【摘 要】
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太极拳是一项深受中老年女性喜爱的运动健身项目，在预治中老年女性的某些疾病方面具有一定的功效。本文通过对健身俱乐部的中年女会员连续参加3个月以上太极拳的前后的腰臀比（W
【机 构】
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广东警官学院警体部广东广州510440
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太极拳是一项深受中老年女性喜爱的运动健身项目，在预治中老年女性的某些疾病方面具有一定的功效。本文通过对健身俱乐部的中年女会员连续参加3个月以上太极拳的前后的腰臀比（WHR）体质量指数（BMI）进行测试，结果显示：太极拳运动可以致使身体成分发生改变：WHR将由平均的0．84下降至0．78，同时BMI保持在理想范围内（21．69±1．50—22．34±2．01）。检测结果还显示，常年坚持太极拳运动对预防心血管系统疾病、骨质疏松等疾病都有不错的防治重要。
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