【摘 要】
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随着现代体育不断提高和完善，各运动项目为了提高运动员参赛的准备程度，工作能力及心理稳定水平，广泛地采用了各种调整和自我调整的手段和方法。在竞争激烈、水平相当的比赛中，心
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随着现代体育不断提高和完善，各运动项目为了提高运动员参赛的准备程度，工作能力及心理稳定水平，广泛地采用了各种调整和自我调整的手段和方法。在竞争激烈、水平相当的比赛中，心理准备最佳者取胜。本文试通过用音乐的手段怎样调节运动员的赛前紧张状态使之达到最佳化进行了有益的研究，并在实施中取得了较好效果。
With the continuous improvement and improvement of modern sports, various sports programs have adopted a wide range of means and methods of adjustment and self-adjustment in order to improve athletes’ preparation, working ability and psychological stability. In the highly competitive, level of competition, the best psychologically prepared to win. This article tries to use the method of music how to adjust athlete’s pre-race tension so that it can optimize the beneficial research, and achieved good results in the implementation.
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