传统的体育教学过程为：准备活动→教师讲解示范→学生在教师的指挥下进行练习→下课讲评。整个教学过程都是以教师为中心，许多课外生气勃勃的学生在课上都变得死气沉沉，学生的参与和配合积极性不高，出现喜欢体育却不喜欢体育课的怪现象。在教学实践中，笔者根据中学生的生理、心理特征，通过培养学生兴趣、改变教法等几个方面，采用多种教学方法去调动学生的学习主动性、积极性，更好地完成体育教学任务。
　　
　　面向全体学生
　　
　　在体育活动的教学过程中，加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出体育活动课活动为主的教学特点，从而激发学生的锻炼热情。教师要认真了解和研究全体学生，根据学生的身体素质、接受能力、个性差异、隐性适度地分层教学，满足不同层次学生的心理、生理的需求，激发学生体育学习的兴趣。教师不仅要关心优秀学生，更要关心后进生，要对每一个学生负责。针对不同类型的学生提出不同的标准要求，对优秀学生应扩充内容、增加练习难度、提高要求，并对他们进行超前教学；对后进生进行个别辅导，在练习方法、难度上进行简化，但在练习次数上和时间上进行强化，给他们以信任和勉励，加倍关心他们的学习进步，使他们获得不断进步的信心，激发自尊和上进心，从而让所有的学生都爱上体育课，爱参加体育锻炼。
　　
　　培养学生审美能力
　　
　　体育教学中包含着极其丰富的美育内容，教学过程自始至终都贯穿着美的教育。体育运动中的美主要由“ 身体美”和“运动美”两部分组成。身体美是人类健康的身体所显现出的美，是由机体良好的生理和心理状态综合显示的健康美。运动美是人体在体育活动中表现出来的美，包括动作美、环境美、行为美、竞技美、器材美等。作为中学的体育教学中的审美教育，应把主要任务放在增强体质、塑造美的体型，促进机能完善，帮助学生形成对身体的正确审美观念，培养身心健康和全面发展。教师要言教身教，而且身教重于言教，提高自身的审美能力。要具备美好的心灵、高尚的情操、文明的语言、诚恳的态度、优雅的态势、整洁的仪表及精湛的教学艺术，为学生树立美好的形象，做到自身形象和教学内容的统一。
　　
　　注重学生体育意识的培养
　　
　　体育教学的最终目标是“教，是为了不要教”。因为体育教学要满足学生的兴趣爱好，培养学生的体育意识与体育能力。如以高中足球为例，用少量课时进行足球的基本技术的教学，更多地是让学生自由组合进行教学比赛。让学生在自由组合的比赛中，自我锻炼提高，从比赛中感觉到技术的不足，使学生变被动为主动，从教学比赛中产生对足球的浓厚兴趣，把积极的热情投入到学习锻炼中。传统的体育教学往往以教师为主，扼杀学生个性的发展，不利于学生参与体育活动意识和能力的培养。实施素质教育，必须以学生的活动为主，充分发挥学生的主体作用和主动精神，让学生做体育学习的主人，使教师的主导作用和学生的主体作用有机地结合起来，使学生既锻炼身体又学知识，并且启发引导学生自己去思考，去实践，去探索，形成他们自己的锻炼能力。
　　
　　教学方法要兴趣化
　　
　　教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。如走步练习比较枯燥，可采用拍手走、听音乐走等多种形式，来完成教学任务。又如在游戏换物赛跑中，对每次练习可提出不同的要求，通过新的要求来吸引学生完成游戏任务。同样在跳绳、拍皮球活动中，当学生拿到绳子或球时，教师可以在完成规定的任务后，给学生1～2分钟时间去发挥各自的才能（各种各样的跳法或拍法）。学生正当的欲望得到满足，就能集中思想和精力很好地学习下一项内容。通过一堂体育课的练习，学生付出了较大的体力，在课的结束部分安排一两个韵律舞蹈，尽可能使学生在轻松愉快的情感中消除疲劳，恢复心率，既陶冶了学生的情操，又为下次练习奠定了基础，形成愿学、乐学的气氛。此外，由于注重学生运动爱好和技能专长的选择，学生的运动意识和能力也相应得到了提高，为学生终身体育奠定了一定的基础。
　　
　　加强对学生的激励
　　
　　激励是体育教师的一门教学艺术。加强这门教学艺术的修养，可以充分调动学生学习的积极性，把体育课上得生动、活泼、有实效。现代管理学研究表明，以勉励的口气布置任务，可以充分利用人的自尊心和荣誉感，使潜在的能力得到最大限度的发挥。如布置学生跳高时采用成勉励式布置：“同学们要大胆地练习，跳不过去没关系，我再继续辅导你们。”学生听了不但乐意去练习，而且练习时没有心理负担，练习效果会很好。
　　总之，在教学中采用一些新的手段和方法，其目的在于激发学生上体育课的兴趣，最大限度地调动学生锻炼的积极性，为更好地完成体育课堂的教学任务，起到较好的推动作用。
　　（作者单位：宁夏海原县第一中学）