提高短跑步幅的助力和阻力训练方法研究

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通过回归分析的方法,对世界男子优秀百米运动员与我国男子百米优秀运动员各项指标与成绩进行分析。利用实验的方法进行半年的助力和阻力训练检验,成绩有显著性提高。因此在短跑训练中,借助阻力和助力手段,增大步幅是短跑成绩提高的关键。 Through the method of regression analysis, the author analyzes the indexes and scores of the world's top 100-meter athletes and China's men's 100-meter elite athletes. The use of experimental methods for six months of help and resistance training test, the results have significantly improved. Therefore, in the sprint training, with the help of resistance and boosting means, increasing the stride is the key to improve sprint performance.
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