《太极拳授密歌》是太极拳理论的秘中之秘，是对太极拳练到高级层次的简练概括，它以32个字叙述了锻炼者的知觉状态以及两人对练时的过程、现象、心理感受。
　　【歌诀原文】
　　无形无象，全身透空。
　　应物自然，西山悬磬。
　　虎吼猿鸣，水清河净。
　　翻江倒海，尽性立命。
　　这里假定甲乙两人对练，乙进甲退，以甲的感觉为例说明。练习者甲的感觉是无形无象、全身透空，就是在意识上和天地融为一体，仿佛处于透明空间和混沌的混合状态。不同的人在不同的天气、气压、温度环境中，感觉有所差别。
　　【注释】
　　一、无形无象，全身透空
　　太极拳是中国道家修炼动态养生的技术。按道家理论，人身是一个缩小的宇宙，其静态表现为宇宙的一部分，叫做天地人三才混沌状态。
　　二、应物自然，西山悬磬
　　“西山悬磬”的“西山”，在这里指人的胸腔骨架。在太极拳里胸部被称为金，金在八卦里代表西方。腰到肩部就如一个悬挂的磬。
　　甲在无形无象、全身透空状态下，感觉是非常灵敏的。当甲乙对面站立，乙用力推来的时候，甲感受到乙力气的微微压迫，并随压迫而身势顺势调整，而不是感受到乙力量的冲击。甲就像用绳子悬挂起的磬一样，当别人用手指一推，“磬”感觉到一个力在其表面沿一个方向搓动自己，使自己打旋；乙手指要通过磬的重心垂线很难，因为只要方向稍偏一点，磬就会随手指进退旋转，手指却奈何不了磬。对甲来说，这叫做应物自然——受乙方推动而动，甲没有任何勉强。
　　三、虎吼猿鸣，水清河净
　　当受到乙外力时，本来如悬磬般安静的甲，因外力而旋转，并让外力沿切线前进。这个旋转是乙的外力向同一个方向搓揉（类似搓麻绳）压迫而造成的，不是甲自愿的。甲在外力逼迫下旋转时发出的“哼”声，是吸气产生的声音，如虎吼。
　　当乙外力前进遇不到力点要回撤时，外力产生回撤拐点之后，有一个静止的瞬间。此时，甲黏随撤退的外力在短距离内迅速自发释放出冲力，同时，甲把吸进的气呼出来，发出“哈”声，如猿鸣。
　　“水清河净”是说“哈”过之后甲进乙退，双方回到开始形态，一切回归宇宙混沌常态，吸呼之间一个轮回就结束了。
　　四、翻江倒海，尽性立命
　　这是评论。是说以腰为主宰的鼓荡翻腾运动是产生这个结果的根本形式。《易经》认为人体的腰部为水，是凛冽深沉之大水。甲在乙的推动下，腰部随之左旋右转运动，如翻江倒海。立命的高级形态就是一切任其自然回到生命的出发地，即所谓穷性达化。
　　这32字完整描述了两人对面锻炼产生哼哈二气具备的身体条件、哼哈二气的表现形式、伴随哼哈二气产生的结果。这个动态过程用语言来清楚描述是比较难的，今不揣冒昧，希望抛砖引玉，引起大家注意，也希望大家拍砖灌水，早日解密这首经典歌诀，方便爱好者学习。