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平时被我们弃之不食的橘核和橘络，恰恰是女性乳房保健的良药。每天15克橘核加上1～3克橘络（约十来个橘核，两三只橘子的橘络），用开水泡着喝，连喝7天，就是一个疗程，可以大大缓解甚至消除乳腺增生。如果因为工作太忙，饮用橘核、橘络水不方便，还可以在中药房买橘叶，每次用6克泡茶饮用一天，连续数日，也能起到缓解症状的作用。