【摘 要】
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<正> 隆冬季节,天寒地冻,雪虐风饕,草木凋零,万物潜藏。人们的户外活动也大大减少,机体新陈代谢能力,降到了最低点。这时,一些年老体弱的人,容易畏寒喜暖,手足不温。人们把这
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<正> 隆冬季节,天寒地冻,雪虐风饕,草木凋零,万物潜藏。人们的户外活动也大大减少,机体新陈代谢能力,降到了最低点。这时,一些年老体弱的人,容易畏寒喜暖,手足不温。人们把这种现象,叫做"火力不足",祖国医学称为"阳气虚弱"。人体的"阳气"来源于肾。肾功能虚弱,人体产生的能量和热量,就难以抵御冬季的寒冷,轻者畏寒喜暖,重者会使新陈代谢失调而发病。所以,冬季对肾脏保养十分重要。传统的养肾方法很多,在起居方面,要适应冬季昼短夜长的特点,宜"早卧晚起,早睡以养阳气,保持温热的身体,迟起以养阴气,可避严寒,求其温暖。冬季也须到室外进行适当锻炼。这会使机体造血功能得到有益刺激,并能提高大脑皮
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