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互联网已成为大学生获取信息、社会沟通的重要手段和主要途径，大学生是网络用户的主体。研究大学生网络游戏状况，一方面有利于了解与解决游戏人群主体结构，更有利于以此为基础研究青少年与成人的网络游戏的存在的关系。大学生上网的时间逐年增加，上网原因各不相同，徐州工程学院以调查小组的形式对本校学生进行问卷和拦截式调查，分析他们接触网络游戏的原因以及过程，希望能够抛砖引玉，就教于读者，也希望能够给学校改善教学管理提供有益帮助。
现状调查
由于现代网络游戏具有刺激性、竞技性、娱乐性等特性，受到男女大学生的欢迎，网络游戏已经不再是男生的专利，女生也开始加入网络游戏的大队中。
男女大学生所喜欢的网络游戏的类型 从以上两图可以看出，男女生对网络游戏爱好倾向是不同的，男生更加倾向于角色扮演和竞技类游戏，女生更倾向于音乐游戏和休闲游戏。调查中发现有62.37%的男生酷爱玩竞技类游戏中的《英雄联盟》。就这款游戏而言，它注重战略配合，只有团队中所有人的积极配合，共同合作，才能取得成功。游戏毕竟是带有一定的商业性质的，调查中有43.2%的同学每月在游戏上的花销达100元左右，9.9%的同学花销在100元至200元之间，还有6.93%的同学花销在200元以上，这无疑是个庞大的数字。更为重要的是游戏的输赢能影响人们的心情，能潜移默化的影响人的性格。有70.29%的同学在问卷中回答的是游戏中的成败有点影响自己的心情，还有7.92%的同学非常看重游戏的成败，能影响一天，甚至几天的心情。而女生最爱的音乐类游戏中最风靡的要属《节奏大师》，74%的女生选择这款游戏。《节奏大师》是腾讯开发的手机音乐类游戏，该游戏是苹果平台和安卓平台上的一款老少皆宜的手机游戏。由于他的方便快捷，符合年轻人追求时尚音乐的爱好，所以备受怀揣音乐梦想或者喜好音乐的年轻女生喜欢，关键它几乎不需要花钱。只需要下载便可以开启，随时随地只要手机流量充足便可以玩。
大学生玩网络游戏所花费的时间 据调查，大学生除睡觉、学习、工作时间，其余剩下的只有8个小时，大学生在玩网络游戏所花费的时间上如下图：
虽然调研数据中，大部分人只是选择的是“两个小时以内”，其中女生96%、男生56%是在“两个小时以内”，但是这些并不包括因游戏而浪费的其他时间，更有6%的男生选择“八个小时以上”。长时间玩游戏不仅仅浪费时间，对人的身体也有极大的坏处。即使是小小的鼠标，如果使用方法不当，也会成为健康“杀手”。上网查看就知道，一些游戏学生深受“鼠标手”之苦：手指的关节僵硬、手腕酸疼、肩膀发麻……严重地影响着他的工作和生活。网络游戏成瘾将会导致正常生理机能下降，免疫能力降低，手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、大脑神经中枢持续于高度兴奋状态的病相。对于平时不多运动的大学生来讲，情况更为令人担忧。
大学生玩网络游戏成瘾情况 如表一所示，有61.38%的同学有一定的自制能力，能够控制自己的思想，知道如何对待网络游戏。但是还有相当多的人无法控制自己，将网络游戏“生活化”甚至于在校园中随处可以听到大学生谈网络游戏自己玩的如何，网络游戏已经成了生活中不可或缺的重要组成部分。
沉迷于网络游戏的分析
从表二可以看出：当今大学生玩网络游戏最大的原因就是无聊，打发时间，生活中没有其他的活动。现今社会，大学生也迷失在种种诱惑当中，丧失自己，不知道自己应该干什么。大学与高中不同，没有高中那种考大学的紧迫感，生活学习节奏慢下来。
学校对于学生的课余生活的关心力度不够，社团活动不够丰富多彩，也由于很多大学生性格内向不愿与人交流，不愿主动参加校园活动等等。各方面原因导致大学生放弃向外的发展，选择向内，天天呆在宿舍，选择网络游戏来消遣打发时间，最后迷恋上网络游戏。
也有25%的人选择与同学一起玩，9%的是随大流，看大家都在玩所以玩。这就是典型的从众心理，他们或许一开始并不喜欢玩游戏，但是周围的人都在玩，每天大家都在玩游戏，聊的也是游戏的内容，你不玩，不懂，那你就有可能被排斥在小团体之外。所以为了不被大家孤立，为了能与同学们有话聊，很多人也就慢慢开始玩游戏。
有近30%的人是为了竞技通过过关和升级来寻找快感和成就感，还有6%的人选择，角色扮演，做现实中不能或不敢做的事。通过调查也发现，学生对于网络游戏的痴迷大多是因为对现实生活的不满和对压力的反击与逃避。他们大多以为大学的生活非常美好，但是到大学后却发现现实与理想的巨大反差，也有大学生活的不如意，竞争压力大，却没办法处理好，最后出于逃避的心理，迷失于网络游戏当中，在网络游戏中寻求另类成功的快感，发泄心中的不快。
有效教育策略
在对大学生网络游戏调研后，戒除大学生沉迷于网络游戏的策略是从大学生自身、家庭、高校、社会四个方面入手，坚持预防为主、以人为本、多方协同的原则，形成合力才能实现大学生网络游戏成瘾的控制。
大学生自身 从大学生自身入手，找出症结所在。其一，大学生在学校应该培养广泛的兴趣，广交朋友，扩大社交圈。多参加社团活动，参与社会体验活动，如社区服务、勤工俭学志愿者活动公益劳动等，这样就会避免孤独感的产生，还能建立良好的人际关系和深厚的友谊；而且还可以锻炼自己的能力，这样将有利于他们未来进入社会的发展，因为未来社会更加讲究人际关系网，多一个朋友多一条路。其二，制定个人目标和规范日常生活。当大学生的人生目标确定后，人生便明确了方向，所有的时间与精力都会聚集在这个方向。端正大学生的人生态度，将生活统筹安排的井然有序，玩网游的机会少了，那么也就不会沉溺于其中。积极参加社团活动，扩大自己的社交圈，多参加各种比赛，这样既可以培养多种兴趣，也可以在活动中认识更多的人，学到更多的知识，锻炼自己的能力，还可以减少对网络游戏的依赖。加强自身素质培养。学一些有效的处理应激事件方式，认真审视自己的生活，认清网络游戏的虚拟性，最终达到减少玩网络游戏的目的。其三，学会自我控制、自我教育。当面对生活感到困惑时，要学会自我剖析、自我检查、自我规劝、自我批评、自我克制、自我总结、自我解决。最终实现自我调节，面对困难沉着冷静面对。 家庭 父母与子女之间加强沟通，建立一个平等交流和良好沟通的平台。父母不应该仅仅注重关心子女的物质生活，还要时时了解他们的心理状态，多与子女交流，以朋友的身份去交流沟通，了解子女内心的想法，帮助他们解决成长的烦恼。这样或许会有助于防治大学生网络游戏成瘾。正确的处理教育方式，建设和谐家庭。父母不要对孩子提出不切实际的过高要求，以免给孩子造成难以接受的心理压力。当发现子女有网络游戏成瘾的情况，应该及时与学校老师联系，采取正确有效的方式，引导孩子正确地对待网络游戏，而不是一味的强压，最后适得其反。
高校 高校应该切实加强管理，积极引导和规范学生。高校网络管理制度的不完善和执行不力，都会造成学生网络成瘾，一些自制力差的学生更是通宵与逃课玩游戏。学校要加强网络制度的完善与执行。学校应该开设各种心理健康教育课与讲座，建立大学生网络健康问题的监督、预警机制，引导学生正确对待网络和网络游戏，合理的使用网络。注重对学生的人生规划培育，教育网络游戏成瘾的学生树立人生目标，激励他们为实现理想和目标而远离网络游戏。加强校园网的建设，充分利用校园资源，监督与引导学生。同时对于网络游戏成瘾而屡教不改的同学，采取必要的措施，建立严格的考勤制度，使得学生减少网络游戏成瘾的状况。重视大学生心理健康教育，网络游戏成瘾是由于大学生在虚拟游戏中感受无限的空间感、以自我为中心的优越感和无拘无束的快感，其实网瘾也是个心理问题。自从马加爵事件的发生，学校与社会才发现，大学生的心理存在问题。其实作为大学生的我们，成长过程中有着很多的烦恼与困惑，有着许多的缺陷，而玩网游只是一种逃避方式。而当今的大学心理课多注重课堂的理论讲述，多是形式主义，收效甚微。所以学校应该做好大学生的心理疏导，讲解分析网络游戏的危害，开设“网瘾”心理咨询热线，定期找学生交流辅导。加强校园文化建设。其中重中之重就是校园社团文化建设，积极举办各种活动比赛，吸引学生走出宿舍，对于网络游戏成瘾严重的同学可以鼓励他们参加“电脑组装、CAD大赛、PS大赛、程序设计”等网络相关的活动，引导网络游戏成瘾的学生转移兴趣。激发学生的学习兴趣，挖掘与培养学生的特长与潜力，使他们在生活中有自信心和成就感。
社会 加强网络游戏市场规范管理。加强网络游戏的审查，减少具有暴力、色情、异端文化的网络游戏。政府加大管理力度，完善管理制度，完善对网络不良信息的过滤措施，减少学生接触不良信息。建立和完善网络管理的法律法规。用法律形式去规范网络行为，明确政府的职责与角色。加强社会舆论监督，对于不好的网络游戏进行舆论宣传抵制，加强对于网瘾害处的宣传，引领学生积极向上。政府应该充分认识到发展社区心理健康辅导机构的重要性，关注到社区一级，形成心理健康服务机构网络体系，关注学生心理健康。
参考文献
[1]姜胜影，李广才.大学生网瘾问题分析及对策[J].今日科苑，2009（20）.
[2]李礼，刘新庚，李超民.大学生网瘾干预矫治新型方法体系探索[J].思想政治教育研究，2012（3）.
[3]许泽高.谁来挽救我上网成瘾的孩子：青少年上网成瘾的心理分析与对策[M].武汉大学出版社，2007.
（作者系徐州工程学院土木工程学院2013级房屋建筑2班学生、2013级道路与桥梁班学生）
现状调查
由于现代网络游戏具有刺激性、竞技性、娱乐性等特性，受到男女大学生的欢迎，网络游戏已经不再是男生的专利，女生也开始加入网络游戏的大队中。
男女大学生所喜欢的网络游戏的类型 从以上两图可以看出，男女生对网络游戏爱好倾向是不同的，男生更加倾向于角色扮演和竞技类游戏，女生更倾向于音乐游戏和休闲游戏。调查中发现有62.37%的男生酷爱玩竞技类游戏中的《英雄联盟》。就这款游戏而言，它注重战略配合，只有团队中所有人的积极配合，共同合作，才能取得成功。游戏毕竟是带有一定的商业性质的，调查中有43.2%的同学每月在游戏上的花销达100元左右，9.9%的同学花销在100元至200元之间，还有6.93%的同学花销在200元以上，这无疑是个庞大的数字。更为重要的是游戏的输赢能影响人们的心情，能潜移默化的影响人的性格。有70.29%的同学在问卷中回答的是游戏中的成败有点影响自己的心情，还有7.92%的同学非常看重游戏的成败，能影响一天，甚至几天的心情。而女生最爱的音乐类游戏中最风靡的要属《节奏大师》，74%的女生选择这款游戏。《节奏大师》是腾讯开发的手机音乐类游戏，该游戏是苹果平台和安卓平台上的一款老少皆宜的手机游戏。由于他的方便快捷，符合年轻人追求时尚音乐的爱好，所以备受怀揣音乐梦想或者喜好音乐的年轻女生喜欢，关键它几乎不需要花钱。只需要下载便可以开启，随时随地只要手机流量充足便可以玩。
大学生玩网络游戏所花费的时间 据调查，大学生除睡觉、学习、工作时间，其余剩下的只有8个小时，大学生在玩网络游戏所花费的时间上如下图：
虽然调研数据中，大部分人只是选择的是“两个小时以内”，其中女生96%、男生56%是在“两个小时以内”，但是这些并不包括因游戏而浪费的其他时间，更有6%的男生选择“八个小时以上”。长时间玩游戏不仅仅浪费时间，对人的身体也有极大的坏处。即使是小小的鼠标，如果使用方法不当，也会成为健康“杀手”。上网查看就知道，一些游戏学生深受“鼠标手”之苦：手指的关节僵硬、手腕酸疼、肩膀发麻……严重地影响着他的工作和生活。网络游戏成瘾将会导致正常生理机能下降，免疫能力降低，手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、大脑神经中枢持续于高度兴奋状态的病相。对于平时不多运动的大学生来讲，情况更为令人担忧。
大学生玩网络游戏成瘾情况 如表一所示，有61.38%的同学有一定的自制能力，能够控制自己的思想，知道如何对待网络游戏。但是还有相当多的人无法控制自己，将网络游戏“生活化”甚至于在校园中随处可以听到大学生谈网络游戏自己玩的如何，网络游戏已经成了生活中不可或缺的重要组成部分。
沉迷于网络游戏的分析
从表二可以看出：当今大学生玩网络游戏最大的原因就是无聊，打发时间，生活中没有其他的活动。现今社会，大学生也迷失在种种诱惑当中，丧失自己，不知道自己应该干什么。大学与高中不同，没有高中那种考大学的紧迫感，生活学习节奏慢下来。
学校对于学生的课余生活的关心力度不够，社团活动不够丰富多彩，也由于很多大学生性格内向不愿与人交流，不愿主动参加校园活动等等。各方面原因导致大学生放弃向外的发展，选择向内，天天呆在宿舍，选择网络游戏来消遣打发时间，最后迷恋上网络游戏。
也有25%的人选择与同学一起玩，9%的是随大流，看大家都在玩所以玩。这就是典型的从众心理，他们或许一开始并不喜欢玩游戏，但是周围的人都在玩，每天大家都在玩游戏，聊的也是游戏的内容，你不玩，不懂，那你就有可能被排斥在小团体之外。所以为了不被大家孤立，为了能与同学们有话聊，很多人也就慢慢开始玩游戏。
有近30%的人是为了竞技通过过关和升级来寻找快感和成就感，还有6%的人选择，角色扮演，做现实中不能或不敢做的事。通过调查也发现，学生对于网络游戏的痴迷大多是因为对现实生活的不满和对压力的反击与逃避。他们大多以为大学的生活非常美好，但是到大学后却发现现实与理想的巨大反差，也有大学生活的不如意，竞争压力大，却没办法处理好，最后出于逃避的心理，迷失于网络游戏当中，在网络游戏中寻求另类成功的快感，发泄心中的不快。
有效教育策略
在对大学生网络游戏调研后，戒除大学生沉迷于网络游戏的策略是从大学生自身、家庭、高校、社会四个方面入手，坚持预防为主、以人为本、多方协同的原则，形成合力才能实现大学生网络游戏成瘾的控制。
大学生自身 从大学生自身入手，找出症结所在。其一，大学生在学校应该培养广泛的兴趣，广交朋友，扩大社交圈。多参加社团活动，参与社会体验活动，如社区服务、勤工俭学志愿者活动公益劳动等，这样就会避免孤独感的产生，还能建立良好的人际关系和深厚的友谊；而且还可以锻炼自己的能力，这样将有利于他们未来进入社会的发展，因为未来社会更加讲究人际关系网，多一个朋友多一条路。其二，制定个人目标和规范日常生活。当大学生的人生目标确定后，人生便明确了方向，所有的时间与精力都会聚集在这个方向。端正大学生的人生态度，将生活统筹安排的井然有序，玩网游的机会少了，那么也就不会沉溺于其中。积极参加社团活动，扩大自己的社交圈，多参加各种比赛，这样既可以培养多种兴趣，也可以在活动中认识更多的人，学到更多的知识，锻炼自己的能力，还可以减少对网络游戏的依赖。加强自身素质培养。学一些有效的处理应激事件方式，认真审视自己的生活，认清网络游戏的虚拟性，最终达到减少玩网络游戏的目的。其三，学会自我控制、自我教育。当面对生活感到困惑时，要学会自我剖析、自我检查、自我规劝、自我批评、自我克制、自我总结、自我解决。最终实现自我调节，面对困难沉着冷静面对。 家庭 父母与子女之间加强沟通，建立一个平等交流和良好沟通的平台。父母不应该仅仅注重关心子女的物质生活，还要时时了解他们的心理状态，多与子女交流，以朋友的身份去交流沟通，了解子女内心的想法，帮助他们解决成长的烦恼。这样或许会有助于防治大学生网络游戏成瘾。正确的处理教育方式，建设和谐家庭。父母不要对孩子提出不切实际的过高要求，以免给孩子造成难以接受的心理压力。当发现子女有网络游戏成瘾的情况，应该及时与学校老师联系，采取正确有效的方式，引导孩子正确地对待网络游戏，而不是一味的强压，最后适得其反。
高校 高校应该切实加强管理，积极引导和规范学生。高校网络管理制度的不完善和执行不力，都会造成学生网络成瘾，一些自制力差的学生更是通宵与逃课玩游戏。学校要加强网络制度的完善与执行。学校应该开设各种心理健康教育课与讲座，建立大学生网络健康问题的监督、预警机制，引导学生正确对待网络和网络游戏，合理的使用网络。注重对学生的人生规划培育，教育网络游戏成瘾的学生树立人生目标，激励他们为实现理想和目标而远离网络游戏。加强校园网的建设，充分利用校园资源，监督与引导学生。同时对于网络游戏成瘾而屡教不改的同学，采取必要的措施，建立严格的考勤制度，使得学生减少网络游戏成瘾的状况。重视大学生心理健康教育，网络游戏成瘾是由于大学生在虚拟游戏中感受无限的空间感、以自我为中心的优越感和无拘无束的快感，其实网瘾也是个心理问题。自从马加爵事件的发生，学校与社会才发现，大学生的心理存在问题。其实作为大学生的我们，成长过程中有着很多的烦恼与困惑，有着许多的缺陷，而玩网游只是一种逃避方式。而当今的大学心理课多注重课堂的理论讲述，多是形式主义，收效甚微。所以学校应该做好大学生的心理疏导，讲解分析网络游戏的危害，开设“网瘾”心理咨询热线，定期找学生交流辅导。加强校园文化建设。其中重中之重就是校园社团文化建设，积极举办各种活动比赛，吸引学生走出宿舍，对于网络游戏成瘾严重的同学可以鼓励他们参加“电脑组装、CAD大赛、PS大赛、程序设计”等网络相关的活动，引导网络游戏成瘾的学生转移兴趣。激发学生的学习兴趣，挖掘与培养学生的特长与潜力，使他们在生活中有自信心和成就感。
社会 加强网络游戏市场规范管理。加强网络游戏的审查，减少具有暴力、色情、异端文化的网络游戏。政府加大管理力度，完善管理制度，完善对网络不良信息的过滤措施，减少学生接触不良信息。建立和完善网络管理的法律法规。用法律形式去规范网络行为，明确政府的职责与角色。加强社会舆论监督，对于不好的网络游戏进行舆论宣传抵制，加强对于网瘾害处的宣传，引领学生积极向上。政府应该充分认识到发展社区心理健康辅导机构的重要性，关注到社区一级，形成心理健康服务机构网络体系，关注学生心理健康。
参考文献
[1]姜胜影，李广才.大学生网瘾问题分析及对策[J].今日科苑，2009（20）.
[2]李礼，刘新庚，李超民.大学生网瘾干预矫治新型方法体系探索[J].思想政治教育研究，2012（3）.
[3]许泽高.谁来挽救我上网成瘾的孩子：青少年上网成瘾的心理分析与对策[M].武汉大学出版社，2007.
（作者系徐州工程学院土木工程学院2013级房屋建筑2班学生、2013级道路与桥梁班学生）