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新课标下，高中体育与健康教学要求教师采取有效的教学对策、敢于创新教学方法，转变教学思想，实现有效教学。教学的有效性就是要实现教与学的高效化。把课堂设计做到最优，打造优质的体育与健康课。本文中，笔者结合素质教育和新课改的理念，分析了影响构建优质体育与健康课堂的因素。并探究了一些方法。希望能促进体育教学的发展。