2007年7月22日上午7点到8点，在仅仅一个小时的时间里，连续两名游客在香山突发疾病，向999求救。
　　一位是一名70余岁的老人。当天早上，老人来到香山晨练，7点左右刚爬到了鬼见愁，就不停地喘粗气，嘴唇发紫，满脸的汗直往下滴。不一会儿老人就撑不住了。旁边的游客马上拨打999求救。急救人员到场后，立刻解开了老人的领口和腰带，并给老人戴上吸氧设备，喂下速效救心的药物，建立起静脉通道，将其用担架抬下山。
　　还未到急救车停放的平台，又一辆急救车呼啸而来，原来是一名妇女发生了低血糖。这两名发病游客先后被送往医院接受治疗。
　　为了避免类似事件的发生，我们请中国康复研究中心北京博爱医院心血管病专家、副主任医师刘方竹为大家讲一讲，高血压、心脏病、糖尿病等患者外出锻炼或者游览，如何防范意外的发生。
　　刘方竹大夫告诉我们，老年患者尽量不要选择登山运动，因为登山会使得机体的耗氧量增加，呼吸和心率加快，心脏的负荷加大，如果在途中速度过快，会感到吃力并呼吸困难。而且老年人大多患有退行性骨关节病，在登山的过程中由于不停地抬腿，还会引起膝关节的磨损。因此最好选择平原、海边等一些风景宜人、舒展身心的景点游玩。如果随旅游团出游，最好选择正规的老年旅游团。一般老年旅游团会在行程安排上比较休闲、轻松，而且随行会配备专门的保健医生，以防出现突发的紧急情况。
　　高血压患者外出之前一定要到专科门诊来进行体检，坚持服药，血压控制良好才能出游，且旅程不宜太远，因为旅途劳累很容易引起血压的波动。同时伴有冠心病、近期有心绞痛发作的患者一定要慎重，不宜乘飞机远游，最好就近选景点游览。
　　糖尿病患者在外出时需要注意什么呢?刘方竹大夫指出，糖尿病患者在外出旅游时一定要注意控制饮食，保证睡眠，不要过劳，避免由上述情况引起血糖波动，还要随身携带一些糖果等，以防在外出时发生低血糖反应。还要选择宽松、舒适、软底的运动鞋和吸汗性强的棉袜，并经常检查鞋内有无砂石之类的异物，防止发生破损而导致糖尿病足。一旦发现皮肤破损要及时消炎。
　　刘方竹大夫强调，一般人外出时，应带上乘晕宁，治疗腹泻、感冒发烧头痛、胃痛等的常用药物，还有跌打损伤类外用药物。患有高血压、冠心病、糖尿病的患者还应带平时治疗所需的常规药物。并随身携带含服硝酸甘油，以备心绞痛发作时使用。