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来源 :现代养生·上半月 | 被引量 : [!--cite_num--]次 | 上传用户:[!--user--]
【摘 要】
:
马上就到了换掉笨拙厚重冬衣的时候,无数女性都期待换装后秀出自己那双修长而匀称的美腿。 双腿的美丽不仅与外在息息相关,也和自身的健康有着密切的联系。比如小腿和足踝紧密相连,小腿肌肉不发达或脂肪过厚,会使支撑脚弓的骨质软化,久之会形成扁平足、鸭步足。那么,应该怎样才能达到健康美腿的目的呢? 均衡饮食可美腿 为了使双腿修长而匀称,肌肉丰满柔韧,小腿曲线优美,需要先从饮食上面下功夫。 注意饮食的均
【作 者】
:
薛冰 徐恩珑
【出 处】
:
现代养生·上半月
【发表日期】
:
2017年4期
【关键词】
:
小腿肌肉
骨质软化
鸭步
双修
不发达
牛蹄筋
大腿内侧肌群
放松运动
均衡饮食
水中运动
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