生的学习兴趣和积极性，向学生传授体育科学知识、技术和技能。帮助学生掌握科学锻炼的手段与方法，提高学生体育学习的能力，培养学生树立正确的体育价值观，形成终身体育的意识和习惯。
　　三、培养学生积极锻炼的兴趣
　　兴趣是最好的老师，一个人一旦对某件事情有了积极的兴趣，活动的持续性增强，积极性高涨，始终沉浸在一种兴奋、快乐的情绪体验之中，这对促使学生自觉参加体育活动，发展心理品质具有重要的意义。现代教育学习理论认为，影响学生学习的动力因素不仅指智力因素，还包括非智力因素，而且非智力因素如兴趣、动机、需要、情感、态度等在学习中的作用甚至超过智力因素。在学校体育教学过程中，体育课的教学质量就和学生的兴趣、动机等心理因素有着密切的联系。兴趣既是发展自觉性的前提，又是主动学习的动力。学生的学习兴趣直接影响着体育教学活动的质量和效果，学生如果对课程中的体育运动项目感兴趣，就会保持一定程度的兴奋，就会积极地投入到课堂的教学活动中去，这样，不仅有利于学生较快地掌握动作的基本技术要领，而且更能有效地锻炼身体，高质量地完成教学任务，提高体育课教学的质量。
　　（一）消除心理障碍，激发运动兴趣
　　很多学生认为，体育虽然增加到了中考中，但凭借自身的身体素质，哪怕不训练也能获得一定分数。也有学生认为，体育是“体力劳动”，与其辛苦锻炼，还不如搞好其他文化科目学习。其实，学生之所以有这样的想法，一方面是学生对体育运动的作用认识不足，而另一方面则是懒惰所致。且部分女生认为，体育运动属于“高强度”活动，是男生的专利，不愿意参与其中。因此，在教学中，教师要积极、正面引导学生理解体育运动对自身发展的作用，消除学生的心理障碍，从而激发学生的学习兴趣。
　　（二）培养学生特长，培养技能
　　在教学中发现，一些学生在课堂中懒懒散散，原因是他们不喜欢体育运动，没有特长。其实，很多学生并不是没有特长，而是自己没有发现自己的优点，从而自我否定了自己，心理暗示让自己和体育运动更加疏远。要消除学生的这种心理障碍，课堂中教师就要多发现学生的优点，及时给予鼓励，让学生在树立自信心的基础上喜欢体育课，从而主动参与到运动中，在运动中获得体育运动技能的培养。当然，教学中教师也可根据学生的特长而组建诸如篮球队、羽毛球队等兴趣小组，让学生在小组中得到特长的发挥。
　　四、精选教学内容，因材施教
　　不同的年龄阶段对体育活动有着不同的需求，即使是同一年龄段的学生也会因为身体条件，个性差异，兴趣爱好等不同而对体育活动有着不同的偏爱，因此教师要对学生有充分的了解，做到因材施教。体育教学中，教师掌握具有体育文化价值的内容，例如：体育知识、技能这是显性的教学内容;同时，那些关于学生体育道德修养、体育精神、思想作风及良好人格教育方面的内容，这是隐性的教学内容。体育教学内容如果是学生感兴趣的，则会推动学生积极主动地去尝试、体验和钻研。有时教师只在某一方面深入，学生就会逐渐产生出单调无味的感觉，有时学习内容又过于多样化，学生对体育知识的学习不完全和透彻;不能真正掌握知识的奥妙。在实际的体育课教学活动中，教师的教学内容选择与开发虽然符合课程性质，有利于终身体育意识形成。但是学生的个体兴趣爱好各有不同，各堂课中所选择的教学内容不可能完全照顾到全部学生的学习兴趣与爱好，因而就会产生有兴趣的学生学得认真，锻炼积极。对课堂内容不感兴趣的学生应付差事，不积极也不主动地学习的现象。极大的影响着体育课的教学质量和效果。所以，高中体育课教学要根据学校场地、器材及季节特点等具体情况，灵活选取一些富有趣味性，适合学生身心健康发展的教材，不断提高学生的体育学习兴趣。
　　制约体育课教学效果的因素既有客观因素也有主观因素，我们只要在优化教学环境，为提高教学质量奠定基础的同时重视和发挥学生的主体作用，有效地培养并激发学生的兴趣和动机。并采用灵活多变的教学方式和方法，遵循教育教学规律和人体运动规律，根据学生年龄、性别的特点适当地、合理地、科学地安排运动负荷与练习密度，这对增强学生体质，掌握运动技术，养成终身体育的观念有着积极的作用。