【摘 要】
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<正> 甩手是一种十分简易的体育锻炼方法,对于中老年人、体弱者特别适宜,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力。甩手的方法是:双腿站
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<正> 甩手是一种十分简易的体育锻炼方法,对于中老年人、体弱者特别适宜,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力。甩手的方法是:双腿站直,全身肌肉尽量放松,两肩两臂自然下垂,双手同时向前甩,又同时收回,连续甩动,就像钟摆那样,其速度大约为每一个来回2秒左右,即约为每分钟甩30次。
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