【摘 要】
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锻炼好人体的核心肌肉群不仅能提高人体的稳定能力还能提高机体的持久忍耐能力,这将有助于人们达到强身健体的目的.篮球作为如今老少皆宜并且受到广泛青少年所热爱的一项运动
【机 构】
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三峡大学,湖北 宜昌 443000
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锻炼好人体的核心肌肉群不仅能提高人体的稳定能力还能提高机体的持久忍耐能力,这将有助于人们达到强身健体的目的.篮球作为如今老少皆宜并且受到广泛青少年所热爱的一项运动,很多高校都已经在体育课堂教学中开展了篮球教学这一课程.但要求青少年把篮球这一项运动学会乃至于要学好,就必须培养青少年学生的持久力、爆发力以及稳定力等,尤其是对人体的腰腹力量要求甚高.而进行长久且正确的核心力量训练正能解决诸如此类问题,这能帮助青少年学生提高对篮球的操作能力.因此,本文以核心力量训练在高校篮球教学中的有效应用进行了初步分析.
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