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结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机、追剧,大概是许多人一天中最舒心惬意的时刻.rn近日,美国一项调查显示,睡前玩手机8分钟,会让大脑持续兴奋1小时.医学研究发现,视网膜的内生感光视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成生物钟的混乱.
睡前刷手机8分钟大脑将持续兴奋1小时
【摘 要】
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结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机、追剧,大概是许多人一天中最舒心惬意的时刻.rn近日,美国一项调查显示,睡前玩手机8分钟,会让大脑持续兴奋1小时.医学研究发现,视网膜的内生感光视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激,就会让身体持续兴奋超过1小时,造成生物钟的混乱.
【出 处】
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科学大观园
【发表日期】
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2022年6期
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