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在我国民间，许多人都知道，伤风以后，煎点葱姜汤喝下去，再用被子捂一捂，发出一身汗来，病就去了一半，或者竟也就好了起来。这种土法子流传了几千年，革命战争中，缺医少药，它用得更加普遍；就是在今天现代化的家庭里，恐怕其仍然不失为一种有效，简便、副作用少的好方法。土法子所以有这样的生命力，是因为这种民间疗法虽然不登大雅之堂，却是直接从中医八大治疗方法的第一大法——汗法演化来的。
体若燔炭 汗出而敬
这句话出自两千多年前，中医最早的一本经典著作：《内经》。意思说发烧的时候，皮肤表面摸上去灼热烫手，可以通过发汗，使毒邪随汗外泄，让热度降下来。这种处理和现代西医的治疗是共通的。西医遇到体温40℃，肌肤灼热，头痛如裂的患者，也常给予安乃近、阿司匹林之类的解热镇痛药，使之发汗退烧。西医认为，出汗对人体的主要作用，就是调节体温和排泄。即使冰冻三尺，人体每天仍然要出汗500瘫升，只是感觉不明显，叫做不显性的出汗。至于显性出汗，则一天要失去水2000毫升以上，大汗淋漓一小时，失水可高达3000毫升。而每克水成为汗液蒸发，就可以从体表带走580卡热量，所以发汗以后，体温可以明显下降。中医在几千年以前已经懂得运用汗法来治疗疾病，这可以说是对世界医学的一大贡献。
发汗须辨表里寒热
具有发热症状的疾病很多，病情复杂，当然不能见热就发汗。实际上中医对于汗法的应用范围和分寸是很讲究的，其要点之一是要区分表里寒热四字。
表和里是指人体病变部位的浅和深而言。汗法适用于治疗表证，所以又称之为解表法。凡病变部位在皮肤、肌肉、经络，表现为发热，恶寒，头痛、无汗或少汗等症状的称为表证，伤风以及各种传染病的初起大抵就是这种表证的症状。《内经》说；“在其皮者，汗而发之”，如果病在表证，不用发汗解表，而过早的用治里证的清热、泻下诸法，就会反而加重病情，即所谓“引狼入室”，促使外邪内传，那时发汗就鞭长莫及了。
中医认为，虽同为表证，病的性质还有寒、热之不同，因而所用的发汗药物也有差别。一种是风寒表证，表现为恶寒重，发热头痛，无汗，周身关节肌肉酸痛，口不渴，鼻塞流清涕，咳嗽痰稀。对这种风寒表证要用温性的辛温解表药，它们的发汗力强。如麻黄、桂枝、荆芥、防风、生姜就是这种药；成药则有午时茶，苏杏二陈丸、通宣理肺丸等。第二种是风热表证，表现为发热较重，恶寒轻微，汗出不畅，口千微渴，咽喉疼痛或红肿，或者咳嗽痰稠黄，大便干。所用药为凉性的辛凉解表药，发汗力比较弱，如桑叶、薄荷、牛蒡、豆豉是，成药有银翘解毒片(丸)?桑菊感冒片、感冒退热冲剂等。这两种表证性质不同，治法各异，不能混淆。但是，有经验的中医往往于辛凉解表方中，有针对性地加一、两味辛温药，这是为了加强发汗能力，是中医治法灵活多变的表现。
虚实有别 四季不同
发汗还须根据病人的体质情况。有的人体质虚弱，发汗就要慎重。比如平时就汗多的人，中医称为表虚；贫血或者流产以后，中医称为血虚；还有的平时就患有肺气肿、气喘，素来倦怠乏力，中医称为气虚，对这些虚证，在发汗时都要照顾到，不能只一味发汗，否则愈汗愈虚，表证不解，反伤正气。所以虚证病人的发汗，要请中医专门配方进行，医生可以根据不同体质情况，加减各种性味功能的药物予以照顾。至于心力衰弱、吐泻失水、出血多、津液亏损的病人，在一般情况下，汗法是禁用的。而且，即使体质正常的人，发汗也要掌握以“汗出邪去”为度，不可太过。
汗法在四季的运用还有不同。这因为不同节令的气候，对人体有不同的影响。比如夏季痰病中，大多挟有署、湿因素的危害，中医谓：“暑必挟湿”。这时候的感冒，往往发汗以后，热度虽有减退，仍然会身热有汗，心烦口渴，四肢困倦，胸闷泛嗯，不思饮食，腹痛便稀，这就是挟湿的表现，西医称之为流感胃肠型。治疗就必须解表兼清暑利湿，中医方新加香薷饮最适合，成药藿香正气散(水，丸)也是按这种治疗原则配制的，所以，夏季感冒，多用这些药。其它霉天、秋季、冬春发汗也各有不同，因为比较复杂，就不一一介绍了。
最后还要提到的是，中医汗法应用范围非常广泛，决不止于感冒。中医汗法具有退烧、透疹、消水肿、祛风湿等多种作用，比如小儿急性肾炎、水肿严重、小便短缺，就可以利用发汗配合利水法治疗，中医称为“开鬼门”(鬼门即指汗孔)。其它一切具有表证的疾病，如急性支气管炎、肺炎初期、急性风湿性关节炎，急性肾炎、痢疾腹泻、麻疹、皮肤病等也都可运用汗法。甚至在流脑、乙脑等严重疾病的初期也可运用。当然，这些都是有经验的中医的事，家庭中不能盲目的运用。
多种多样的民间取汗法
1 连须葱白五棵、生姜三片，水煎，加红糖适量，热服。可治风寒感冒轻症，
2 羌活15克，大青叶(或板蓝根)、马鞭草(或鸭跖草)各30克，水煎服，适用于上感伴高热或流行性感冒重症。
3 连翘15克，蒲公英，板蓝根各30克，蚤休15～30克，水煎服。治风热重者。土牛膝根、板蓝根30克，薄荷8克(后下)，水煎服，可治上感合并陷窝性扁桃体炎。
4 辣椒粉下面条，热汤澡浴或蒸浴，热水浸足，加被安睡；均可取汗。
5 生姜捣烂，以姜渣一团，擦病者两手足心，两臂弯、前胸、后背，伤寒、感冒得汗可解。
6 针合谷(手背第一、二掌骨问虎口处穴位)，复溜(足内踝上二寸)、风池(后发根上一寸)、大椎(在第七颈椎与第一胸椎棘突之间)等穴位，能发汗退热。
7 芫荽或浮萍(均为辛凉药)适量，煎汤熏洗出汗，袷麻疹透发不齐。
8 蜀椒15克，桂枝30克，干姜10克泡酒一月，把酒温热，再以棉布浸溃，复于痛处，并熨抹患处，使其汗出，可治风湿性关节痛，有热退痛减的效果。
体若燔炭 汗出而敬
这句话出自两千多年前，中医最早的一本经典著作：《内经》。意思说发烧的时候，皮肤表面摸上去灼热烫手，可以通过发汗，使毒邪随汗外泄，让热度降下来。这种处理和现代西医的治疗是共通的。西医遇到体温40℃，肌肤灼热，头痛如裂的患者，也常给予安乃近、阿司匹林之类的解热镇痛药，使之发汗退烧。西医认为，出汗对人体的主要作用，就是调节体温和排泄。即使冰冻三尺，人体每天仍然要出汗500瘫升，只是感觉不明显，叫做不显性的出汗。至于显性出汗，则一天要失去水2000毫升以上，大汗淋漓一小时，失水可高达3000毫升。而每克水成为汗液蒸发，就可以从体表带走580卡热量，所以发汗以后，体温可以明显下降。中医在几千年以前已经懂得运用汗法来治疗疾病，这可以说是对世界医学的一大贡献。
发汗须辨表里寒热
具有发热症状的疾病很多，病情复杂，当然不能见热就发汗。实际上中医对于汗法的应用范围和分寸是很讲究的，其要点之一是要区分表里寒热四字。
表和里是指人体病变部位的浅和深而言。汗法适用于治疗表证，所以又称之为解表法。凡病变部位在皮肤、肌肉、经络，表现为发热，恶寒，头痛、无汗或少汗等症状的称为表证，伤风以及各种传染病的初起大抵就是这种表证的症状。《内经》说；“在其皮者，汗而发之”，如果病在表证，不用发汗解表，而过早的用治里证的清热、泻下诸法，就会反而加重病情，即所谓“引狼入室”，促使外邪内传，那时发汗就鞭长莫及了。
中医认为，虽同为表证，病的性质还有寒、热之不同，因而所用的发汗药物也有差别。一种是风寒表证，表现为恶寒重，发热头痛，无汗，周身关节肌肉酸痛，口不渴，鼻塞流清涕，咳嗽痰稀。对这种风寒表证要用温性的辛温解表药，它们的发汗力强。如麻黄、桂枝、荆芥、防风、生姜就是这种药；成药则有午时茶，苏杏二陈丸、通宣理肺丸等。第二种是风热表证，表现为发热较重，恶寒轻微，汗出不畅，口千微渴，咽喉疼痛或红肿，或者咳嗽痰稠黄，大便干。所用药为凉性的辛凉解表药，发汗力比较弱，如桑叶、薄荷、牛蒡、豆豉是，成药有银翘解毒片(丸)?桑菊感冒片、感冒退热冲剂等。这两种表证性质不同，治法各异，不能混淆。但是，有经验的中医往往于辛凉解表方中，有针对性地加一、两味辛温药，这是为了加强发汗能力，是中医治法灵活多变的表现。
虚实有别 四季不同
发汗还须根据病人的体质情况。有的人体质虚弱，发汗就要慎重。比如平时就汗多的人，中医称为表虚；贫血或者流产以后，中医称为血虚；还有的平时就患有肺气肿、气喘，素来倦怠乏力，中医称为气虚，对这些虚证，在发汗时都要照顾到，不能只一味发汗，否则愈汗愈虚，表证不解，反伤正气。所以虚证病人的发汗，要请中医专门配方进行，医生可以根据不同体质情况，加减各种性味功能的药物予以照顾。至于心力衰弱、吐泻失水、出血多、津液亏损的病人，在一般情况下，汗法是禁用的。而且，即使体质正常的人，发汗也要掌握以“汗出邪去”为度，不可太过。
汗法在四季的运用还有不同。这因为不同节令的气候，对人体有不同的影响。比如夏季痰病中，大多挟有署、湿因素的危害，中医谓：“暑必挟湿”。这时候的感冒，往往发汗以后，热度虽有减退，仍然会身热有汗，心烦口渴，四肢困倦，胸闷泛嗯，不思饮食，腹痛便稀，这就是挟湿的表现，西医称之为流感胃肠型。治疗就必须解表兼清暑利湿，中医方新加香薷饮最适合，成药藿香正气散(水，丸)也是按这种治疗原则配制的，所以，夏季感冒，多用这些药。其它霉天、秋季、冬春发汗也各有不同，因为比较复杂，就不一一介绍了。
最后还要提到的是，中医汗法应用范围非常广泛，决不止于感冒。中医汗法具有退烧、透疹、消水肿、祛风湿等多种作用，比如小儿急性肾炎、水肿严重、小便短缺，就可以利用发汗配合利水法治疗，中医称为“开鬼门”(鬼门即指汗孔)。其它一切具有表证的疾病，如急性支气管炎、肺炎初期、急性风湿性关节炎，急性肾炎、痢疾腹泻、麻疹、皮肤病等也都可运用汗法。甚至在流脑、乙脑等严重疾病的初期也可运用。当然，这些都是有经验的中医的事，家庭中不能盲目的运用。
多种多样的民间取汗法
1 连须葱白五棵、生姜三片，水煎，加红糖适量，热服。可治风寒感冒轻症，
2 羌活15克，大青叶(或板蓝根)、马鞭草(或鸭跖草)各30克，水煎服，适用于上感伴高热或流行性感冒重症。
3 连翘15克，蒲公英，板蓝根各30克，蚤休15～30克，水煎服。治风热重者。土牛膝根、板蓝根30克，薄荷8克(后下)，水煎服，可治上感合并陷窝性扁桃体炎。
4 辣椒粉下面条，热汤澡浴或蒸浴，热水浸足，加被安睡；均可取汗。
5 生姜捣烂，以姜渣一团，擦病者两手足心，两臂弯、前胸、后背，伤寒、感冒得汗可解。
6 针合谷(手背第一、二掌骨问虎口处穴位)，复溜(足内踝上二寸)、风池(后发根上一寸)、大椎(在第七颈椎与第一胸椎棘突之间)等穴位，能发汗退热。
7 芫荽或浮萍(均为辛凉药)适量，煎汤熏洗出汗，袷麻疹透发不齐。
8 蜀椒15克，桂枝30克，干姜10克泡酒一月，把酒温热，再以棉布浸溃，复于痛处，并熨抹患处，使其汗出，可治风湿性关节痛，有热退痛减的效果。