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睡眠是受睡眠-觉醒中枢主动调节的一种周期性的可逆的静息现象,是维持正常人体机能重要的生理现象,通过睡眠,机体的精力和体力得到恢复,记忆得到巩固和整合。因此它是保持和促进健康不可缺少的要素。高校学生需要面对学业、科研、就业、恋爱、人际等压力以及在其他因素影响下,睡眠质量受到严重影响。Cund等对1 125名17岁～24岁的大学生调查