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【管卫东简介】
著名教育家、应试辅导专家，北京大学附属中学教育网特聘英语、数学教师。善于研究人的思维过程，做思维训练和海量知识的快速学习辅导。其“思维过程教学法”“考场思维训练”等研究成果，不仅在提高学生考试成绩方面收效明显，更能使学生运用知识的能力、解决问题的能力得到提高。
寒假马上就要到了。对于高三学生来说，这个寒假可谓最后的喘息，一开学，就要为高考而冲刺了。年年高考，年年都有在最后阶段慌了手脚的考生。十年寒窗，付出的心血付之东流，殊为可惜。管卫东先生是国内著名的应试辅导专家，对复习策略和应试技巧有深入的研究，近期，本刊记者采访了他。
高考是一场综合性考验
记者（以下简称记）：您长期从事应试研究，请问，考生的应试心态对成绩的影响有多大？
管卫东（以下简称管）：我做过这方面的统计，考生的心情好坏对分数的影响在总分中能占到50～80分，非常惊人。许多考生没有应试情商的概念，很容易吃亏。
记：应试情商究竟指什么？
管：应试情商是一个综合性体系，包括如何看待考试、如何把握考试等。教育包括三个体系：知识体系、思维体系和情商体系。在备考阶段，对学生影响最大的不是知识体系，而是思维体系和情商体系。备考是考生研究自己的过程，考试则是表达自己的过程，都需要强大的自我控制能力，否则，很有可能饮恨高考；也就是说，高考是一场综合性的考验。
记：您说备考是考生研究自己的过程，大概是指考生要客观评估自己的实力吧？
管：是的。重要的是，在客观评估自己实力的基础上，考生要考虑两件事：第一，如果自己有八成实力，怎样把这八成实力发挥出来？第二，怎样发挥出九成甚至十成实力？对高考来说，这是非常实用的。
记：我们把这个话题放下，先来谈谈考生家长最关心的复习策略，好吗？
管：好的。
回归课本、真题和自我
记：您认为复习备考过程中最重要的策略是什么？
管：最重要的策略是“回归”，回归课本，回归真题，回归自我。
回归课本，说起来容易做起来难。有的考生只是简单地把课本的知识点过一遍，有的考生细化一点，有的考生总结课本上的全部知识点，这些都不是回归课本，充其量是把课本的内容再过一遍。回归课本包括如下几点：
把课本看一遍，汇总课本上的所有思维方式，以及这些思维方式对出题、解题有多大的影响，而不是知识点。
看所有的知识点。每个知识点要研究一下，假设不用公式推导，单纯看能不能理解。这是定性的理解。考试答题的时候，定性是第一位，首先定性分析，然后再定量。有一些学生，上课听老师讲时都明白，但一做题就出问题。为什么会这样？因为上课能听懂的是定量计算，没有做定性分析，也就是没有真正理解。复习备考的时候，必须补上这一课。
看课本，把那些在真题中体现最多的要点划出来，多做相关的题。有些题，平时会做和考场能拿到分是两码事。考场上，许多表达是瞬间的感性思想，不是理性思维。如果拿到题不能做到不假思索地写出来，而是慢慢思考，那你适合搞研究，不适合参加高考。高考的每一道题，都是在考“条件”和“规律”，要求每个考生很熟练地回答，所以要有针对性地把课本上的要点都找出来，一个也不能少，然后弄懂，做到烂熟。
记：回归真题真的有那么重要吗？
管：真题，指的是课本、辅导资料、练习册中出现的原题，也包括在省级以上统考中出现过的原题。真题非常重要，原因有二：
真题是经过长期研究的，其不科学性是所有题中最低的。相比而言，模拟题精密度不够，导致许多解题方式不好。许多同学认为，真题出过一次以后就不会再出了，所以做真题没有用。其实这是一个误区。通过做真题，可以把题目分为若干类型，比如解析几何的考题，不论怎么出，都需要一个完整的步骤，这个步骤对任何题目都适用。这是一题多解的技巧。在考场上，复杂的解题方式用不上，只有简单的管用。高考，拿分是硬道理，有了条件反射般的步骤，清醒的时候这样做，不清醒的时候也这样做，何乐而不为呢？
回归真题，可以体会出题者如何给你设置障碍。比如英语考题，出题者设置的障碍无非就那么几种，要么把正确的选项出得像错误的，要么把错误的选项出得像正确的，要么是单词没有见过，要么是句子整体意思有歧义。无论怎样，正确的选项总是最贴近原文的。数学也大同小异，只不过多了一项计算障碍。这些障碍，考生都需要在复习备考的时候细心总结，做到心里有数。
记：回归自我又是什么意思呢？
管：回归课本和真题是“知彼”，回归自我则是“知己”。所谓回归自我，就是考生在复习备考的时候要回顾自己。回顾自己是有必要的，因为在考场上是“我”在做题，而“我”与别人有许多不同，有自己的优势和劣势，有自己的习惯和盲点。比如，“我”读题的速度很快，容易遗漏要点，“我”读不懂题目的时候不敢做，等等。只有把自己看透了，才能有针对性地训练自己，扬长避短。回归自我如果在回归课本和真题的过程中同时进行，效果会更好。
加强理解，拿下假难题
记：近几年，高考改革的力度在加大，您认为今年高考的出题方式会有哪些变化？
管：我认为以下两点变化是比较突出的：
第一点变化：对知识点难度的依赖在降低。最近几年高考，陌生题型明显增多，化学增加了没见过的方程，数学增加了没见过的公式，同时增加了一些大学的题，只是换了一种表达方式。这样的题，考的是学生的临场分析问题、解决问题的能力，因为考生没办法事先准备，更不可能死记硬背。我认为这样的出题方式很好，是基础教育改革的突破点。这样的考题看起来难度大，其实是假难，不是真难。真难的题是看上去什么都会，但就是做不出来；假难的题，你真正理解了题意以后就能做出来。因此，考生在复习备考时要增加理解的深度。这是一个很大的变化。
第二点变化：出题方向上考学生基本功的比例增大了。什么是基本功？不只是知识点的掌握程度，还包括审题速度、计算能力、读完题目以后的记忆能力等。
记：许多学生在阅读理解方面存在比较大的问题，总感觉心里没底。
管：没错。不客气地说，这是教育体制和讲课氛围造成的。国外的教育，阅读理解以泛读为主，我国则是以精读为主。长期的精读训练使学生养成了一个习惯，先把文章仔细读一遍，然后再答题，而在答题的时候却发现，几个选项好像都见过，没办法，只好回头再看文章。这样就耽误了时间，脑子也给搞乱了，最后还是拿不准。正确的做法是：先泛读一遍，只抓中心思想，然后根据题目看文章找答案。
记：做英语阅读理解题也是先看题目，然后带着问题读文章吗？
管：这要看考生的心理素质。心理素质好的，不用先读一遍文章，先看题目，然后带着问题到文章里找答案。我曾带着学生一节课做6篇短文的阅读理解，学生几乎都能拿满分，可没几个知道文章的意思。说实话，用这种方法阅读是错误的，但考场用来捞分却是实用的。
别把完美主义带上考场
记：回过头来讨论应试心理。这个寒假过后，高三学生该感到前所未有的压力了，尤其是成绩波动较大的学生，几次模拟考试下来，他们的心理要承受巨大的考验。您对他们有什么建议？
管：考生在模拟考试阶段出现较大的成绩波动，多数问题不是出现在学习上，而是出现在心理上。
记：考生最容易出现的心理障碍是什么？
管：我认为是完美主义，也就是对自己过于苛求，认为自己必须做到尽善尽美。考生的这个心理障碍，其实是学校和家庭联手造成的。老师要求学生“把卓越当成一种习惯”，家长更是望子成龙，从小学到高中12年的考试排名则教会了孩子什么叫“成王败寇”。考生们容不得自己在考场上有一点闪失，因为一分之差可能就要“决定命运”。我在调查中发现，这样的心理逼迫根本不会刺激考生有更好的发挥，相反的例子倒是比比皆是。许多考生在考试的时候，遇到一道不会做的题马上感到不舒服、不服输，抖擞起蚂蚁啃骨头的精神来攻克难关，结果因小失大，后面的高分值题却没时间做。更有甚者，一门发挥不好就感到大难临头，下一门连考场都不想进了。这样的例子很多很多。
在孩子复习备考的阶段，我建议家长跟孩子认真谈一谈，告诉孩子，你是不完美的——这个世界上根本就不存在完美的人——你要做真实的自己、独特的自己、快乐的自己，这是你的价值所在。要帮助孩子放弃完美主义，允许自己有缺陷。比如，考试时遇到难题，实在做不出来就明智地主动放弃，做下面的题，不要影响心情。
记：紧张也是影响考生发挥的重要因素。
管：面临高考，每个考生都会紧张，考生说不紧张，那是在骗自己。其实，紧张无非是害怕出现难题，害怕自己发挥失常。孩子进考场前，家长只要说“不要想得太多，发挥自己的真实水平就可以了”，孩子的心情就能安定一些；如果家长鼓励孩子“加油！加油！此时不搏，更待何时”，孩子只会更害怕。
记：最后，您对今年的高考考生有什么寄语吗？
管：首先，希望考生们坚持住。12年寒窗，只为两天，是够残酷的，但这就是我国的国情，无法改变，我们要坦然接受。最后几个月，让我们轻装上阵吧，把过去吃的苦、发生的不快统统忘掉，牢牢把握现在的每一分钟，有效率地复习。现在，可能你已经做不完全部的事情，但能做一点是一点，你做的每一点都会在高考的考场上得到回报。
其次，考生要相信自己，相信高考的考题比平时做的题难度要小。我认为，老师在这方面也有误区，模拟题偏难，打压了考生的自信心，误导了复习方向。国家教委早已明申，高考基本分是600分；也就是说，只要掌握基本知识和基本技能，再细心一点，这600分是可以拿到的。如果审题不清、做题马虎的毛病没有改掉，却要主抓难题、怪题，就是舍本求末，最后竹篮打水一场空。家长也要在平时向孩子灌输这样的观念。
最后，我以我的人生经历告诉考生们，高考很重要，但不是用来决定命运的，你就是考上北大、清华，也没人保证你未来一帆风顺，你就是高考落榜，也不意味着前途黯淡、无路可走。一个人的成长，不是为了参加高考，你的人生目标还有很多很多。现在国家大力投入加大蓝领教育的培训，职业院校也是不错的选择。现在，许多大学本科毕业生连工作都找不到，而职业院校的毕业生却供不应求，原因就是他们有一技之长，可以迅速服务社会。学习是一辈子的事，先就业，自食其力以后再根据自己的爱好和特长进修，不是更好的选择吗？总之一句话，每个人都有辉煌的未来，无论高考是否成功。
记：最后这句话，值得考生家长深深思考。
【编辑：陈彤】
著名教育家、应试辅导专家，北京大学附属中学教育网特聘英语、数学教师。善于研究人的思维过程，做思维训练和海量知识的快速学习辅导。其“思维过程教学法”“考场思维训练”等研究成果，不仅在提高学生考试成绩方面收效明显，更能使学生运用知识的能力、解决问题的能力得到提高。
寒假马上就要到了。对于高三学生来说，这个寒假可谓最后的喘息，一开学，就要为高考而冲刺了。年年高考，年年都有在最后阶段慌了手脚的考生。十年寒窗，付出的心血付之东流，殊为可惜。管卫东先生是国内著名的应试辅导专家，对复习策略和应试技巧有深入的研究，近期，本刊记者采访了他。
高考是一场综合性考验
记者（以下简称记）：您长期从事应试研究，请问，考生的应试心态对成绩的影响有多大？
管卫东（以下简称管）：我做过这方面的统计，考生的心情好坏对分数的影响在总分中能占到50～80分，非常惊人。许多考生没有应试情商的概念，很容易吃亏。
记：应试情商究竟指什么？
管：应试情商是一个综合性体系，包括如何看待考试、如何把握考试等。教育包括三个体系：知识体系、思维体系和情商体系。在备考阶段，对学生影响最大的不是知识体系，而是思维体系和情商体系。备考是考生研究自己的过程，考试则是表达自己的过程，都需要强大的自我控制能力，否则，很有可能饮恨高考；也就是说，高考是一场综合性的考验。
记：您说备考是考生研究自己的过程，大概是指考生要客观评估自己的实力吧？
管：是的。重要的是，在客观评估自己实力的基础上，考生要考虑两件事：第一，如果自己有八成实力，怎样把这八成实力发挥出来？第二，怎样发挥出九成甚至十成实力？对高考来说，这是非常实用的。
记：我们把这个话题放下，先来谈谈考生家长最关心的复习策略，好吗？
管：好的。
回归课本、真题和自我
记：您认为复习备考过程中最重要的策略是什么？
管：最重要的策略是“回归”，回归课本，回归真题，回归自我。
回归课本，说起来容易做起来难。有的考生只是简单地把课本的知识点过一遍，有的考生细化一点，有的考生总结课本上的全部知识点，这些都不是回归课本，充其量是把课本的内容再过一遍。回归课本包括如下几点：
把课本看一遍，汇总课本上的所有思维方式，以及这些思维方式对出题、解题有多大的影响，而不是知识点。
看所有的知识点。每个知识点要研究一下，假设不用公式推导，单纯看能不能理解。这是定性的理解。考试答题的时候，定性是第一位，首先定性分析，然后再定量。有一些学生，上课听老师讲时都明白，但一做题就出问题。为什么会这样？因为上课能听懂的是定量计算，没有做定性分析，也就是没有真正理解。复习备考的时候，必须补上这一课。
看课本，把那些在真题中体现最多的要点划出来，多做相关的题。有些题，平时会做和考场能拿到分是两码事。考场上，许多表达是瞬间的感性思想，不是理性思维。如果拿到题不能做到不假思索地写出来，而是慢慢思考，那你适合搞研究，不适合参加高考。高考的每一道题，都是在考“条件”和“规律”，要求每个考生很熟练地回答，所以要有针对性地把课本上的要点都找出来，一个也不能少，然后弄懂，做到烂熟。
记：回归真题真的有那么重要吗？
管：真题，指的是课本、辅导资料、练习册中出现的原题，也包括在省级以上统考中出现过的原题。真题非常重要，原因有二：
真题是经过长期研究的，其不科学性是所有题中最低的。相比而言，模拟题精密度不够，导致许多解题方式不好。许多同学认为，真题出过一次以后就不会再出了，所以做真题没有用。其实这是一个误区。通过做真题，可以把题目分为若干类型，比如解析几何的考题，不论怎么出，都需要一个完整的步骤，这个步骤对任何题目都适用。这是一题多解的技巧。在考场上，复杂的解题方式用不上，只有简单的管用。高考，拿分是硬道理，有了条件反射般的步骤，清醒的时候这样做，不清醒的时候也这样做，何乐而不为呢？
回归真题，可以体会出题者如何给你设置障碍。比如英语考题，出题者设置的障碍无非就那么几种，要么把正确的选项出得像错误的，要么把错误的选项出得像正确的，要么是单词没有见过，要么是句子整体意思有歧义。无论怎样，正确的选项总是最贴近原文的。数学也大同小异，只不过多了一项计算障碍。这些障碍，考生都需要在复习备考的时候细心总结，做到心里有数。
记：回归自我又是什么意思呢？
管：回归课本和真题是“知彼”，回归自我则是“知己”。所谓回归自我，就是考生在复习备考的时候要回顾自己。回顾自己是有必要的，因为在考场上是“我”在做题，而“我”与别人有许多不同，有自己的优势和劣势，有自己的习惯和盲点。比如，“我”读题的速度很快，容易遗漏要点，“我”读不懂题目的时候不敢做，等等。只有把自己看透了，才能有针对性地训练自己，扬长避短。回归自我如果在回归课本和真题的过程中同时进行，效果会更好。
加强理解，拿下假难题
记：近几年，高考改革的力度在加大，您认为今年高考的出题方式会有哪些变化？
管：我认为以下两点变化是比较突出的：
第一点变化：对知识点难度的依赖在降低。最近几年高考，陌生题型明显增多，化学增加了没见过的方程，数学增加了没见过的公式，同时增加了一些大学的题，只是换了一种表达方式。这样的题，考的是学生的临场分析问题、解决问题的能力，因为考生没办法事先准备，更不可能死记硬背。我认为这样的出题方式很好，是基础教育改革的突破点。这样的考题看起来难度大，其实是假难，不是真难。真难的题是看上去什么都会，但就是做不出来；假难的题，你真正理解了题意以后就能做出来。因此，考生在复习备考时要增加理解的深度。这是一个很大的变化。
第二点变化：出题方向上考学生基本功的比例增大了。什么是基本功？不只是知识点的掌握程度，还包括审题速度、计算能力、读完题目以后的记忆能力等。
记：许多学生在阅读理解方面存在比较大的问题，总感觉心里没底。
管：没错。不客气地说，这是教育体制和讲课氛围造成的。国外的教育，阅读理解以泛读为主，我国则是以精读为主。长期的精读训练使学生养成了一个习惯，先把文章仔细读一遍，然后再答题，而在答题的时候却发现，几个选项好像都见过，没办法，只好回头再看文章。这样就耽误了时间，脑子也给搞乱了，最后还是拿不准。正确的做法是：先泛读一遍，只抓中心思想，然后根据题目看文章找答案。
记：做英语阅读理解题也是先看题目，然后带着问题读文章吗？
管：这要看考生的心理素质。心理素质好的，不用先读一遍文章，先看题目，然后带着问题到文章里找答案。我曾带着学生一节课做6篇短文的阅读理解，学生几乎都能拿满分，可没几个知道文章的意思。说实话，用这种方法阅读是错误的，但考场用来捞分却是实用的。
别把完美主义带上考场
记：回过头来讨论应试心理。这个寒假过后，高三学生该感到前所未有的压力了，尤其是成绩波动较大的学生，几次模拟考试下来，他们的心理要承受巨大的考验。您对他们有什么建议？
管：考生在模拟考试阶段出现较大的成绩波动，多数问题不是出现在学习上，而是出现在心理上。
记：考生最容易出现的心理障碍是什么？
管：我认为是完美主义，也就是对自己过于苛求，认为自己必须做到尽善尽美。考生的这个心理障碍，其实是学校和家庭联手造成的。老师要求学生“把卓越当成一种习惯”，家长更是望子成龙，从小学到高中12年的考试排名则教会了孩子什么叫“成王败寇”。考生们容不得自己在考场上有一点闪失，因为一分之差可能就要“决定命运”。我在调查中发现，这样的心理逼迫根本不会刺激考生有更好的发挥，相反的例子倒是比比皆是。许多考生在考试的时候，遇到一道不会做的题马上感到不舒服、不服输，抖擞起蚂蚁啃骨头的精神来攻克难关，结果因小失大，后面的高分值题却没时间做。更有甚者，一门发挥不好就感到大难临头，下一门连考场都不想进了。这样的例子很多很多。
在孩子复习备考的阶段，我建议家长跟孩子认真谈一谈，告诉孩子，你是不完美的——这个世界上根本就不存在完美的人——你要做真实的自己、独特的自己、快乐的自己，这是你的价值所在。要帮助孩子放弃完美主义，允许自己有缺陷。比如，考试时遇到难题，实在做不出来就明智地主动放弃，做下面的题，不要影响心情。
记：紧张也是影响考生发挥的重要因素。
管：面临高考，每个考生都会紧张，考生说不紧张，那是在骗自己。其实，紧张无非是害怕出现难题，害怕自己发挥失常。孩子进考场前，家长只要说“不要想得太多，发挥自己的真实水平就可以了”，孩子的心情就能安定一些；如果家长鼓励孩子“加油！加油！此时不搏，更待何时”，孩子只会更害怕。
记：最后，您对今年的高考考生有什么寄语吗？
管：首先，希望考生们坚持住。12年寒窗，只为两天，是够残酷的，但这就是我国的国情，无法改变，我们要坦然接受。最后几个月，让我们轻装上阵吧，把过去吃的苦、发生的不快统统忘掉，牢牢把握现在的每一分钟，有效率地复习。现在，可能你已经做不完全部的事情，但能做一点是一点，你做的每一点都会在高考的考场上得到回报。
其次，考生要相信自己，相信高考的考题比平时做的题难度要小。我认为，老师在这方面也有误区，模拟题偏难，打压了考生的自信心，误导了复习方向。国家教委早已明申，高考基本分是600分；也就是说，只要掌握基本知识和基本技能，再细心一点，这600分是可以拿到的。如果审题不清、做题马虎的毛病没有改掉，却要主抓难题、怪题，就是舍本求末，最后竹篮打水一场空。家长也要在平时向孩子灌输这样的观念。
最后，我以我的人生经历告诉考生们，高考很重要，但不是用来决定命运的，你就是考上北大、清华，也没人保证你未来一帆风顺，你就是高考落榜，也不意味着前途黯淡、无路可走。一个人的成长，不是为了参加高考，你的人生目标还有很多很多。现在国家大力投入加大蓝领教育的培训，职业院校也是不错的选择。现在，许多大学本科毕业生连工作都找不到，而职业院校的毕业生却供不应求，原因就是他们有一技之长，可以迅速服务社会。学习是一辈子的事，先就业，自食其力以后再根据自己的爱好和特长进修，不是更好的选择吗？总之一句话，每个人都有辉煌的未来，无论高考是否成功。
记：最后这句话，值得考生家长深深思考。
【编辑：陈彤】