【摘 要】
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<正> 前言跨栏是在快速奔跑过程中克服障碍的运动,由于它的技术节奏性很强,柔韧性要求高,又要在快速奔跑中完成技术动作,所以说,在径赛中跨栏跑是技术较复杂的项目之一。但任
【机 构】
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昌潍师范专科学校体育系,昌潍师范专科学校体育系,
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<正> 前言跨栏是在快速奔跑过程中克服障碍的运动,由于它的技术节奏性很强,柔韧性要求高,又要在快速奔跑中完成技术动作,所以说,在径赛中跨栏跑是技术较复杂的项目之一。但任何项目都有关键性技术,抓住其主要技术,其它则"迎刃而解"了。那么跨栏跑的关键是什么呢?。良好的跨栏成绩取决于平跑速度及跨栏的完整技术。在跨栏技术中,摆动腿的技术起着主导作用,其技术的好坏直接影响着地的速度。摆动腿在过栏技术中经过屈膝摆动(大小腿折叠)、高抬大腿、摆动小腿、下压下栏四个密切相联的动作过程,任何一个动作环节的错误失调都会影响整个速度。
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