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摘 要：音乐是健美操的灵魂，如果能够选择一段合适的音乐，健美操教学中的创编就有了成功一半的把握。健美操音乐的选配方式主要有两种：一种是根据音乐制定具体的动作和套路；另一种是根据已经成形的健美操动作，来选择或制作音乐。有经验的教师，会根据不同情况进行健美操的音乐选配。本文就高校健美操教学中动作同音乐选配的最优化问题进行探讨，旨在提高高校健美操教学质量，优化课程建设。
关键词：健美操教学；音乐；选配；优化
健美操音乐是指为了配合健美操的练习而选用的专用乐曲。多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐或民族乐曲，因此，它必须以健美操动作为依据，经过专业的选择、剪接、调速制作形成。健美操的音乐是健美操运动及成套动作不可缺少的重要组成部分，是服务于健美操动作的功能性音乐。用音乐烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，二者紧密结合，使健美操有声有色，更增强了健美操的感染力、和谐优美、节奏感强的音乐与动作，能增加健美操的表演效果，使人得到健与美的享受。
1 健美操音乐选配概述
根据音乐制定具体动作时，要仔细分析音乐的结构和特点，并以音乐的风格、旋律、节奏作为编创动作的依据。将音乐中的每一个起、承、转、合都看成是动作的口令和指挥；每一个具体动作的编排都要在音乐中得到规范，这样才能获得一套富于乐感、节奏鲜明的健美操套路。根据动作选配音乐时，涉及音乐选择和音乐处理以及音乐制作三个方面。一般来讲，成套动作所用的音乐大多选择节奏鲜明、结构完整、旋律优美、健康向上的民族音乐、爵士乐、摇滚乐、迪斯科等，在选择中要把握好音乐的整体基调，使其能够起到很好的烘托效果。
选择后的音乐在长度、速度、风格等方面很难与健美操的动作完全统一起来，所以，在这种情况下就要对音乐进行处理。音乐剪接便是处理中的重要环节。剪接时应注意使音乐前后的旋律要保持相同或近似，尽量做到“天衣无缝”。在对音乐速度进行部分调整时，要特别注意保持音乐的连续性和连贯性，让其听起来自然顺畅。对于一些成形的套路动作，如果较难选择个性鲜明的音乐作品，也可以有针对性地进行成套音乐的制作，这样制作出的音乐更能与健美操动作相辅相成。在进行成套动作音乐的创编和制作时，要根据成套动作的风格和每节动作的特点及某个动作的特殊性来考虑音乐的具体风格和结构。此外，还可以结合动作加一些特殊效果，这对于提高学生的积极性和表现力很有成效。这些特殊效果还有助于加强人们对具体动作、细节的记忆，使健美操的锻炼更具指导性。
2 选配健美操音乐必须具备的特征
音乐是健美操运动的载体。健美操动作只有与音乐在内在形象上达到高度统一时，才能完整、准确地表现出动作的刚健、连接的技巧、起伏的柔美，以及动作套路的艺术性和创作性。通过音乐的烘托作用，可突出健美操的存在，达到“操中有乐，乐中有操”，浑然一体的境界。
2.1 时间的准确性
时间是健美操运动的生命线，由于健美操直接受音乐时间的限制，所以，在选择健美操的音乐时，对音乐时间上的要求非常严格。健美操的时间就是音乐的长度，健美操结束，音乐也必须随之停止，因此，要在有限的时间内集中显示健美操表演者的最高水平，这就要求健美操的动作词汇要准确、简练、集中、典型，具有概括力和较强的艺术感染力。无论以何种类型的音乐结束，都要以合理、自然为原则，不能给人以突然的感觉或有牵强的现象出现。
2.2 音乐富有通感性
通感性是指健美操的外在节奏变化必须通过内在节奏的力度（强、弱）、速度（快、慢）来体现，音乐的内在节奏应能适应已变化了的健美操动作。成功的健美操音乐能带动表演者的内在感觉，使他们在气息、力度和神态方面发生细腻而明显的变化，自然地形成健美操所特有的内在节奏感，这种节奏感恰恰是构成健美操韵味十分重要的内在因素。只有音乐与健美操高度统一并有机地结合起来，才能反映出这套健美操的精华。
2.3 音乐旋律必须形象化
旋律的形象化泛指一套健美操的全部音乐都要体现完整的艺术形象。要达到这个目的，健美操音乐要有系统的结构，包括开始、发展、节奏的变化，高潮、结束连续性的音乐形象。如当男子运动员在做仿直升状的难度动作时，音乐同时也出现了飞机盘旋天空的特殊音效，形象地把男子的特点（力度）发挥出来。音乐的旋律越鲜明，定位越准确，健美操创编者的才华和表演者的水平也就越能最有效和最准确地表现出来。
3 健美操音乐选择范围
3.1 民族音乐
具有浓烈的地方特色和民族风格，丰富的调式色彩和音乐色彩，同时，具有强烈的时代气息。音乐形象多样化，舞蹈性强，节奏鲜明、热情、刚健、明快，旋律亲切、优美抒情。
3.2 爵士乐
旋律由连续不断的切分节奏组成，即兴性强及强有力的打击乐，节奏变化多，音色鲜明而强烈，和声丰富，表现喜乐氛围。
3.3 迪斯科
在旋律上继承了爵士乐的切分节奏，更强调打击乐，节奏感强，表现出一种旺盛的精力。
3.4 摇滚乐
继承了爵士乐演赛的即兴性，有快有慢，以一种节奏模式反复出现且带有一种摇摆的感觉，属于激情音乐。表现形式有重金属及其相对的柔摇滚，混合型的乡村摇滚，流行摇滚等。
3.5 轻音乐
轻松愉快、生动活泼并又浅而易懂的音乐，不表现重大的主题思想，轻松活泼的舞曲。如电影音乐和戏剧配乐，通俗歌曲和流行歌曲，舞蹈音乐和民间曲调等。
3.6 外文歌曲
英文演唱有强烈的节奏感和震憾感，打击乐明显，音乐速度通常较快，表现出强烈的时代特征和青春气息。
3.7 世界名曲
曲调经典，能跨越所有时空、种族和语言的界限，也能超越人格、思想和阶层的鸿沟。音乐的哲理性超越了音乐本身的意义，旋律优美，形象鲜明，感染力强，表现形式多样。 4 音乐剪接
在使用已出版的音乐作品时，往往要根据需要进行剪辑。在进行音乐剪辑时应尊重原有的音乐完整性，也就是说当决定取舍音乐的某一部分时，不能破坏音乐的基本结构形式，而是利用这些目的来服务。例如，歌曲往往有这样的结构A+B，A+B+A，（A+B）3，A+A+B，在剪辑时，可剪去某一整段或保留某一段，如果确定需要重新组合乐段，应注意音乐前后的连接自然完整。音乐的剪辑方法很多，现在大都使用电脑对音乐进行编辑。如想使用电脑首先选择好软件，各种软件使用方法不同可以参看具体的使用说明进行学习与操作，有些软件还有制作功能可以对音乐进行修改。
5 音乐选配
优美动听的音乐能使人的心情愉快，情绪高昂，精神振奋，积极向上。因对健美操教师来说，音乐的选择是成功的一半，再加上富有表现力的动作，二者融为一体，可使成套动作大放光彩，充满激情。
5.1 根据音乐选择动作
音乐是健美操教学中的重要组成部分，起着语言的指挥作用和练习中的口令作用。对精心选择的乐曲，要分析音乐的结构特点，应根据音乐的风格特点、节奏和旋律来设计创编健美操的成套动作。动作的节奏必须与音乐的风格相一致，与节奏相统一，才能达到良好的健美操效果。一般成套动作的音乐应选择节奏明显、旋律优美、结构较完整，具有较强感染力且格调健康的迪斯科、爵士乐、摇滚乐或民族音乐。
5.2 根据动作制作音乐
当选择的乐曲在时间、速度或风格等方面与动作不相符时，需将音乐重新处理或制作。
5.2.1 音乐的剪接。剪接的形式有两种，一种是同一首乐曲的剪接，另一种是两首或多首乐曲的剪接。无论是哪一种剪接都应注意剪接的部位要放在乐曲有停顿、空拍或乐曲的结尾处效果较好。剪接处前后乐曲的旋律应做到相同或相似，特别是两首或多首乐曲的剪接，其乐曲的速度和旋律要相同或相似，避免在节奏和旋律方面出现不自然的现象。
5.2.2 音乐的调速。乐曲的调速有两种：一种是整首乐曲的调速；另一种是乐曲的部分进行调速。乐曲的部分进行调速在实践制作过程中比较困难。实践证明，乐曲由慢到快听起来很自然，但由快突然放慢听起来就不自然了。在具体操作时，可采用以下方法效果要好一些：将调速后的音乐放完之后稍加停顿（停4拍），再录制减速的音乐或再调速的音乐剪接有特殊效果的乐曲，如海浪、宇宙间一些自然的声音，但不易过长，不能超过8拍，不然会影响乐曲的完整性。
5.3 成套音乐的制作
为提高成套动作完成的效果，培养学生健美操的表现能力，对成套动作的音乐可进行制作。根据成套动作的风格和每节动作的特点及某个动作的特殊性，进行成套动作音乐的创编和制作。在一些特殊动作中可加一些音乐效果。实践证明：结合动作特点在音乐中加一些特殊效果，能有效地提高学生的表现力和练习的积极性，对培养美感意识等极为有益。
6 结语
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。音乐使健美操动作充满青春活力，人们在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可以排除精神紧张，使人既得到美的享受，又提高了协调性、节奏感、韵律感和自我表现能力。
（责任编辑 末蓝）
Discussion on optimization problem in the teaching action with the music optional Aerobics in Colleges and Universities
（South-Central University For Nationalities， Hubei Wuhan430070）
Abstract： the music is the soul of calisthenics， if can choose a suitable music， aerobics to compose the teaching will have half the success grasp. Aerobics music selection way mainly has two kinds： one kind is based on the music to develop specificactions and routines； the other is to have formed the aerobics movement， to choose or make music. Experienced teachers， will carry on the aerobics music matching according to different situations. In this paper， the optimization problem in the teaching of Aerobics movements with the music selection are discussed， in order to improve the teaching quality of College Aerobics Course Construction， optimization.
Keywords： aerobics teaching； music； matching； optimization
关键词：健美操教学；音乐；选配；优化
健美操音乐是指为了配合健美操的练习而选用的专用乐曲。多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐或民族乐曲，因此，它必须以健美操动作为依据，经过专业的选择、剪接、调速制作形成。健美操的音乐是健美操运动及成套动作不可缺少的重要组成部分，是服务于健美操动作的功能性音乐。用音乐烘托健美操的气氛，表现健美操的特点，二者紧密结合，使健美操有声有色，更增强了健美操的感染力、和谐优美、节奏感强的音乐与动作，能增加健美操的表演效果，使人得到健与美的享受。
1 健美操音乐选配概述
根据音乐制定具体动作时，要仔细分析音乐的结构和特点，并以音乐的风格、旋律、节奏作为编创动作的依据。将音乐中的每一个起、承、转、合都看成是动作的口令和指挥；每一个具体动作的编排都要在音乐中得到规范，这样才能获得一套富于乐感、节奏鲜明的健美操套路。根据动作选配音乐时，涉及音乐选择和音乐处理以及音乐制作三个方面。一般来讲，成套动作所用的音乐大多选择节奏鲜明、结构完整、旋律优美、健康向上的民族音乐、爵士乐、摇滚乐、迪斯科等，在选择中要把握好音乐的整体基调，使其能够起到很好的烘托效果。
选择后的音乐在长度、速度、风格等方面很难与健美操的动作完全统一起来，所以，在这种情况下就要对音乐进行处理。音乐剪接便是处理中的重要环节。剪接时应注意使音乐前后的旋律要保持相同或近似，尽量做到“天衣无缝”。在对音乐速度进行部分调整时，要特别注意保持音乐的连续性和连贯性，让其听起来自然顺畅。对于一些成形的套路动作，如果较难选择个性鲜明的音乐作品，也可以有针对性地进行成套音乐的制作，这样制作出的音乐更能与健美操动作相辅相成。在进行成套动作音乐的创编和制作时，要根据成套动作的风格和每节动作的特点及某个动作的特殊性来考虑音乐的具体风格和结构。此外，还可以结合动作加一些特殊效果，这对于提高学生的积极性和表现力很有成效。这些特殊效果还有助于加强人们对具体动作、细节的记忆，使健美操的锻炼更具指导性。
2 选配健美操音乐必须具备的特征
音乐是健美操运动的载体。健美操动作只有与音乐在内在形象上达到高度统一时，才能完整、准确地表现出动作的刚健、连接的技巧、起伏的柔美，以及动作套路的艺术性和创作性。通过音乐的烘托作用，可突出健美操的存在，达到“操中有乐，乐中有操”，浑然一体的境界。
2.1 时间的准确性
时间是健美操运动的生命线，由于健美操直接受音乐时间的限制，所以，在选择健美操的音乐时，对音乐时间上的要求非常严格。健美操的时间就是音乐的长度，健美操结束，音乐也必须随之停止，因此，要在有限的时间内集中显示健美操表演者的最高水平，这就要求健美操的动作词汇要准确、简练、集中、典型，具有概括力和较强的艺术感染力。无论以何种类型的音乐结束，都要以合理、自然为原则，不能给人以突然的感觉或有牵强的现象出现。
2.2 音乐富有通感性
通感性是指健美操的外在节奏变化必须通过内在节奏的力度（强、弱）、速度（快、慢）来体现，音乐的内在节奏应能适应已变化了的健美操动作。成功的健美操音乐能带动表演者的内在感觉，使他们在气息、力度和神态方面发生细腻而明显的变化，自然地形成健美操所特有的内在节奏感，这种节奏感恰恰是构成健美操韵味十分重要的内在因素。只有音乐与健美操高度统一并有机地结合起来，才能反映出这套健美操的精华。
2.3 音乐旋律必须形象化
旋律的形象化泛指一套健美操的全部音乐都要体现完整的艺术形象。要达到这个目的，健美操音乐要有系统的结构，包括开始、发展、节奏的变化，高潮、结束连续性的音乐形象。如当男子运动员在做仿直升状的难度动作时，音乐同时也出现了飞机盘旋天空的特殊音效，形象地把男子的特点（力度）发挥出来。音乐的旋律越鲜明，定位越准确，健美操创编者的才华和表演者的水平也就越能最有效和最准确地表现出来。
3 健美操音乐选择范围
3.1 民族音乐
具有浓烈的地方特色和民族风格，丰富的调式色彩和音乐色彩，同时，具有强烈的时代气息。音乐形象多样化，舞蹈性强，节奏鲜明、热情、刚健、明快，旋律亲切、优美抒情。
3.2 爵士乐
旋律由连续不断的切分节奏组成，即兴性强及强有力的打击乐，节奏变化多，音色鲜明而强烈，和声丰富，表现喜乐氛围。
3.3 迪斯科
在旋律上继承了爵士乐的切分节奏，更强调打击乐，节奏感强，表现出一种旺盛的精力。
3.4 摇滚乐
继承了爵士乐演赛的即兴性，有快有慢，以一种节奏模式反复出现且带有一种摇摆的感觉，属于激情音乐。表现形式有重金属及其相对的柔摇滚，混合型的乡村摇滚，流行摇滚等。
3.5 轻音乐
轻松愉快、生动活泼并又浅而易懂的音乐，不表现重大的主题思想，轻松活泼的舞曲。如电影音乐和戏剧配乐，通俗歌曲和流行歌曲，舞蹈音乐和民间曲调等。
3.6 外文歌曲
英文演唱有强烈的节奏感和震憾感，打击乐明显，音乐速度通常较快，表现出强烈的时代特征和青春气息。
3.7 世界名曲
曲调经典，能跨越所有时空、种族和语言的界限，也能超越人格、思想和阶层的鸿沟。音乐的哲理性超越了音乐本身的意义，旋律优美，形象鲜明，感染力强，表现形式多样。 4 音乐剪接
在使用已出版的音乐作品时，往往要根据需要进行剪辑。在进行音乐剪辑时应尊重原有的音乐完整性，也就是说当决定取舍音乐的某一部分时，不能破坏音乐的基本结构形式，而是利用这些目的来服务。例如，歌曲往往有这样的结构A+B，A+B+A，（A+B）3，A+A+B，在剪辑时，可剪去某一整段或保留某一段，如果确定需要重新组合乐段，应注意音乐前后的连接自然完整。音乐的剪辑方法很多，现在大都使用电脑对音乐进行编辑。如想使用电脑首先选择好软件，各种软件使用方法不同可以参看具体的使用说明进行学习与操作，有些软件还有制作功能可以对音乐进行修改。
5 音乐选配
优美动听的音乐能使人的心情愉快，情绪高昂，精神振奋，积极向上。因对健美操教师来说，音乐的选择是成功的一半，再加上富有表现力的动作，二者融为一体，可使成套动作大放光彩，充满激情。
5.1 根据音乐选择动作
音乐是健美操教学中的重要组成部分，起着语言的指挥作用和练习中的口令作用。对精心选择的乐曲，要分析音乐的结构特点，应根据音乐的风格特点、节奏和旋律来设计创编健美操的成套动作。动作的节奏必须与音乐的风格相一致，与节奏相统一，才能达到良好的健美操效果。一般成套动作的音乐应选择节奏明显、旋律优美、结构较完整，具有较强感染力且格调健康的迪斯科、爵士乐、摇滚乐或民族音乐。
5.2 根据动作制作音乐
当选择的乐曲在时间、速度或风格等方面与动作不相符时，需将音乐重新处理或制作。
5.2.1 音乐的剪接。剪接的形式有两种，一种是同一首乐曲的剪接，另一种是两首或多首乐曲的剪接。无论是哪一种剪接都应注意剪接的部位要放在乐曲有停顿、空拍或乐曲的结尾处效果较好。剪接处前后乐曲的旋律应做到相同或相似，特别是两首或多首乐曲的剪接，其乐曲的速度和旋律要相同或相似，避免在节奏和旋律方面出现不自然的现象。
5.2.2 音乐的调速。乐曲的调速有两种：一种是整首乐曲的调速；另一种是乐曲的部分进行调速。乐曲的部分进行调速在实践制作过程中比较困难。实践证明，乐曲由慢到快听起来很自然，但由快突然放慢听起来就不自然了。在具体操作时，可采用以下方法效果要好一些：将调速后的音乐放完之后稍加停顿（停4拍），再录制减速的音乐或再调速的音乐剪接有特殊效果的乐曲，如海浪、宇宙间一些自然的声音，但不易过长，不能超过8拍，不然会影响乐曲的完整性。
5.3 成套音乐的制作
为提高成套动作完成的效果，培养学生健美操的表现能力，对成套动作的音乐可进行制作。根据成套动作的风格和每节动作的特点及某个动作的特殊性，进行成套动作音乐的创编和制作。在一些特殊动作中可加一些音乐效果。实践证明：结合动作特点在音乐中加一些特殊效果，能有效地提高学生的表现力和练习的积极性，对培养美感意识等极为有益。
6 结语
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。音乐使健美操动作充满青春活力，人们在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可以排除精神紧张，使人既得到美的享受，又提高了协调性、节奏感、韵律感和自我表现能力。
（责任编辑 末蓝）
Discussion on optimization problem in the teaching action with the music optional Aerobics in Colleges and Universities
（South-Central University For Nationalities， Hubei Wuhan430070）
Abstract： the music is the soul of calisthenics， if can choose a suitable music， aerobics to compose the teaching will have half the success grasp. Aerobics music selection way mainly has two kinds： one kind is based on the music to develop specificactions and routines； the other is to have formed the aerobics movement， to choose or make music. Experienced teachers， will carry on the aerobics music matching according to different situations. In this paper， the optimization problem in the teaching of Aerobics movements with the music selection are discussed， in order to improve the teaching quality of College Aerobics Course Construction， optimization.
Keywords： aerobics teaching； music； matching； optimization