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睡眠时间：从养生的角度，四季睡眠应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，春夏应“晚卧早起”，秋冬宜“早卧晚起”，但最好在日出前起床，不宜过晚。
怎样才能睡眠好
【摘 要】
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睡眠时间：从养生的角度，四季睡眠应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，春夏应“晚卧早起”，秋冬宜“早卧晚起”，但最好在日出前起床，不宜过晚。
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2008年4期
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