作者简介：
　　钱小米，女，国家高级美容师，曾留学海外，长期致力于中医美容养生文化的研究与推广，倡导健康美容的养生理念，并专事研究国内外美容、瘦身、养生等时尚趋势，热衷中医美容和养生事业的发展。现为职业作家，多家时尚健康类杂志专栏作家。
　　
　　中医认为，造成头皮屑的病因病机也有很多种，其中血虚风燥、皮毛失养就是一个很重要的原因。“发乃血之余，血旺发有养，血亏发失容”。可见，气血充足者，不但面色红润，神采好，连头发也跟着光亮润泽，不会有太多的皮屑。生活中，那些面黄肌瘦的女生，头发干枯发黄不说，头皮屑明显比别人多。
　　如果，再加上“风燥”，那真是雪上加霜了。人体气血不足，抵抗力减弱，血虚生风，风盛则又燥，身体内的津液蒸发会更快，久而久之，血无法上荣于头部，加上津液不足，肌肤干燥，头皮屑也就如糠似秕地掉落呗。养头发就跟养花儿一样，必须得重视，得栽培！不然，也许这会儿你还觉得，有头屑是再正常不过的事情，小心啦！日渐稀少、枯萎没有光泽的“小绒头”就怕跟它有关咯！
　　头皮屑既然是头发的问题，那我们就先从“头”开始，中医学认为，头为诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。按摩头皮能够疏通气血，祛风除湿，对头发有很大的作用。
　　拿出两只手，用十个手指头当“人肉齿子”，先从前额往后脑勺反复地、潇洒地梳理，次数不得少于30次；然后呢，用手掌，也是从前额一直到后脑勺，轻轻拍打15次。做这些动作的时候，记住是在室内进行哦！因为，头不是怕风燥吗，小心毛孔被打开，风寒之邪乘机侵入身体。所以呢，不仅仅是在按摩的时候，平时做运动、蒸桑拿等等，都要注意避风。
　　另外，每个女人都还应该有一把好的梳子，它能让你的秀发摇曳生姿。其中牛角梳为最佳，其次应该选择木梳。
　　使用梳子时呢，脑袋的前后左右都要照顾到：先由前往后梳10次，然后把头低下来，把所有的头发都往前撩，这样用梳子由后往前也梳10次，由左往右梳10次，最后由右往左梳10次即可。梳头时，一定先要轻轻的将头发理顺，避免在梳头过程中打结以致无法梳通。习惯这种梳法之后，可以每次增加梳头发的次数。
　　洗头发时，很多女生喜欢直接把一大坨洗发水直接揉搓在头顶部，长期下去，很容易造成头顶部位的头发变稀疏。其实，正确的方法应该是：先将洗发水倒在手上，滴一些水在上面，轻轻搓揉直到有泡泡为止，然后再均匀涂抹在头发上，之后，用手指的指腹部分，以画圆圈的方式或是锯齿状洗头，这样可以避免指甲抓伤头皮，达到按摩，促进血液循环的目的。
　　女人完整的美丽里，一定包含了风情万种的头发。每天早上给镜中美丽的人编织一个完美的发型，体验时刻变化着的，似是而非、陌生又熟悉的面孔：今天你可以是那个年代，浓密黝黑的大粗辫子；明天你也可以是时髦娇俏的卷发女郎，一切简单又美好，只要你爱秀发，爱生活，美丽无处不在！