【摘 要】
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小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力，中医讲这是肾气不足的表现。广东省中医院副院长、教授张忠德建议此类人群，应坚持每天晚上睡前1小时，用肉桂5克煮水，将水温调至45℃左右后泡脚，水要没过脚踝，时间在15分钟～30分钟。泡到身体微微发热为宜，泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部，以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效，热水泡脚可以促进血液循环，增进药物吸收。
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小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力，中医讲这是肾气不足的表现。广东省中医院副院长、教授张忠德建议此类人群，应坚持每天晚上睡前1小时，用肉桂5克煮水，将水温调至45℃左右后泡脚，水要没过脚踝，时间在15分钟～30分钟。泡到身体微微发热为宜，泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部，以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效，热水泡脚可以促进血液循环，增进药物吸收。
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发现儿童“地包天”畸形，应立刻去医院检查，请专业的口腔正畸医生而不是一般的口腔医生检查判断是否需要矫治，以免错过最佳矫正期。家长最好看3名左右专业的正畸医师，家长自己也要做一些权衡再做最后的判断。 如果1～2岁的孩子有“地包天”，不要着急。2岁以前的孩子多不能配合治疗，而且此时牙齿刚刚萌出，乳牙列还未完全建立，暂不适合矫正治疗。可以试试改变喂奶姿势，不要让孩子平躺吸奶瓶，让孩子保持一定的倾斜角度
做什么样的运动可以使血管“返老还童”？针对肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病等疾病，一般推荐做有氧运动。 所谓有氧运动，正如其名所示，是指在氧气充分供应的情况下开展的运动。我们在活动身体之时，会通过呼吸将氧气吸入体内。散步、慢跑、骑自行車以及游泳等运动，都是有氧运动。所谓无氧运动，即肌肉在“缺氧”的情况下开展高速剧烈的运动。比如，肌肉训练、短跑、引体向上等肌体在瞬间需要大量能量的运动，均为无氧运动。
很多医生会遇到这样的烦恼：朋友通过微信发来一些化验单，请求帮忙看看是否有问题，或者碰到因为挂不到号，以及一时找不到之前开单就诊医生的病人，冲进诊室央求：“医生帮我看一眼化验单吧，就一眼，不会耽误你太久，谢谢！” 很多人以为，“看一眼化验单”对于医生而言是举手之劳的“小忙”。但作为医生，我要说，这些“小忙”，医生不愿也不能帮，这是对你的健康负责。 内分泌科医生就经常遇到病人发来甲状腺功能的化验单
我一年要完成肝脏手术四百多例，曾在全国三十多家大型医院指导活体肝移植技术。我的手机号码随时对患者开放，无论是在诊室还是病房，随时接受患者的咨询。你可能以为，我每天不是在开刀，就是在去开刀的路上。然而，医务人员要以“守护健康”的信念为病人尽心治疗，首先要做好健康的模范。既要有铁人的体魄，还要有细腻沉静的性格，才能承担起长达数小时甚至十几小时的连续手术。我锻炼身体的“铁人三项”是跑步、游泳、画插图。
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金女士生完孩子以后，一直觉得腰腿酸软，头晕耳鸣，还有严重的脱发现象。虽然每天鱼肉不断，但身体状况却没有明显好转。爷爷建议她的母亲回去后每天给金女士熬一碗枸杞山药汤喝，至少喝上一个月。若症状没有明显改善，则再请金女士过来看看。枸杞山药汤的做法是，将枸杞子、女贞子、山药各3克加水500毫升煮汤，每晚一剂。一个月后，金女士母亲打来了电话，说喝了一个月的枸杞山药汤之后，金女士的病已经大好了，頭也不晕了，耳
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