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翻转课堂为教育改革提供了新思路,国内外先导者们率先研究,并根据自身实际情况进行深入的实践,获得了一些可供借鉴的经验。随着我国教育改革深水化进程的加速,如何设计出优质的高职大学英语网络视频开放课程,成为外语教学者和研究者们竞相探究的课题。本文拟从认知负荷理论的视域探讨视频课程的有效设计,期望与同仁们共同探索出一条可持续发展之路。