美国整形外科协会专家的研究，总结了多种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。
　　预警一：走路时手臂不摇
　　生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。
　　预警二：脚掌先拍打地面
　　美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
　　预警三：踮着脚尖走路
　　双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态。
　　预警四：内八字
　　有85%的风湿性关节炎患者会表现出内八字的步态。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。
　　预警五：步幅小
　　脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。