【摘 要】
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打扫卫生时避免不了弯腰、下蹲、攀高,或搬移比较重的家居物品,一不小心就会闪了腰、扭了胯。因此建议,当弯腰或蹲下起身时,不要过猛过急;搬重物最好将腰部挺直,膝部弯曲,靠
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打扫卫生时避免不了弯腰、下蹲、攀高,或搬移比较重的家居物品,一不小心就会闪了腰、扭了胯。因此建议,当弯腰或蹲下起身时,不要过猛过急;搬重物最好将腰部挺直,膝部弯曲,靠大腿的力量将其抬起;如果需要反复登高,可以把需要用的东西都备齐,让别人协助递送,以免摔伤。
Cleaning can not avoid bending, squatting, climbing, or moving heavier home items, accidentally will flash the waist, twisted hip. Therefore, it is recommended that when bending over or squatting up, do not be too hasty; move the weight of the waist is best to be straight, knees bent, lift it by the power of the thigh; if you need to repeatedly ascend, you can use the need to use Everything is ready, let others assist delivery, so as not to fall hurt.
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