【摘 要】
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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了入睡前的一些细小事情,也会对健康不利。
Human sleep is the most complete, the most
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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了入睡前的一些细小事情,也会对健康不利。
Human sleep is the most complete, the most systematic and most effective way to rest, but also an important part of scientific health. But neglecting some small things before falling asleep can be detrimental to your health.
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