李院长曾是一名普通的医生。没多久，他被调到后勤管理部门，负责基建项目建设。刚入行时，他决心要做出一番成绩来。为此，他除了刻苦专研业务知识外，还用心学习了一系列的时间管理方法，制订了长期计划、中期计划和短期计划。每天，他严格按照计划表行事，早晨准时起床，以最快的速度完成每一件事；晚上没完成的任务，绝对不睡觉。
　　然而，一年多下来，他依然成绩平平。于是他更加努力。两年后，他发现，除了收获失眠、胃溃疡等疾病外，没做出任何突出的成绩。心里很是不解，自己一直在努力啊，为什么没成绩，没突破呢？
　　那天他陪儿子去练跆拳道，下课的时候，看到儿子仍在很用心地打沙袋。那种认真的样子，让他很欣慰。教练看到了，建议他也试一试。他觉得自己本身已经很累了，不需要进行这种高能耗的运动。但儿子在一旁劝他，他转念一想，练一练，释放一下自己也好。
　　他把拳头攥得紧紧的，集中全身力量，对准目标奋力打去，可眼前的沙袋纹丝不动。他不泄气，继续打，还是不动。几个回合下来，他气喘吁吁，拳头也疼得厉害。
　　他有点不解，为什么连小孩子都击得动，他却击不动呢？力量还不够大？这时一直在旁边观察的教练走过来，出手示范，进行指点：出拳时，胳膊要以最轻松的姿态甩出，临近沙袋时拳头再用力，也就是说，要先放松，再用力。
　　李院长突然怔住了，困惑他多年的问题一瞬间释然。以前，他总是把目标带在身边，神经总是紧绷着，就连睡觉的时候都在想着工作……原来，很多事情，可以先放松，在关键的时候用力。而不是将力量均衡地消耗在每一段过程中。他如释重负。
　　3年后，李院长真正成了行业内的专家，很多医院工程都找他去做咨询。同时，他的跆拳道也由白带练到黑带，是的，他喜欢上了这项体育运动。就是在这项运动中，他懂得了成功路上的关键一步——先放松，再用力。