开心生活 愉快工作

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  在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中,重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。我们教师,义不容辞地肩负起了这一重任。时不我待,要想很好地完成这一光荣的使命,教师自身良好心理素质的培养显得尤为重要。我们经常说,做为教师要自信、要坚毅、要宽容、要有爱心……可是我们有几个人能够真正的做到?即我们的心理素质还不够强大!那什么是心理素质?我们又当如何去培养自己良好的心理素质呢?
  我查阅资料,得到了一个这样的概念:心理素质,即以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理素质具有人类素质的一般特点,也有自己的特殊性。
  如何培养良好的心理素质? 我认为,根据心理素质的阐述,我们一方面对症下药,可以针对上面这几个方面多加磨练,以弥补自己不足的地方。另一方面,在生活和工作中培养自己乐观的心态,学会开心的生活,学会愉快的工作。其实,在诸多品质当中,最为重要的还是一个人坚忍的品质怎么样。具体说来就是不受自己情绪的干扰,不受外界眼光及言论的影响,冷静从容地生活和工作的能力。
  一、开心生活,学会克制自己的情绪
  在我们《小学心理健康》教课书中有这样一则故事:一位老奶奶她有两个做生意的儿子,大儿子是卖雨具的,小儿子是开染布店的。每当晴天的时候,老奶奶就担心大儿子的雨具不好卖,所以心情很不好;雨天的时候,她又担心小儿子的布晒不好,因此老奶奶每天心情都很差,后来就生病了。当医生了解了老奶奶的情况后,给她出主意说:晴天的时候你就想,小儿子的布一定晒得好;雨天你就想,大儿子的雨具一定卖得好。这样,你就天天都有好心情了。老奶奶照医生说的做了,心情好了,病也随之好了。在生活中,有时我们会遇到一些困境,觉得好难过去,这时要告诉自已:我只要一步就好。你将精力专注于每一天的生活,不要去忧虑明天。就这样,一天,又是一天,日子就在眼前滑过了。就像我们在博友网欣赏美文一样,那里肯定有不符合你的观点和言论,当然也有不喜欢你文章的朋友,这个时候我们需要的绝对不是倒戈相向,与他们喋喋不休,而应该控制住自己的情绪,适度的去处理这些事情。学会换位思考,学会克制自己的情绪,做自己情绪的主人,开心的对待生活。
  二、愉快工作,正确地认识自己和肯定自己
  要做到这一点,首先要学会抛弃自卑,战胜自我。战胜自我的前提是必须了解自己,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。 艾琳·C·卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到“给自己一个吻”——重下决心,这句话让我想到另一则故事。
  一位叫亨利的青年,从小在收容院里长大,身材矮小,长相也不漂亮,说话又带着浓厚的法国乡下口音,所以他一直很瞧不起自己,认为自己是一个又丑又笨的乡巴佬,连最普通的工作都不敢去应聘。甚至产生轻生的想法。就在亨利徘徊于生死之间的时候,与他一起在收容院长大的好朋友约翰兴冲冲地跑来对他说:“亨利,告诉你一个好消息!我刚刚从收音机里听到一则消息,拿破仑曾经丢失一个孙子。播音员描述的相貌特征,与你丝毫不差!”“真的吗?我竟然是拿破仑的孙子?”亨利一下子精神大振。联想到爷爷曾经以矮小的身材指挥着千军万马,用带着泥土芳香的法语发出威严的命令,他顿感自己矮小的身材同样充满力量,讲话时的法国乡下口音也带着几分高贵和威严。第二天一大早,亨利便满怀自信地来到一家大公司应聘。几十年后,已成为这家大公司总裁的亨利,查证出自己并非拿破仑的孙子,但这早已不重要了。在一次知名企业家的讲座上,曾有人向亨利提出一个问题:“作为一名成功人士,您认为,在成功的诸多前提中,最重要的是什么?”亨利没有直接回答他的问題,而是讲了这个故事。最后,他说:“接纳自己,欣赏自己,将所有的自卑全都抛到九霄云外。我认为,这就是成功最重要的前提!”这个故事告诉我们只要人对了,世界就对了。所以,只要你肯定了自己,相信自己,你就会有这样一种感觉:我目前所做的事情多么有意义,我的工作完成得多么好!
  在一篇文章中,我非常欣赏这样一段话:如果我们可以活五百年,我们可以选择按家人的标准活一百年,按朋友的标准活一百年,按上司的标准活一百年,按恋人的标准活一百年,最后一百年,才为自己活一活。但是,我们可以活五百年么?不行。所以,我们必须按自己的标准而活。因此,我们必须具有充分的适应力,能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;生活的目标要切合实际不脱离现实环境,保持人格的完整与和谐并善于从经验中学习;保持良好的人际关系,并能适度地发泄情绪和控制情绪,在不违背集体利益和社会规范的前提下,能有限度地发挥个性,恰当地满足个人的基本需求, 开心生活,愉快工作。
  以上是我根据相关资料和做为教师的自我认知和感悟,在此拿出来和大家共同分享和探讨,希望能够对大家培养一个良好的心理素质有所帮助。希望各位同仁赶快行动起来,抛开来自于工作、生活等方面的压力,开心生活,愉快工作。只有这样才能够真正去健全我们自己的品格和独特的人格魅力,只有这样才能不负众望,完成时代赋予我们的使命。
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