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不需要花很长时间，也不需要太多费用，在家里就可以轻松享受专业的Spa的悉心呵护。这在以前听来，简直就是一种奢望。如今，很多护肤品牌相继推出专业美体产品，让这种奢望成为现实，也为忙碌的都市女性提供了完善的解决方法。专业Spa带来的健康愉悦，在家里就可以轻松拥有，这就是今天的美体新主张：Home Spa。
身体肌肤的饥渴
我们身体肌肤有多饥渴，你知道吗？
虽然身体不像脸那样长期暴露在外，但是千万不能因此而忽略对身体肌肤的保护。无论你处于什么年龄阶段，你的身体象脸部一样需要最大的关注和呵护。
身体肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少7倍，因此，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。一般说来，肌肤细胞的代谢周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令它难以正常呼吸。再加之阳光的暴晒和生活的压力，身体肌肤会逐渐变得干燥粗糙。
所以，正如你的脸部拥有一套完整的的日常护肤程序一样，你的身体也需要一套适合你的年龄、肤质、生活方式和所处的气候的完善的日常护理程序。
《风采》提醒：
由于身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少7倍，因此，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。脸部的护理产品很难给予身体肌肤所需的深层滋养，因此无法满足身体护理的需要。只有专业完善的身体护理产品才能达到理想的效果。
你的身体肌肤饥渴了吗?
你知道吗，或许你的身体肌肤已经拉响了警报，可你还浑然不知。所以，请花5分钟时间，在浴室的镜子前仔细检查一遍身上的每一寸皮肤，给自己做个评估。
（1） 身体肌肤的质感和舒适程度：
观察你胸部、肩部、手臂内侧和大腿前侧，触摸那里的肌肤并感觉一下。
- 你的肌肤在触摸下显得平滑柔软，有时肌肤在洗完澡后会有轻微的拉紧的感觉。
- 肌肤随触摸而牵扯拉动，缺乏舒适感，在身体的某些部位有横纹（赘肉），有些部位肌肤粗糙。
（2） 肌肤健康和紧致程度：
观察你的手臂和大腿内侧，动一动你的手臂，再向前走几步。
- 如果身体肌肤没有因你的移动而晃动，那么你的身体肌肤非常紧致。
- 你的肌肤不够紧致，当你移动的时候，它看上去显得松弛。
（3） 橘皮组织效果：
观察一下你大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌肤。
- 你的肌肤非常柔滑紧致。
- 你的肌肤不够紧致。当你捏它的时候，能看到一块块的脂肪。
- 你的肌肤表面有不均匀的块状，触摸时感觉不平滑，就算不捏它，也能明显地看出橘皮组织。
身体护理全接触
身体肌肤像脸部肌肤一样需要一套从清洁到滋润再到特殊护理的完善的日常护理程序。任何的护肤程序都要从清洁开始，因为清洁后的肌肤能更易吸收产品中的活性成分，从而为下一步的护理做好充分准备。在彻底清洁肌肤后，再给肌肤进行滋润、保湿或特殊护理，这样才能最大限度地发挥产品功效。因此如果想要获得最为理想的身体护理效果，就应根据自身的情况选择适合自己的产品组合，对身体进行完善的日常护理。
现在市场上供应的身体护理产品可以组成一套完整的Home Spa程序，包括深层清洁，润体护理以及最后的纤体护理。
美体护理小贴士：
如果仅想依靠美体产品得到美丽健康的身体，那是不可能的。如果想保持身体的美丽，你当然需要有全面的健康生活方式：均衡的饮食，充足的睡眠，适量的运动，避免长时间暴露在阳光下，减少饮酒和吸烟……这些都会为你的美体加分。当然，每天至少喝八杯水也是不二的美丽法则，这不仅会令肌肤更加柔嫩，还能帮助排除体内毒素，消除身体疲劳。
事实上你所要做的不过是花上一些时间来关爱自己，而你能得到的将是活力和健康，当然还有健康匀称的身体。
第一步：深层清洁
在使用性质温和的沐浴产品清洗身体肌肤以后，我们还需要进行深层清洁的工作。正如我们之前所提到的，因为身体肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少7倍，身体肌肤极易出现缺水和干燥现象，这样导致肌肤细胞代谢的过程变慢从而造成老废细胞在肌肤表面的堆积。深层清洁就是将这些老废细胞形成的角质去除，从而肌肤更容易吸收护理产品中的活性成分。
磨砂盐或者磨砂●喱是目前比较流行的去角质产品。这些产品性质温和，配合一定的按摩手法，在去角质的同时还兼具按摩预热皮肤的功能。比如欧莱雅的活力焕肤磨砂●喱含有AHA果酸精华和磨砂微粒，在去除老废细胞促进细胞代谢的同时使肌肤变得舒适、柔滑。
Q：为什么身体护理磨砂●哩的颗粒比普通的面部磨砂产品要粗？
A：身体肌肤中的特质决定了身体肌肤比脸部肌肤更易出现干燥缺水现象，老废角质的堆积也更多更厚，尤其是在手肘、膝盖、脚后跟等部位，皮肤更为粗糙。因此，身体护理磨砂者哩的磨砂颗粒比普通的面部磨砂产品要粗，这样才能更有效地平滑粗糙肌肤，去除死皮，有效更新肌肤。
配图：
欧莱雅的活力焕肤磨砂●喱（光盘欧莱雅的广告公司快递给了马立峰）
~H2O+水芝澳海洋磨砂盐
第二步：润体护理
润体护理的过程就是给肌肤养分的过程。每天我们都会用一系列的护肤产品保护我们脸部肌肤，从保湿、滋润、紧肤、去斑、美白、防晒，一样都不少。其实我们的身体肌肤同样需要这样的悉心呵护，目前润体产品系列比较丰富，可以根据自己的实际情况选择相对应的产品使用。
清新保湿产品能够及时补充身体肌肤所需要的水分，从而减轻由于缺水而造成的细胞代谢变缓的问题。这是润体护理系列中最基础的产品，很多高端品牌和大众品牌都推出此类产品，所以选择的余地比较多。
滋养紧致产品为很多女性所喜欢和推崇。这类产品具有深度滋润皮肤的功能，同时还可以消除皮肤松弛，使肌肤更柔滑、紧致。
美白滋润产品除了滋养皮肤以外，还可以美白防晒。比如欧莱雅推出的雪颜三重美白润体乳SPF18，含有欧莱雅最新研发的抑黑因子成分，能有效抑制麦拉宁黑色素的生成，从根本成因着手，防止肤色变深，淡化色斑，全身美白的同时还可以让肤色更均匀。
美白护体小贴士：
多吃富含维他命C的食物像小黄瓜、草莓、番茄、橙子等。因为大量的维他命C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。同时在阳光强烈的日子里要忌食芹菜、茴香、白萝卜、香菜等食物，因为它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
第三步：纤体护理
根据一项调查发现，全球有80%的女性在臀部、大腿和腰部布有凹凸不平、呈蜂窝状和橘皮状的皮肤（俗称橘皮组织）。这种橘皮组织效果是由在脂肪过多部位（主要集中在大腿和腹部）的脂肪细胞引发的。如果这些细胞受到不均衡的饮食的影响，它们的体积会变成原来的三倍，甚至是60倍！此外，体重的变化使肌肤弹性下降，影响肌肤的紧致度，令橘皮组织愈发地明显。
引发橘皮组织的原因有很多，比如遗传（如果母亲有橘皮组织的话，女儿将来也会有），荷尔蒙影响，年龄增长导致的皮肤松弛，生育，以及不合理的饮食等等。此外，梨型和苹果型身材的女性也较容易有橘皮组织，因为这两类人的脂肪多集中在臀部、大腿和腰部的位置上，就算是身材削瘦的女性也一样。
橘皮已经成为大多数女性的烦恼，消除橘皮组织也成为身体护理的一个重要环节。针对这样的一个问题，一些专门的纤体产品应运而生，并且成为消除橘皮组织的首要武器。
既然橘皮组织由脂肪堆积所引起，那么，要消灭它也要从这里入手。一款高效的纤体产品能够促进肌肤微循环并减少脂肪堆积。由于纤体后肌肤会因皮下脂肪的减少而产生表皮松弛现象，所以理想的纤体产品在纤体的同时应具有紧致肌肤的功效，这样才能真正纤美身形。
在具体的使用过程中应该注意将纤体产品涂在橘皮组织较多的部位，帮助消除已经积聚在体内的脂肪，更能防止新脂肪进入细胞内。
特别提醒：
一个完整的纤体程序中，身体磨砂的步骤是必不可少的。作为纤体的第一步，身体磨砂可以促进新陈代谢，提高肌肤对活性成分的吸收力，从而使纤体产品的功效发挥至最佳。
纤体小贴士：
1． 拥有均衡的饮食！所有的诀窍都在这句话中。均衡的饮食不仅能带给你活力，它还是防止橘皮组织出现的最佳防护。
2． 不要暴饮暴食！体重的变化是导致橘皮组织出现的主要原因。
3． 享用营养均衡的早餐，它是一天中最重要的一餐，能使你在接下来的一天中不会不断地吃加餐。
4． 避免过量食用肉、酒精、糖、食用油（最好食用橄榄油）、食盐（少量便可）。
5． 多吃新鲜的蔬菜和水果！尽量使你的食谱多样化，多吃新鲜、健康的食品。
6． 多喝水！一天喝1到1.5升。不单对身体有益，更可帮助排走体内的毒素。
7． 适量运动可以消耗体内的脂肪，千万别长时间坐着。
按摩手法
为了达到最佳的使用效果，在使用任何一款美体产品时应该配合使用正确的按摩手法。
按摩腿部：
1． 先将腿抬起并将脚放在一个凸起的平面上。
2． 用轻柔平滑的手势将适量的产品涂抹在整个腿上。
3． 顺脚踝到臀部方向交替用手将产品抹匀。
4． 继续按摩直至产品被完全吸收。
5． 对身体特别干燥部位的特殊用法，用指尖在身体极干部位（如足跟、膝盖、手肘等）以打圈的方式连续轻柔按压。
按摩身体其它部位：
将美体产品涂抹在身体其它部位，将它抹匀直至完全吸收。在手臂上请以竖直的方式涂抹，在腹部、臀部和胸部请以打圈方式涂抹。
Q：使用完身体护理产品后需要等一会儿才能穿上衣服？
A：很多产品在开发设计时已经考虑到现在女性的快节奏生活，因此很多专业美体产品的质地（除磨砂产品以外）都能够深入渗透肌肤，快速吸收，且不留粘腻或油腻的感觉，使用完后无需等待，即可整装待发，投入到日常生活中去。现在即使是最为忙碌的女性，也没有借口忽视身体护理了！
最后提醒
如果想让产品发挥最大的效用，达至最佳效果，正确的使用手法至关重要。专业美体护理的每款产品都有相应的使用说明，在使用前请认真阅读，如有疑问还可向专业美容顾问咨询。此外，定期坚持使用也非常重要。除清洁护理产品磨砂 哩为一周使用一至两次外，其余产品每日至少使用一次，早晚使用效果更佳。
身体肌肤的饥渴
我们身体肌肤有多饥渴，你知道吗？
虽然身体不像脸那样长期暴露在外，但是千万不能因此而忽略对身体肌肤的保护。无论你处于什么年龄阶段，你的身体象脸部一样需要最大的关注和呵护。
身体肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少7倍，因此，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。一般说来，肌肤细胞的代谢周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令它难以正常呼吸。再加之阳光的暴晒和生活的压力，身体肌肤会逐渐变得干燥粗糙。
所以，正如你的脸部拥有一套完整的的日常护肤程序一样，你的身体也需要一套适合你的年龄、肤质、生活方式和所处的气候的完善的日常护理程序。
《风采》提醒：
由于身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少7倍，因此，身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处极易出现缺水和干燥现象。脸部的护理产品很难给予身体肌肤所需的深层滋养，因此无法满足身体护理的需要。只有专业完善的身体护理产品才能达到理想的效果。
你的身体肌肤饥渴了吗?
你知道吗，或许你的身体肌肤已经拉响了警报，可你还浑然不知。所以，请花5分钟时间，在浴室的镜子前仔细检查一遍身上的每一寸皮肤，给自己做个评估。
（1） 身体肌肤的质感和舒适程度：
观察你胸部、肩部、手臂内侧和大腿前侧，触摸那里的肌肤并感觉一下。
- 你的肌肤在触摸下显得平滑柔软，有时肌肤在洗完澡后会有轻微的拉紧的感觉。
- 肌肤随触摸而牵扯拉动，缺乏舒适感，在身体的某些部位有横纹（赘肉），有些部位肌肤粗糙。
（2） 肌肤健康和紧致程度：
观察你的手臂和大腿内侧，动一动你的手臂，再向前走几步。
- 如果身体肌肤没有因你的移动而晃动，那么你的身体肌肤非常紧致。
- 你的肌肤不够紧致，当你移动的时候，它看上去显得松弛。
（3） 橘皮组织效果：
观察一下你大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌肤。
- 你的肌肤非常柔滑紧致。
- 你的肌肤不够紧致。当你捏它的时候，能看到一块块的脂肪。
- 你的肌肤表面有不均匀的块状，触摸时感觉不平滑，就算不捏它，也能明显地看出橘皮组织。
身体护理全接触
身体肌肤像脸部肌肤一样需要一套从清洁到滋润再到特殊护理的完善的日常护理程序。任何的护肤程序都要从清洁开始，因为清洁后的肌肤能更易吸收产品中的活性成分，从而为下一步的护理做好充分准备。在彻底清洁肌肤后，再给肌肤进行滋润、保湿或特殊护理，这样才能最大限度地发挥产品功效。因此如果想要获得最为理想的身体护理效果，就应根据自身的情况选择适合自己的产品组合，对身体进行完善的日常护理。
现在市场上供应的身体护理产品可以组成一套完整的Home Spa程序，包括深层清洁，润体护理以及最后的纤体护理。
美体护理小贴士：
如果仅想依靠美体产品得到美丽健康的身体，那是不可能的。如果想保持身体的美丽，你当然需要有全面的健康生活方式：均衡的饮食，充足的睡眠，适量的运动，避免长时间暴露在阳光下，减少饮酒和吸烟……这些都会为你的美体加分。当然，每天至少喝八杯水也是不二的美丽法则，这不仅会令肌肤更加柔嫩，还能帮助排除体内毒素，消除身体疲劳。
事实上你所要做的不过是花上一些时间来关爱自己，而你能得到的将是活力和健康，当然还有健康匀称的身体。
第一步：深层清洁
在使用性质温和的沐浴产品清洗身体肌肤以后，我们还需要进行深层清洁的工作。正如我们之前所提到的，因为身体肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少7倍，身体肌肤极易出现缺水和干燥现象，这样导致肌肤细胞代谢的过程变慢从而造成老废细胞在肌肤表面的堆积。深层清洁就是将这些老废细胞形成的角质去除，从而肌肤更容易吸收护理产品中的活性成分。
磨砂盐或者磨砂●喱是目前比较流行的去角质产品。这些产品性质温和，配合一定的按摩手法，在去角质的同时还兼具按摩预热皮肤的功能。比如欧莱雅的活力焕肤磨砂●喱含有AHA果酸精华和磨砂微粒，在去除老废细胞促进细胞代谢的同时使肌肤变得舒适、柔滑。
Q：为什么身体护理磨砂●哩的颗粒比普通的面部磨砂产品要粗？
A：身体肌肤中的特质决定了身体肌肤比脸部肌肤更易出现干燥缺水现象，老废角质的堆积也更多更厚，尤其是在手肘、膝盖、脚后跟等部位，皮肤更为粗糙。因此，身体护理磨砂者哩的磨砂颗粒比普通的面部磨砂产品要粗，这样才能更有效地平滑粗糙肌肤，去除死皮，有效更新肌肤。
配图：
欧莱雅的活力焕肤磨砂●喱（光盘欧莱雅的广告公司快递给了马立峰）
~H2O+水芝澳海洋磨砂盐
第二步：润体护理
润体护理的过程就是给肌肤养分的过程。每天我们都会用一系列的护肤产品保护我们脸部肌肤，从保湿、滋润、紧肤、去斑、美白、防晒，一样都不少。其实我们的身体肌肤同样需要这样的悉心呵护，目前润体产品系列比较丰富，可以根据自己的实际情况选择相对应的产品使用。
清新保湿产品能够及时补充身体肌肤所需要的水分，从而减轻由于缺水而造成的细胞代谢变缓的问题。这是润体护理系列中最基础的产品，很多高端品牌和大众品牌都推出此类产品，所以选择的余地比较多。
滋养紧致产品为很多女性所喜欢和推崇。这类产品具有深度滋润皮肤的功能，同时还可以消除皮肤松弛，使肌肤更柔滑、紧致。
美白滋润产品除了滋养皮肤以外，还可以美白防晒。比如欧莱雅推出的雪颜三重美白润体乳SPF18，含有欧莱雅最新研发的抑黑因子成分，能有效抑制麦拉宁黑色素的生成，从根本成因着手，防止肤色变深，淡化色斑，全身美白的同时还可以让肤色更均匀。
美白护体小贴士：
多吃富含维他命C的食物像小黄瓜、草莓、番茄、橙子等。因为大量的维他命C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。同时在阳光强烈的日子里要忌食芹菜、茴香、白萝卜、香菜等食物，因为它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
第三步：纤体护理
根据一项调查发现，全球有80%的女性在臀部、大腿和腰部布有凹凸不平、呈蜂窝状和橘皮状的皮肤（俗称橘皮组织）。这种橘皮组织效果是由在脂肪过多部位（主要集中在大腿和腹部）的脂肪细胞引发的。如果这些细胞受到不均衡的饮食的影响，它们的体积会变成原来的三倍，甚至是60倍！此外，体重的变化使肌肤弹性下降，影响肌肤的紧致度，令橘皮组织愈发地明显。
引发橘皮组织的原因有很多，比如遗传（如果母亲有橘皮组织的话，女儿将来也会有），荷尔蒙影响，年龄增长导致的皮肤松弛，生育，以及不合理的饮食等等。此外，梨型和苹果型身材的女性也较容易有橘皮组织，因为这两类人的脂肪多集中在臀部、大腿和腰部的位置上，就算是身材削瘦的女性也一样。
橘皮已经成为大多数女性的烦恼，消除橘皮组织也成为身体护理的一个重要环节。针对这样的一个问题，一些专门的纤体产品应运而生，并且成为消除橘皮组织的首要武器。
既然橘皮组织由脂肪堆积所引起，那么，要消灭它也要从这里入手。一款高效的纤体产品能够促进肌肤微循环并减少脂肪堆积。由于纤体后肌肤会因皮下脂肪的减少而产生表皮松弛现象，所以理想的纤体产品在纤体的同时应具有紧致肌肤的功效，这样才能真正纤美身形。
在具体的使用过程中应该注意将纤体产品涂在橘皮组织较多的部位，帮助消除已经积聚在体内的脂肪，更能防止新脂肪进入细胞内。
特别提醒：
一个完整的纤体程序中，身体磨砂的步骤是必不可少的。作为纤体的第一步，身体磨砂可以促进新陈代谢，提高肌肤对活性成分的吸收力，从而使纤体产品的功效发挥至最佳。
纤体小贴士：
1． 拥有均衡的饮食！所有的诀窍都在这句话中。均衡的饮食不仅能带给你活力，它还是防止橘皮组织出现的最佳防护。
2． 不要暴饮暴食！体重的变化是导致橘皮组织出现的主要原因。
3． 享用营养均衡的早餐，它是一天中最重要的一餐，能使你在接下来的一天中不会不断地吃加餐。
4． 避免过量食用肉、酒精、糖、食用油（最好食用橄榄油）、食盐（少量便可）。
5． 多吃新鲜的蔬菜和水果！尽量使你的食谱多样化，多吃新鲜、健康的食品。
6． 多喝水！一天喝1到1.5升。不单对身体有益，更可帮助排走体内的毒素。
7． 适量运动可以消耗体内的脂肪，千万别长时间坐着。
按摩手法
为了达到最佳的使用效果，在使用任何一款美体产品时应该配合使用正确的按摩手法。
按摩腿部：
1． 先将腿抬起并将脚放在一个凸起的平面上。
2． 用轻柔平滑的手势将适量的产品涂抹在整个腿上。
3． 顺脚踝到臀部方向交替用手将产品抹匀。
4． 继续按摩直至产品被完全吸收。
5． 对身体特别干燥部位的特殊用法，用指尖在身体极干部位（如足跟、膝盖、手肘等）以打圈的方式连续轻柔按压。
按摩身体其它部位：
将美体产品涂抹在身体其它部位，将它抹匀直至完全吸收。在手臂上请以竖直的方式涂抹，在腹部、臀部和胸部请以打圈方式涂抹。
Q：使用完身体护理产品后需要等一会儿才能穿上衣服？
A：很多产品在开发设计时已经考虑到现在女性的快节奏生活，因此很多专业美体产品的质地（除磨砂产品以外）都能够深入渗透肌肤，快速吸收，且不留粘腻或油腻的感觉，使用完后无需等待，即可整装待发，投入到日常生活中去。现在即使是最为忙碌的女性，也没有借口忽视身体护理了！
最后提醒
如果想让产品发挥最大的效用，达至最佳效果，正确的使用手法至关重要。专业美体护理的每款产品都有相应的使用说明，在使用前请认真阅读，如有疑问还可向专业美容顾问咨询。此外，定期坚持使用也非常重要。除清洁护理产品磨砂 哩为一周使用一至两次外，其余产品每日至少使用一次，早晚使用效果更佳。