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采用韩国的JETVIBE（ETS-900N模式）振动器、美国的NORAXON TELEMYO 2400T无线遥测系统和MEGAWIN软件系统，对受试者分别在传统和振动条件下，以静力性和动力性方式，轻负荷和重负荷进行核心力量训练，测核心肌群11块肌肉肌电。结果显示：振动动力性方式的重负荷具有针对训练快肌纤维的使用价值；适宜强度振动的传统核心力量训练，静力性和动力性方式的重负荷和轻负荷的每秒肌电积分值都比相应的传统核心力量训练大，有显著性或非常显著性差异，是更为有效提高核心力量训练效果的新思路。