台湾作家张德芬在《遇见未知的自己》一书中这样写道：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”这话我觉得非常有道理。很多时候，面对相同的困境，不同的人表现出了不同的心态，最终的结果往往也各不相同。正所谓，你拥有怎么样的内心，就会拥有怎么样的世界。
　　2004年12月26日，在那个看似平凡的日子里，当人们沉浸在圣诞节的快乐之中时，谁又能想到，一场灾难悄然而至：海底板块发生强烈碰撞，霎那间，就像有人向海洋投入一枚超强炸弹似的，海面掀起了数十米高的巨浪，无情地冲向丝毫没有防备的人群。
　　这次的海啸灾难使得东面亚遭受重创。30万人死亡，近百万人无家可归。然而，在这次灾难中，让我感触最深的是，灾难后两个年纪相仿的孩子，都在海啸中受伤了，他们住在同一家医院，可他们面对灾难后的表现却是完全不一样。
　　其中一个孩子，自始至终保持着乐观的心态，一会儿跟医生护士聊天，一会儿找其他病友拉家常，有时间空下来，就看看别人捐赠的儿童读物。他表示，虽然自己的家园被冲垮了，但自己和父母却幸运地活了下来，通过努力，他们还可以重新开始新的生活。
　　而另一个孩子，在得知自己无家可归后，整日以泪洗面，忧郁不安，把自己封闭起来，不跟任何人接触。结局令人惋惜，这个悲观的孩子，因内心的压力过大，最后从医院顶楼一跃而下，结束了自己的生命。原本，他完全有机会健康地从医院走出去，重新建立新生活的呀。
　　对待生活的不同态度，就会呈现不同的世界。你有怎么样的内心，就会有怎么样的世界，这使我不由联想到学习上的事。
　　刚上初中时，我对学习很不适应，成绩很不稳定，时好时差。我很着急，到处找方法，别人说刷题好，我就跟着刷题，别人说外面补课好，我就要求父母给我报补习班。凡是学霸说的方法我都尽量跟着去做，可是并没有多大的作用。后来我静下心来思考原因，发现问题的关键还是在于我的内心，人云亦云，我在学习过程中失去了自我，别人的方法不一定适合自己，套用别人方法的结果就是成绩越来越差。而成绩越来越差，必然导致自己越来越紧张，当然了，内心紧张，同样会使得自己学习效率更低，应试状态更差，就这样形成恶性循环。
　　幸亏我及时发现了自己的问题所在，于是调整心态，克服困难，找到了适合自己的方法。慢慢地，我的学习变得得心应手起来，成绩也越来越稳定。原来最大的敌人是自己，果真如張德芬老师所说的：“外面没有别人，只有你自己。”
　　当身处逆境，遇到困难时，与其一味地抱怨境遇，不如更多地去改变自己。世界就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑，你对它哭，它也会对你哭，改变内心就会改变世界。
　　“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”让我们记住这句话，勇敢地生，快乐地活。