冬跑注意事项

来源 :小读者 | 被引量 : 0次 | 上传用户:nd963852
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
先顺风跑冬跑者先顺风跑,可减少冷空气对头面、皮肤和关节的刺激,让身体产生些热量后再返回逆风跑。要鼻吸口呼法跑慢跑途中用鼻吸气,随着路程的延长,鼻腔吸气加深加速,使冷空气经鼻腔及咽喉部黏膜的微血管浸润,减弱冷气对呼吸系统刺激。口吐气可加快肺部换气,尽快排出体内储积 Run the runner in the wind to run in the wind, reduce cold air to the head, skin and joints to stimulate the body to produce some heat before returning to the wind run. Nasal breathing mouth to run jogging nasal breathing on the way, with the extension of the journey, nasal inhalation deepened acceleration, so that cold air through the nasal cavity and throat mucosa of microvascular infiltration, weakening of the air-conditioned respiratory stimulation. Exasperation can speed up the lungs ventilation, as soon as possible to discharge the body's accumulation
其他文献
他们的作用发挥得好,是决策层联系基层的一座桥梁;发挥得不好,是横在决策层与基层之间的一堵墙。 They play a very good role as a bridge between decision-making levels
一、国有企业文化建设坚持与时俱进的必要性和现实性。一个企业没有文化,就等于没有明天。一个企业不能坚持与时俱进,用科学的发展观建设企业文化,就等于没有希望。1郾与时俱
目的:分析膝关节外翻者行人工膝关节置换术的围手术期护理方法以及效果。方法:选择本院84例人工膝关节置换术治疗膝关节外翻患者,分别设置对照组和观察组,每组各42例,对照组
管理创新的本质。可用一句话加以概括,这就是:以最小的投入获取最大的效益。 管理创新的境界。世界企业管理大会提出,没有管理的管理是管理的最高境界。我们可以把管理归结
Function performance specification (FPS) is one of the value management (VM) techniques developed for the explicit statement of optimum product definition. This
本研究观察了人工腭聘裂大白鼠幼鼠行腭成形术后松驰切口区的组织学变化。结果显示,松弛切口区由瘢痕组织所修复,其中胶原纤维穿入腭骨及齿槽骨中,牙周韧带排列紊乱,血管数量减少
目的:研究综合护理干预在新生儿肺炎合并腹泻中的临床效果。方法:选取本院2013年8月至2015年4月收治的50例新生儿肺炎合并腹泻患儿,根据不同护理措施分为两组,各25例,观察组
近年来,隆力奇系列化妆品、洗涤产品和保健品的销售渠道遍布全国各地,连续六年牢牢占领了化妆品和洗涤产品销售的龙头份额。 隆力奇产品的市场销售和市场占有率强势攀升,主
动漫产业是指以“创意”为核心,以动画、漫画为表现形式,包含动漫图书、报刊、电影、电视、音像制品、舞台剧和基于现代信息传播技术手段的动漫新品种等动漫直接产品的开发、
近日,一组题为《当你光荣毕业的时候站在你身边的是谁?》的照片,在网络上疯传。照片中身着学士服的年轻人,名叫披素·席塔拉坤,毕业于泰国清莱皇家学院。站在他身边的衣衫简