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体育舞蹈作为体育与艺术的新兴运动项目，深受学生的喜爱，体育舞蹈的价值在健身、审美、娱乐等方面都对广大人群有着普遍的积极作用。一直以来体育舞蹈的训练和教学上都没有特别强调训练的理论，而关于体能与技术这两个概念，也是在二元训练理论的基础上。体育舞蹈自2010年成为广州亚运会比赛项目后，近十年来在全国范围内影响广大，尤其是以青少年为主。因此，本文从新的理论视角来看待青少年体育舞蹈的训练，希望能够在体育舞蹈训练中将一元训练理论的思想渗透和贯彻进去，拓宽体育舞蹈训练的思路。