磨难——人生的另一轮太阳

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  演讲比赛上几分钟的空白裹挟着16年来的自卑和内向,变成一道深深的伤口藏在作者的内心深处。对于这段不算美丽的青春时光,我很心疼她的经历,也非常理解这种想要逃离的迫切心情。同时,我也感到很庆幸,庆幸她最终与自己达成了和解,蜕变得更加坚韧而美好。
  当你因为生活中的某些事件,感到曾经属于你的部分离去或缺失,我們会认为你经历了一次创伤。
  就像作者出现的一系列悲伤、愤怒、害怕、痛苦等情绪,都是对创伤的常见反应。那么关于创伤,我希望给大家分享以下几点:
  一方面,创伤生而有之。从我们出生落地切断与母亲相连的那根脐带时,创伤就发生了。当你第一次离家上学,第一次体验期待落空,第一次经历友情破裂,你发现自己失去了一些重要的东西,比如底气、尊严和自信,这就是创伤带来的影响。但我们要知道,每个人都会不同程度地经历创伤,而你的应对方式又在其中发挥了至关重要的作用。
  另一方面,人是具有可塑性的,创伤也是可以复原的。心理学家西鲁尔尼克认为提高创伤复原力的关键在于两点:一是积极情绪,我们勇敢说出自己的痛苦,主动重建缺失的信念,用积极的心态面对创伤,可以帮助我们从另一个角度去发掘创伤后的成长意义;二是避免把创伤标签化,不断沉浸在负面情绪与悲观想法中只会加剧创伤的破坏性,坦然卸下“失败者”的标签反而可以推动我们尽快走出创伤的阴霾。
  最后,研究者们发现,大多数经历过创伤事件的人并没有最终发展成创伤后应激障碍,相反他们从中获得了迅速而巨大的成长,具体包括以下7个方面:
  1.更加珍惜生命
  2.愿意欣赏他人,主动增进人际交往
  3.表现出慈悲、宽容和利他主义
  4.认同生活中新的可能和选择
  5.愿意展示并利用自己的优点
  6.获得精神发展
  7.增强创造力
  古语有言,不破不立。哲学家尼采也说过,“杀不死我的必将使我强大。”没有人能与创伤彻底隔绝,但我们可以在创伤后收获一个更强悍的灵魂和一段丰富多彩的人生。
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